Effekten av ett andningsträningsprogram på träblåsare och mässingsspelare

Detta projekt studerade effekten av ett andningsträningsprogram på träblåsare och blåsblåsare med hjälp av en träningsutrustning för inspirationsmuskel. Målet var att förstå om det är möjligt att utveckla vindspelarens inspirationsmuskler genom regelbunden och planerad träning. Fjorton unga blåsare valdes ut, varav 7 var män och 7 var kvinnor, som spelade olika instrument: tvärflöjt (1), oboe (2), saxofon (4), horn (4), trumpet (1), trombon (1) och tuba (1). Inspirationsmuskelträning utfördes med POWERBreath Plus Medium Resistance, och bestod av 30 maximala inspirationer, två gånger om dagen, under 5 veckor. Efter att ha blivit instruerade om användning, hantering och tvätt av utrustningen fick deltagarna veta att de skulle använda utrustningen i en bekväm ställning, så länge de hade en bra hållning, och förklarades hur de skulle genomföra inspirationsträningen: andas in. till maxgränsen, med intensitet, och andas ut långsamt och avslappnat. En förklaring gavs också om kalibreringen av POWERbreathe, och den initiala motståndsnivån fastställdes baserat på beräkningen av 50 % av det maximala inandningstrycket för varje deltagare, tidigare uppmätt. Deltagarna fick också instruktioner om hur man kan öka motståndsnivån för POWERbreathe. Ökningen skulle vara 1/4 av en nivå när de inte längre kände sig trötta efter ett 30-inhalationspass. Frågor ställdes före, under och efter inspirationsträningen och de ombads att registrera den dagliga användningen av utrustningen i ett onlineformulär, skapat i syfte att registrera användningen av varje deltagare. Bedömningen utfördes med standard Borg-skalan och den modifierade Borg-skalan, sEMG av höger sternocleidomastoid, höger skalan, diafragman och höger rectus abdominis. Maximalt inandningstryck och spirometritestning, specifikt FVC eller FEV1 och FEV1/FVC-förhållande bedömdes också.