Effekten av et respiratorisk treningsprogram på treblåsere og messingblåsere

Dette prosjektet studerte effekten av et åndedrettstreningsprogram på treblåsere og messingblåsere ved å bruke et inspiratorisk muskeltreningsutstyr. Målet var å forstå om det er mulig å utvikle inspirasjonsmusklene til vindspillere gjennom regelmessig og planlagt trening. Fjorten unge blåsere ble valgt ut, hvorav 7 var menn og 7 var kvinner, og spilte forskjellige instrumenter: tverrfløyte (1), obo (2), saksofon (4), horn (4), trompet (1), trombone (1). ) og tuba (1). Inspiratorisk muskeltrening ble utført med POWERBreath Plus Medium Resistance, og besto av 30 maksimale inspirasjoner, to ganger om dagen, i 5 uker. Etter å ha blitt instruert i bruk, håndtering og vask av utstyret, ble deltakerne fortalt at de skulle bruke utstyret i en komfortabel stilling, så lenge de hadde en god holdning, og ble forklart hvordan de skulle utføre inspirasjonsopplæringen: pust inn. til maksimumsgrensen, med intensitet, og pust ut sakte og avslappet. En forklaring ble også gitt om kalibreringen av POWERbreathe, og det opprinnelige motstandsnivået ble etablert basert på beregningen av 50 % av det maksimale inspirasjonstrykket til hver deltaker, tidligere målt. Deltakerne ble også instruert om hvordan de kan øke motstandsnivået til POWERbreathe. Økningen ville være 1/4 av et nivå, når de ikke lenger følte seg slitne etter en treningsøkt på 30 inhalasjoner. Det ble stilt spørsmål før, under og etter inspirasjonsopplæringen, og de ble bedt om å registrere den daglige bruken av utstyret i et nettbasert skjema, laget med det formål å registrere bruken av hver enkelt deltaker. Vurdering ble utført med standard Borg-skala og modifisert Borg-skala, sEMG av høyre sternocleidomastoid, høyre skalamuskulatur, diafragma og høyre rectus abdominis. Maksimalt inspirasjonstrykk og spirometritesting, spesielt FVC eller FEV1 og FEV1/FVC-forhold ble også vurdert.