Влияние программы дыхательной тренировки на духовых и духовых исполнителей

В рамках этого проекта изучалось влияние программы дыхательной тренировки на исполнителей на деревянных духовых инструментах и ​​медных духовых инструментах с использованием оборудования для тренировки дыхательных мышц. Целью было понять, можно ли развивать дыхательные мышцы духовых исполнителей посредством регулярных и плановых тренировок. Были отобраны четырнадцать молодых духовых исполнителей, из них 7 мужчин и 7 женщин, играющих на разных инструментах: поперечной флейте (1), гобое (2), саксофоне (4), валторне (4), трубе (1), тромбоне (1). ) и туба (1). Тренировка мышц вдоха проводилась с использованием POWERBreath Plus Medium Resistance и состояла из 30 максимальных вдохов два раза в день в течение 5 недель. После инструктажа по использованию, обращению и мытью оборудования участникам сказали, что им следует использовать оборудование в удобном положении, при условии, что у них хорошая осанка, и объяснили, как им следует выполнять тренировку вдоха: вдох до максимального предела, с интенсивностью и медленно и расслабленно выдохните. Также были даны пояснения по калибровке POWERbreathe, а первоначальный уровень сопротивления был установлен на основе расчета 50% максимального давления на вдохе каждого участника, измеренного ранее. Участников также проинструктировали, как повысить уровень сопротивления POWERbreathe. Увеличение будет составлять 1/4 уровня, когда они перестанут чувствовать усталость после тренировки с 30 вдохами. Вопросы задавались до, во время и после вдохновляющего тренинга, и им предлагалось записывать ежедневное использование оборудования в онлайн-форме, созданной с целью записи его использования каждым участником. Оценка проводилась с использованием стандартной шкалы Борга и модифицированной шкалы Борга, электромиограммы правой грудино-ключично-сосцевидной мышцы, правой лестничной мышцы, диафрагмы и правой прямой мышцы живота. Также оценивали максимальное давление вдоха и спирометрию, в частности ФЖЕЛ или ОФВ1 и соотношение ОФВ1/ФЖЕЛ.