Effet des exercices de posture et de respiration dans la posture de la tête vers l'avant

Le programme d'exercices posturaux comprenait deux exercices de renforcement et d'étirement. Les exercices impliquaient des replis du menton, une rétraction de l'épaule et des étirements unilatéraux et bilatéraux des pectoraux en alternance chaque période de 2 semaines. 36 participants ont été invités à effectuer 3 séries de 12 répétitions d'exercices de renforcement et 3 exercices d'étirement de 30 secondes chacun.

Pour les exercices de respiration du groupe expérimental, le programme de respiration comprend un entraînement des muscles respiratoires, des techniques de relaxation, des techniques de respiration, par exemple une respiration profonde, une respiration abdominale/diaphragmatique contrôlée à la main, des exercices d'étirement et de renforcement ciblés sont combinés les uns avec les autres. Respiration profonde, respiration diaphragmatique contrôlée, expiration lente et détendue avec technique des lèvres pincées, exercices d'apnée directe et techniques de respiration segmentaire. le protocole d'exercice sera poursuivi pendant 10 semaines avec une évaluation initiale, après 5 semaines et une évaluation finale de la douleur et de l'AVC.

Le programme d'exercices posturaux comprenait des exercices, à savoir le repli du menton, la chute du menton en position assise, la rétraction des épaules. Les participants devaient effectuer 3 séries de 12 répétitions de ces exercices. Ce programme devait être répété 4 fois par semaine. Ils revenaient également pour une consultation toutes les 2 semaines pour vérifier la technique de l'exercice et sa progression, le cas échéant. La progression vers le niveau d'exercice suivant était indiquée si le participant pouvait effectuer 12 répétitions, 3 fois facilement avec une forme correcte.

Pour les exercices de respiration du groupe expérimental, le programme de respiration comprend un entraînement des muscles respiratoires, des techniques de relaxation, des techniques de respiration, par exemple une respiration profonde, une respiration diaphragmatique contrôlée à la main, une technique de relaxation, une respiration profonde, une respiration diaphragmatique contrôlée, une expiration lente et détendue avec la technique des lèvres pincées, et techniques de respiration segmentaire. le protocole d'exercice sera poursuivi pendant 6 semaines avec une évaluation initiale, après 3 semaines et une évaluation finale de la douleur et de l'AVC.

Dans cette étude, la posture de la tête vers l'avant sera définie comme un CVA <49°, qui a été diagnostiqué par méthode de photogrammétrie.

Le programme d'exercices posturaux comprenait deux exercices de renforcement et d'étirement. Les exercices impliqués

(a) le menton rentre (c) la rétraction de l'épaule, et (d) les étirements unilatéraux et bilatéraux des pectoraux en alternance chaque période de 2 semaines. 36 participants ont été invités à effectuer 3 séries de 12 répétitions d'exercices de renforcement et 3 exercices d'étirement de 30 secondes chacun. Ce programme devait être répété 4 fois par semaine. Ils revenaient également pour une consultation toutes les 2 semaines pour vérifier la technique de l'exercice et sa progression, le cas échéant. La progression vers le niveau d'exercice suivant était indiquée si le participant pouvait effectuer 12 répétitions, 3 fois facilement avec une forme correcte.

Dans cette étude, la posture de la tête vers l'avant sera définie comme CVA

Le programme d'exercices posturaux comprenait deux exercices de renforcement (fléchisseurs cervicaux profonds et écarteurs d'épaule) et deux exercices d'étirement (extenseurs cervicaux et muscles pectoraux) basés sur l'approche de Kendall et al. Les exercices impliqués

1. le menton rentre
2. un menton tombant en position assise
3. rétraction de l'épaule
4. étirements unilatéraux et bilatéraux des pectoraux Les participants ont été invités à effectuer 3 séries de 12 répétitions d'exercices de renforcement et 3 exercices d'étirement pendant 30 secondes chacun. Ce programme devait être répété 4 fois par semaine. Ils revenaient également pour une consultation toutes les 2 semaines pour vérifier la technique de l'exercice et sa progression, le cas échéant. La progression vers le niveau d'exercice suivant était indiquée si le participant pouvait effectuer 12 répétitions, 3 fois facilement, avec une forme correcte.

Le CVA peut être mesuré à l'aide de la photo latérale exposant C7 et l'oreille. Les participants maintiendront la posture naturelle de la tête grâce à la méthode de mesure de la posture d'auto-équilibre. Il s'agit de l'angle formé par la ligne qui relie la septième colonne cervicale au tragus et la ligne horizontale de la 7ème colonne cervicale en position debout. Un CVA de 49 est caractérisé comme une posture de la tête vers l'avant.

image j est un programme de traitement et d'analyse d'images capable de lire à la fois les formats de fichiers image et les formats bruts. il a été présenté comme un outil d'évaluation fiable utilisé pour mesurer l'angle cervical dans plusieurs études sur la posture de la tête vers l'avant.