Techniques de pleine conscience assistées par neurofeedback pour réduire les symptômes de détresse mentale (ComBiNe)

La présente étude est un essai clinique contrôlé randomisé en simple aveugle impliquant 80 adultes en bonne santé et naïfs de méditation. Tous les participants seront assignés au hasard pour participer soit à une formation expérimentale de neurofeedback, soit à une formation de contrôle (simulacre) de neurofeedback. Chaque formation comprend 10 séances d'entraînement, avec une fréquence de 2 séances par semaine (soit une durée totale de formation de 5 semaines).

Lors de chaque séance de formation en neurofeedback, les participants seront assis devant un écran d'ordinateur dans une pièce faiblement éclairée. Chaque séance de formation commencera et se terminera par une auto-évaluation de l'humeur (POMS) et un enregistrement neuronal de l'état de repos de 2 minutes. Entre les deux, les participants participeront à 10 essais consécutifs de neurofeedback de 2 minutes. Au cours de ces essais, les participants doivent fermer les yeux et concentrer leur attention sur un point spécifique de leur corps (c'est-à-dire un point d'ancrage). Simultanément, des enregistrements neuronaux seront effectués et des signaux auditifs renforcés seront présentés lors de la mesure des rapports non harmoniques entre les rythmes alpha et thêta au niveau du canal Pz. Les participants sont informés que les sons de rétroaction servent de rétroaction positive sur leur capacité à s'engager dans un état neurophysiologique associé à une pratique méditative pour la régulation du stress, et que ce son aidera leur corps à s'autoréguler pour maintenir cet état souhaité. La formation fictive sera impossible à distinguer de la formation expérimentale sur le biofeedback pour les participants impliqués. Cependant, pendant l'entraînement fictif, les signaux auditifs ne seront pas liés à l'activité cérébrale sous-jacente du participant, présentés à des moments aléatoires et par conséquent, aucun entraînement spécifique ne pourra avoir lieu. Après tous les deux essais d'entraînement, les participants seront invités à indiquer leurs niveaux de concentration, de somnolence et de relaxation.

Nous mesurerons les résultats psychologiques, neurophysiologiques et biologiques en matière de santé mentale avant le début de la formation (T0), après la fin de la formation (T1) et à nouveau au suivi de 2 mois (T2).

Au cours de ces trois points d'évaluation, les participants rempliront des questionnaires d'auto-évaluation sur la détresse émotionnelle (DASS), les compétences de pleine conscience (CHIME), le stress perçu (PSS), les pensées négatives répétitives (PTQ) et la qualité du sommeil (PSQI). Ensuite, des mesures neurophysiologiques seront effectuées au cours d'un enregistrement d'état de repos les yeux fermés de 5 minutes, au cours d'une méditation d'attention focalisée les yeux fermés de 10 minutes et pendant l'induction de stress les yeux fermés (3 min) et la récupération (17 sur 57 min). ). Le stress sera induit en utilisant la procédure de tâche de pression à froid qui implique que le participant plonge sa main dans de l'eau froide (0-2°C) pendant une durée de trois minutes tout en étant perçu comme étant enregistré par une caméra vidéo. Des échantillons de cortisol seront obtenus juste avant l'induction du stress (T0), pendant le pic de cortisol attendu (T0 + 20 minutes) et après une période de récupération (T0 + 60 minutes).

De plus, le lendemain de chaque séance d'évaluation, les participants seront invités à appliquer des patchs de santé mobiles pour l'enregistrement ambulant de leur activité cardiaque pendant une durée de 24 heures. Parallèlement, la réactivité au stress dans la vie quotidienne sera évaluée à l'aide de la méthode d'échantillonnage d'expérience. À cette fin, les participants seront invités sur leur smartphone à des moments semi-aléatoires de la journée pour indiquer comment ils se sentent pendant 4 jours consécutifs (10 invites par jour). Enfin, le matin de chaque journée d'évaluation, les participants prélèveront des échantillons salivaires pour l'évaluation des niveaux de cortisol et d'ocytocine.