Neurofeedback-unterstützte Achtsamkeitstechniken zur Reduzierung der Symptome psychischer Belastung (ComBiNe)

Bei der vorliegenden Studie handelt es sich um eine einfach verblindete, randomisierte, kontrollierte klinische Studie mit 80 gesunden, Meditations-naiven Erwachsenen. Alle Teilnehmer werden nach dem Zufallsprinzip entweder an einem experimentellen Neurofeedback-Training oder einem Kontroll-(Schein-)Neurofeedback-Training teilnehmen. Jedes Training besteht aus 10 Trainingseinheiten mit einer Häufigkeit von 2 Sitzungen pro Woche (d. h. 5 Wochen Gesamttrainingsdauer).

Während jeder Neurofeedback-Trainingssitzung sitzen die Teilnehmer in einem schwach beleuchteten Raum vor einem Computerbildschirm. Jede Trainingseinheit beginnt und endet mit einer Selbstberichts-Stimmungsbewertung (POMS) und einer zweiminütigen Aufzeichnung des neuronalen Ruhezustands. Dazwischen nehmen die Teilnehmer an 10 aufeinanderfolgenden 2-minütigen Neurofeedback-Versuchen teil. Bei diesen Versuchen werden die Teilnehmer angewiesen, ihre Augen zu schließen und ihre Aufmerksamkeit auf einen bestimmten Punkt ihres Körpers (d. h. einen Ankerpunkt) zu richten. Gleichzeitig werden neuronale Aufzeichnungen durchgeführt und durch die Messung nichtharmonischer Verhältnisse zwischen Alpha- und Theta-Rhythmen am Pz-Kanal verstärkende akustische Hinweise präsentiert. Die Teilnehmer werden darüber informiert, dass die Feedback-Geräusche als positives Feedback für ihre Fähigkeit dienen, sich auf einen neurophysiologischen Zustand einzulassen, der mit meditativer Praxis zur Stressregulierung verbunden ist, und dass dieses Geräusch ihrem Körper dabei hilft, sich selbst zu regulieren, um diesen gewünschten Zustand aufrechtzuerhalten. Das Scheintraining wird für die beteiligten Teilnehmer nicht vom experimentellen Biofeedback-Training zu unterscheiden sein. Während des Scheintrainings stehen die akustischen Hinweise jedoch in keinem Zusammenhang mit der zugrunde liegenden Gehirnaktivität des Teilnehmers und werden zu zufälligen Zeitpunkten präsentiert, sodass kein spezifisches Training stattfinden kann. Nach jeweils zwei Trainingsdurchgängen werden die Teilnehmer gebeten, den Grad ihrer Konzentration, Schläfrigkeit und Entspannung anzugeben.

Wir werden die psychologischen, neurophysiologischen und biologischen Ergebnisse der psychischen Gesundheit vor Beginn des Trainings (T0), nach dem Ende des Trainings (T1) und erneut bei der zweimonatigen Nachuntersuchung (T2) messen.

Während dieser drei Bewertungspunkte füllen die Teilnehmer Selbstberichtsfragebögen zu emotionalem Stress (DASS), Achtsamkeitsfähigkeiten (CHIME), wahrgenommenem Stress (PSS), repetitivem negativem Denken (PTQ) und Schlafqualität (PSQI) aus. Als nächstes werden neurophysiologische Messungen während einer 5-minütigen Aufzeichnung des Ruhezustands mit geschlossenen Augen, während einer 10-minütigen fokussierten Aufmerksamkeitsmeditation mit geschlossenen Augen und während der Stressinduktion (3 Minuten) und Erholung (17 von 57 Minuten) bei geschlossenen Augen durchgeführt ). Stress wird durch die Verwendung des Kaltpressor-Aufgabenverfahrens hervorgerufen, bei dem der Teilnehmer seine Hand drei Minuten lang in kaltes Wasser (0–2 °C) taucht und dabei den Eindruck hat, dass er von einer Videokamera aufgezeichnet wird. Cortisolproben werden direkt vor der Stressinduktion (T0), während des erwarteten Cortisol-Peaks (T0 + 20 Minuten) und nach einer Erholungsphase (T0 + 60 Minuten) entnommen.

Darüber hinaus werden die Teilnehmer am Tag nach jeder Beurteilungssitzung gebeten, mobile Gesundheitspflaster zur ambulanten Aufzeichnung ihrer Herzaktivität für einen Zeitraum von 24 Stunden anzubringen. Gleichzeitig wird die Stressreaktivität im Alltag mithilfe der Experience-Sampling-Methode erfasst. Zu diesem Zweck werden die Teilnehmer tagsüber zu halbzufälligen Zeitpunkten auf ihren Smartphones aufgefordert, an vier aufeinanderfolgenden Tagen anzugeben, wie sie sich fühlen (10 Eingabeaufforderungen pro Tag). Schließlich sammeln die Teilnehmer am Morgen jedes Beurteilungstages Speichelproben zur Beurteilung des Cortisol- und Oxytocinspiegels.