L'efficacité d'une intervention de fraises fraîches sur les douleurs menstruelles et la détresse menstruelle

La dysménorrhée est un problème répandu chez les femmes en âge de procréer ; des études antérieures réalisées auprès de jeunes étudiants universitaires ont révélé que cela touche 74% d'entre eux. La dysménorrhée peut également s'accompagner de la fameuse détresse menstruelle, qui toucherait entre 75 et 94 % des femmes. Les symptômes inclus dans la détresse menstruelle sont divers, parmi lesquels l'irritabilité, les nausées, les vomissements, les douleurs abdominales, la faiblesse générale ou la fatigue, entre autres. La dysménorrhée et la détresse ont un impact significatif sur la vie des femmes qui en souffrent, affectant leur vie sociale, leur qualité de vie et leurs résultats scolaires et professionnels.

Les méthodes que les femmes utilisent pour soulager la dysménorrhée sont généralement pharmacologiques, avec des AINS (médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens) et des contraceptifs hormonaux, mais celles-ci ne sont pas exemptes d'effets indésirables, c'est pourquoi de plus en plus d'études étudient des méthodes non pharmacologiques pour soulager la douleur. La détresse menstruelle est également incluse comme objet d’étude.

Il a été démontré qu’un mode de vie sain est bénéfique pour soulager la dysménorrhée primaire. En particulier, faire de l’exercice et manger au moins 2 fruits par jour ont été identifiés comme des habitudes de protection.

La plupart des études qui évaluent l’apport alimentaire chez les femmes atteintes de dysménorrhée sont observationnelles et les quelques essais cliniques existants portent sur de petits échantillons. Les fraises sont riches en flavonoïdes et en acides phénoliques, ce qui leur confère des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Des études réalisées avec les fraises ont montré leurs bienfaits contre les maladies inflammatoires chroniques et cardiovasculaires. Pour ces raisons, un essai clinique est nécessaire pour évaluer les bienfaits de la fraise dans le soulagement de la dysménorrhée et de la détresse menstruelle.

Réaliser un essai clinique avec des fraises est un défi. Premièrement, il n’existe pas de consensus sur la dose optimale à ingérer pour influencer les biomarqueurs de santé. En revanche, l'utilisation de fraises fraîches implique un coût important, outre le fait qu'il s'agit d'un fruit de saison, c'est pourquoi la plupart des essais sur fraises sont réalisés avec de la poudre de fraise lyophilisée. En plus d'ajouter la consommation de fraises fraîches, deux types de fraises seront étudiées pour évaluer si la variété de ce fruit influence ses bienfaits.

Le but de cette étude est d'analyser les bénéfices de la consommation de fraises pour soulager les douleurs menstruelles à l'aide de l'échelle VAS (Visual Analogue Scale) et la détresse menstruelle à l'aide de l'échelle MEDI-Q, préalablement validée en espagnol dans une phase précédente de l'étude dans une université féminine. étudiants. Les résultats obtenus seront comparés entre les deux groupes d'intervention appartenant à chaque variété de fraise et avec un groupe témoin qui poursuivra son alimentation habituelle pendant la même période. Ils seront évalués au préalable, un mois, deux mois et trois mois après avoir reçu l'intervention. L'approbation du projet a été demandée par le Comité andalou d'éthique et de recherche.

Pour la conception de l’essai clinique, des études antérieures sur la prise alimentaire et la dysménorrhée, ainsi que des études sur les bienfaits des fraises pour la santé, ont été prises en compte.

Les deux variétés de fraises (« Fortuna » et « Marisma » ou « Rociera ») seront fournies par l'association Fres Huelva et devront être consommées quotidiennement pendant deux semaines. Les participants recevront un journal menstruel afin d'éviter les biais d'oubli. Les participants qui font partie des groupes d'intervention seront invités à participer à des groupes de discussion afin de connaître leurs expériences pendant l'essai.

Notre hypothèse est que les femmes qui consomment régulièrement des fraises dans leur alimentation amélioreront l'intensité de leur douleur et leurs niveaux de détresse menstruelle, ainsi que d'autres symptômes associés à la dysménorrhée.