La eficacia de una intervención con fresas frescas sobre el dolor menstrual y la angustia menstrual

La dismenorrea es un problema prevalente entre las mujeres en edad fértil; Estudios previos realizados entre jóvenes universitarios han identificado que afecta al 74% de ellos. La dismenorrea también puede ir acompañada del conocido malestar menstrual, que se estima que afecta entre el 75 y el 94% de las mujeres. Los síntomas incluidos en el malestar menstrual son diversos, incluyendo irritabilidad, náuseas, vómitos, dolor abdominal, debilidad general o fatiga, entre otros. La dismenorrea y el malestar tienen un impacto significativo en la vida de las mujeres que la padecen, afectando su vida social, calidad de vida y desempeño académico y laboral.

Los métodos que utilizan las mujeres para aliviar la dismenorrea suelen ser farmacológicos, con AINE (Antiinflamatorios No Esteroides) y anticonceptivos hormonales, pero estos no están exentos de efectos adversos, por lo que cada vez son más los estudios que investigan métodos no farmacológicos para aliviar el dolor. También se está incluyendo como objeto de estudio el malestar menstrual.

Se ha demostrado que un estilo de vida saludable es beneficioso para aliviar la dismenorrea primaria. En particular, se han identificado como hábitos protectores el ejercicio y el consumo de al menos 2 piezas de fruta al día.

La mayoría de los estudios que evalúan la ingesta de alimentos en mujeres con dismenorrea son observacionales y los pocos ensayos clínicos que existen son con muestras pequeñas. Las fresas son ricas en flavonoides y ácidos fenólicos, lo que les confiere propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Estudios realizados con fresas han demostrado sus beneficios contra enfermedades inflamatorias y cardiovasculares crónicas. Por estos motivos, es necesario un ensayo clínico para evaluar los beneficios de la fresa para aliviar la dismenorrea y el malestar menstrual.

Realizar un ensayo clínico con fresas es un desafío. En primer lugar, no existe consenso sobre la dosis óptima que se debe ingerir para influir en los biomarcadores de salud. Por otro lado, el uso de fresas frescas supone un coste importante, además de que es una fruta de temporada, por lo que la mayoría de ensayos con fresas se realizan con fresa liofilizada en polvo. Además de añadir el consumo de fresas frescas, se estudiarán dos tipos de fresas para evaluar si la variedad de esta fruta influye en sus beneficios.

El objetivo de este estudio es analizar los beneficios del consumo de fresa en el alivio del dolor menstrual mediante la escala VAS (Visual Analogue Scale) y del malestar menstrual mediante la escala MEDI-Q, previamente validada en español en una fase previa del estudio en mujeres universitarias. estudiantes. Los resultados obtenidos se compararán entre los dos grupos de intervención pertenecientes a cada variedad de fresa y con un grupo control que continuará con su dieta habitual durante el mismo periodo de tiempo. Serán evaluados previamente, al mes, dos meses y tres meses después de recibir la intervención. La aprobación del proyecto ha sido solicitada por el Comité Andaluz de Ética y de Investigación.

Para el diseño del ensayo clínico se han tenido en cuenta estudios previos sobre ingesta alimentaria y dismenorrea, así como estudios sobre los beneficios de las fresas para la salud.

Las dos variedades de fresas ("Fortuna" y "Marisma" o "Rociera") serán proporcionadas por la asociación Fres Huelva y deberán consumirse diariamente durante dos semanas. Las participantes recibirán un diario menstrual para evitar sesgos de olvido. Los participantes que formen parte de los grupos de intervención serán invitados a participar en grupos focales para conocer sus experiencias durante el ensayo.

Nuestra hipótesis es que las mujeres que consumen fresas regularmente en su dieta mejorarán la intensidad del dolor y los niveles de malestar menstrual, así como otros síntomas asociados con la dismenorrea.