A eficácia de uma intervenção de morangos frescos na dor menstrual e no desconforto menstrual

A dismenorreia é um problema prevalente entre mulheres em idade fértil; estudos anteriores realizados entre jovens universitários identificaram que afeta 74% deles. A dismenorreia também pode ser acompanhada pelo conhecido desconforto menstrual, que estima-se que afete entre 75 e 94% das mulheres. Os sintomas incluídos na angústia menstrual são diversos, incluindo irritabilidade, náuseas, vómitos, dores abdominais, fraqueza geral ou fadiga, entre outros. A dismenorreia e o sofrimento têm um impacto significativo na vida das mulheres que a sofrem, afetando a sua vida social, a qualidade de vida e o desempenho académico e profissional.

Os métodos que as mulheres utilizam para aliviar a dismenorreia são geralmente farmacológicos, com AINEs (Anti-Inflamatórios Não Esteróides) e contraceptivos hormonais, mas estes não estão isentos de efeitos adversos, por isso cada vez mais estudos investigam métodos não farmacológicos para aliviar a dor. O sofrimento menstrual também está sendo incluído como objeto de estudo.

Foi demonstrado que um estilo de vida saudável é benéfico no alívio da dismenorreia primária. Em particular, fazer exercício e comer pelo menos 2 peças de fruta por dia foram identificados como hábitos protetores.

A maioria dos estudos que avaliam a ingestão alimentar em mulheres com dismenorreia são observacionais e os poucos ensaios clínicos existentes são com amostras pequenas. Os morangos são ricos em flavonóides e ácidos fenólicos, o que lhes confere propriedades antiinflamatórias e antioxidantes. Estudos realizados com morangos demonstraram seus benefícios contra doenças inflamatórias crônicas e cardiovasculares. Por estas razões, é necessário um ensaio clínico para avaliar os benefícios do morango no alívio da dismenorreia e do desconforto menstrual.

Realizar um ensaio clínico com morangos é um desafio. Em primeiro lugar, não há consenso sobre a dose ideal que deve ser ingerida para influenciar os biomarcadores de saúde. Por outro lado, a utilização de morangos frescos envolve um custo significativo, além de ser uma fruta da estação, razão pela qual a maioria dos ensaios com morangos são realizados com morango em pó liofilizado. Além de agregar a ingestão de morango in natura, serão estudados dois tipos de morango para avaliar se a variedade dessa fruta influencia em seus benefícios.

O objetivo deste estudo é analisar os benefícios do consumo de morango no alívio da dor menstrual por meio da escala VAS (Escala Visual Analógica) e do desconforto menstrual por meio da escala MEDI-Q, previamente validada em espanhol em uma fase anterior do estudo em universidade feminina. estudantes. Os resultados obtidos serão comparados entre os dois grupos de intervenção pertencentes a cada variedade de morango e com um grupo controle que continuará com sua dieta habitual durante o mesmo período de tempo. Eles serão avaliados previamente, um mês, dois meses e três meses após receberem a intervenção. A aprovação do projeto foi solicitada pelo Comitê de Ética e Pesquisa da Andaluzia.

Para a concepção do ensaio clínico, foram levados em consideração estudos anteriores sobre ingestão alimentar e dismenorreia, bem como estudos sobre os benefícios dos morangos para a saúde.

As duas variedades de morangos (“Fortuna” e “Marisma” ou “Rociera”) serão fornecidas pela associação Fres Huelva e deverão ser consumidas diariamente durante duas semanas. Os participantes receberão um diário menstrual para evitar viés de esquecimento. Os participantes que fizerem parte dos grupos de intervenção serão convidados a participar de grupos focais para conhecer suas experiências durante o ensaio.

Nossa hipótese é que as mulheres que consomem morangos regularmente em sua dieta melhorarão a intensidade da dor e os níveis de desconforto menstrual, bem como outros sintomas associados à dismenorreia.