Effet d'intervention de l'entraînement PNF sur l'instabilité fonctionnelle de la cheville chez les jeunes adultes

Expérimental: Groupe de formation PNF

Le groupe expérimental suivra 60 minutes de formation PNF.

Autre: Formation PNF

Les sujets ont suivi une formation de rééducation pendant 8 semaines, trois fois par semaine (lundi, mercredi et vendredi, de 18h00 à 22h00 au Collège d'éducation physique de l'Université normale du Guangxi), et la durée de la formation de rééducation était d'environ 40 à 45 heures. minutes par personne. Avant chaque entraînement de rééducation, les sujets ont échauffé les muscles de la cheville et du bas de la jambe pendant 5 minutes, suivis de l'entraînement de rééducation correspondant pendant 30 à 35 minutes, et ont détendu les muscles de la cheville et du bas de la jambe pendant 5 minutes après l'entraînement.

Autre: Groupe de formation de contrôle

Le groupe témoin suivra les normes du programme établies par l'Université des Sports.

Autre: Formation PNF

Les sujets ont suivi une formation de rééducation pendant 8 semaines, trois fois par semaine (lundi, mercredi et vendredi, de 18h00 à 22h00 au Collège d'éducation physique de l'Université normale du Guangxi), et la durée de la formation de rééducation était d'environ 40 à 45 heures. minutes par personne. Avant chaque entraînement de rééducation, les sujets ont échauffé les muscles de la cheville et du bas de la jambe pendant 5 minutes, suivis de l'entraînement de rééducation correspondant pendant 30 à 35 minutes, et ont détendu les muscles de la cheville et du bas de la jambe pendant 5 minutes après l'entraînement.

Score CAIT

CAIT se compose de 9 questions avec un total de 30 points, marquant ≦27 points pour le diagnostic d'instabilité fonctionnelle de la cheville, 28 points et plus pour le diagnostic d'instabilité non fonctionnelle de la cheville.

1. Avant de publier le questionnaire, expliquez le contenu du questionnaire aux sujets en détail, et les sujets remplissent le questionnaire honnêtement en fonction de leur propre situation.
2. Le score CAIT des sujets a été calculé et enregistré.
3. Si vous remplissez mal le questionnaire, vous devez le remplir à nouveau et conserver une trace

Test de stabilité des membres inférieurs

Le test de stabilité des membres inférieurs a été réalisé par le testeur de trajectoire mobile à centre de gravité MicroSwing 6.0 fabriqué en Allemagne. Les étapes et méthodes de test sont les suivantes :

1. Avant le test, faites en sorte que les sujets se familiarisent avec le système de test de stabilité des membres inférieurs et l'environnement de test, et maîtrisent la méthode de test.
2. Le sujet se tient pieds nus et un pied au centre du testeur de trajectoire de mouvement du centre de gravité, avec ses mains placées naturellement sur les côtés, et maintient l'équilibre de son corps pendant 30 secondes.
3. Enregistrer les données du système de test.
4. La mesure a été répétée trois fois avec un intervalle de temps de 5 minutes. Collectez les données de test du testeur de trajectoire mobile du centre de gravité, y compris la fréquence de swing, le coefficient de coordination et le coefficient de stabilité, et obtenez les meilleurs résultats des trois tests.

Test d'équilibre de décalage en étoile

Les sujets se tenaient au centre de la carte des étoiles avec le pied latéral affecté comme pied d'appui, les pieds nus et un pied au centre. Le pied latéral sain a été étendu vers l'avant, l'avant vers l'extérieur, l'avant extérieur, l'arrière extérieur, l'arrière, l'arrière intérieur, l'avant intérieur et l'avant intérieur respectivement jusqu'à la distance la plus éloignée possible. Le pied d'appui était étendu dans le sens inverse des aiguilles d'une montre lorsque le pied gauche était utilisé, et le pied d'appui était étendu dans le sens des aiguilles d'une montre lorsque le pied droit était utilisé. Le sujet a retiré le pied qui n'appuyait pas et s'est remis debout avec les deux pieds et s'est reposé pendant 5 secondes. Les données de chaque extension du sujet ont été enregistrées et le score le plus éloigné a été mesuré trois fois. Les résultats les plus éloignés dans chaque direction ont été standardisés avec la longueur des membres inférieurs des sujets et les données ont été enregistrées.

(4) Les scores les plus éloignés dans chaque direction ont été standardisés avec la longueur des membres inférieurs des sujets et les données ont été enregistrées.

Test de force musculaire

Le testeur de force musculaire portable MicroFET2 fabriqué en Allemagne a été utilisé pour le test de force musculaire. Les étapes et méthodes de test sont les suivantes :

1. Avant le test, faites en sorte que les sujets se familiarisent avec le système de test de force musculaire portable et l'environnement de test, et maîtrisez la méthode de test.
2. Le sujet a enlevé ses chaussures et ses chaussettes et s'est allongé sur le dos sur le lit de réveil, les mains naturellement posées sur sa poitrine. La force musculaire du dorsal, du flexus plantaire, du varus et du valgus du sujet a été testée respectivement.
3. Enregistrer les données du système de test.
4. La mesure a été répétée 5 fois dans chaque sens de déplacement. Les données de test du testeur de force musculaire portable ont été collectées, y compris la force musculaire de dorsiflexion de la cheville, de flexion plantaire, de varus et de valgus, et les meilleurs résultats de 5 tests ont été obtenus.