Efecto de la intervención del entrenamiento de PNF sobre la inestabilidad funcional del tobillo en adultos jóvenes

Experimental: Grupo de entrenamiento pnf

El grupo experimental se someterá a 60 minutos de entrenamiento PNF.

Otro: Entrenamiento FNP

Los sujetos se sometieron a un entrenamiento de rehabilitación durante 8 semanas, tres veces por semana (lunes, miércoles y viernes, de 6:00 p. m. a 10:00 p. m. en la Facultad de Educación Física de la Universidad Normal de Guangxi), y el tiempo de entrenamiento de rehabilitación fue de aproximadamente 40-45 minutos por persona. Antes de cada entrenamiento de rehabilitación, los sujetos calentaron los músculos del tobillo y la parte inferior de la pierna durante 5 minutos, seguido del entrenamiento de rehabilitación correspondiente durante 30-35 minutos, y relajaron los músculos del tobillo y la parte inferior de la pierna durante 5 minutos después del entrenamiento.

Otro: Grupo de entrenamiento de control

El grupo de control seguirá los estándares curriculares marcados por la Universidad del Deporte.

Otro: Entrenamiento FNP

Los sujetos se sometieron a un entrenamiento de rehabilitación durante 8 semanas, tres veces por semana (lunes, miércoles y viernes, de 6:00 p. m. a 10:00 p. m. en la Facultad de Educación Física de la Universidad Normal de Guangxi), y el tiempo de entrenamiento de rehabilitación fue de aproximadamente 40-45 minutos por persona. Antes de cada entrenamiento de rehabilitación, los sujetos calentaron los músculos del tobillo y la parte inferior de la pierna durante 5 minutos, seguido del entrenamiento de rehabilitación correspondiente durante 30-35 minutos, y relajaron los músculos del tobillo y la parte inferior de la pierna durante 5 minutos después del entrenamiento.

Puntuación CAIT

CAIT consta de 9 preguntas con un total de 30 puntos, con una puntuación ≦27 puntos para el diagnóstico de inestabilidad funcional del tobillo, 28 puntos y más para el diagnóstico de inestabilidad no funcional del tobillo.

1. Antes de emitir el cuestionario, explique el contenido del cuestionario a los sujetos en detalle, y los sujetos completen el cuestionario con sinceridad de acuerdo con su propia situación.
2. Se calculó y registró la puntuación CAIT de los sujetos.
3. Si completa el cuestionario incorrectamente, deberá completarlo nuevamente y mantener un registro.

Prueba de estabilidad de las extremidades inferiores

La prueba de estabilidad de las extremidades inferiores se llevó a cabo con el probador de trayectoria móvil del centro de gravedad MicroSwing 6.0 fabricado en Alemania. Los pasos y métodos de prueba son los siguientes:

1. Antes de la prueba, organice a los sujetos para que estén familiarizados con el sistema de prueba de estabilidad de las extremidades inferiores y el entorno de prueba, y dominen el método de prueba.
2. El sujeto se para descalzo y con un pie en el centro del probador de trayectoria de movimiento del centro de gravedad, con las manos colocadas a los lados de forma natural, y mantiene el equilibrio corporal durante 30 segundos.
3. Registre los datos del sistema de prueba.
4. La medición se repitió tres veces con un intervalo de tiempo de 5 min. Recopile los datos de prueba del probador de trayectoria móvil del centro de gravedad, incluida la frecuencia de oscilación, el coeficiente de coordinación y el coeficiente de estabilidad, y obtenga los mejores resultados de las tres pruebas.

Prueba de equilibrio de estrella

Los sujetos se ubicaron en el centro del mapa estelar con el pie lateral afectado como pie de apoyo, con los pies descalzos y un pie en el centro. El pie lateral sano se extendió hacia adelante, hacia afuera hacia adelante, hacia afuera hacia adelante, hacia afuera hacia atrás, hacia atrás, hacia adentro hacia atrás, hacia adentro y hacia adentro respectivamente hasta la mayor distancia posible. El pie de apoyo se extendió en el sentido contrario a las agujas del reloj cuando se utilizó el pie izquierdo, y el pie de apoyo se extendió en el sentido de las agujas del reloj cuando se utilizó el pie derecho. El sujeto retiró el pie que no apoyaba y volvió a pararse con ambos pies y descansó durante 5 segundos. Se registraron los datos de cada extensión de la asignatura y se midió tres veces la puntuación más lejana. Los resultados más lejanos en cada dirección se estandarizaron con la longitud de las extremidades inferiores de los sujetos y se registraron los datos.

(4) Las puntuaciones más altas en cada dirección se estandarizaron con la longitud de las extremidades inferiores de los sujetos y se registraron los datos.

Prueba de fuerza muscular

Para la prueba de fuerza muscular se utilizó el probador de fuerza muscular portátil MicroFET2 fabricado en Alemania. Los pasos y métodos de prueba son los siguientes:

1. Antes de la prueba, organice a los sujetos para que estén familiarizados con el sistema portátil de prueba de fuerza muscular y el entorno de prueba, y dominen el método de prueba.
2. El sujeto se quitó los zapatos y los calcetines y se recostó boca arriba en la cama de recuperación con las manos colocadas naturalmente sobre el pecho. Se evaluó la fuerza muscular del dorsal, flexo plantar, varo y valgo del sujeto, respectivamente.
3. Registre los datos del sistema de prueba.
4. La medición se repitió 5 veces en cada dirección del movimiento. Se recopilaron los datos de las pruebas del probador de fuerza muscular portátil, incluida la fuerza muscular de dorsiflexión del tobillo, flexión plantar, varo y valgo, y se obtuvieron los mejores resultados de 5 pruebas.