Effetto dell'intervento dell'allenamento PNF sull'instabilità funzionale della caviglia nei giovani adulti

Sperimentale: Gruppo di formazione PNF

Il gruppo sperimentale sarà sottoposto a 60 minuti di formazione PNF.

Altro: Formazione PNF

I soggetti sono stati sottoposti ad un allenamento riabilitativo per 8 settimane, tre volte a settimana (lunedì, mercoledì e venerdì, dalle 18:00 alle 22:00 presso il College di Educazione Fisica dell'Università Normale di Guangxi), e il tempo di allenamento riabilitativo è stato di circa 40-45 ore. minuti a persona. Prima di ogni allenamento riabilitativo, i soggetti hanno riscaldato i muscoli della caviglia e della parte inferiore della gamba per 5 minuti, seguito dal corrispondente allenamento riabilitativo per 30-35 minuti, e hanno rilassato i muscoli della caviglia e della parte inferiore della gamba per 5 minuti dopo l'allenamento.

Altro: Gruppo di formazione di controllo

Il gruppo di controllo seguirà gli standard curriculari stabiliti dall'Università dello Sport.

Altro: Formazione PNF

I soggetti sono stati sottoposti ad un allenamento riabilitativo per 8 settimane, tre volte a settimana (lunedì, mercoledì e venerdì, dalle 18:00 alle 22:00 presso il College di Educazione Fisica dell'Università Normale di Guangxi), e il tempo di allenamento riabilitativo è stato di circa 40-45 ore. minuti a persona. Prima di ogni allenamento riabilitativo, i soggetti hanno riscaldato i muscoli della caviglia e della parte inferiore della gamba per 5 minuti, seguito dal corrispondente allenamento riabilitativo per 30-35 minuti, e hanno rilassato i muscoli della caviglia e della parte inferiore della gamba per 5 minuti dopo l'allenamento.

Punteggio CAIT

La CAIT è composta da 9 domande per un totale di 30 punti, con punteggio ≦27 punti per la diagnosi di instabilità funzionale della caviglia, 28 punti e oltre per la diagnosi di instabilità non funzionale della caviglia.

1. Prima di rilasciare il questionario, spiegare dettagliatamente il contenuto del questionario ai soggetti e i soggetti compilano il questionario in modo veritiero in base alla propria situazione.
2. Il punteggio CAIT dei soggetti è stato calcolato e registrato.
3. Se compili il questionario in modo errato, dovrai compilarlo nuovamente e conservarne un registro

Test di stabilità degli arti inferiori

Il test di stabilità degli arti inferiori è stato effettuato dal tester di traiettoria in movimento del centro di gravità MicroSwing 6.0 prodotto in Germania. Le fasi e i metodi del test sono i seguenti:

1. Prima del test, fare in modo che i soggetti acquisiscano familiarità con il sistema di test di stabilità degli arti inferiori e l'ambiente di test e imparino a padroneggiare il metodo di test.
2. Il soggetto sta a piedi nudi, con un piede al centro del baricentro del tester della traiettoria del movimento, con le mani posizionate naturalmente sui fianchi, e mantiene l'equilibrio del corpo per 30 secondi.
3. Registrare i dati del sistema di prova.
4. La misurazione è stata ripetuta tre volte con un intervallo di tempo di 5 minuti. Raccogli i dati di test del tester della traiettoria in movimento del baricentro, inclusa la frequenza di oscillazione, il coefficiente di coordinazione e il coefficiente di stabilità, e ottieni i migliori risultati dei tre test.

Test del bilanciamento dell'offset stellare

I soggetti stavano al centro della mappa stellare con il piede laterale interessato come piede di supporto, a piedi nudi e un piede al centro. Il piede laterale sano è stato esteso rispettivamente in avanti, in avanti verso l'esterno, davanti all'esterno, dietro all'esterno, dietro, dietro all'interno, davanti all'interno e davanti all'interno il più lontano possibile. Il piede di supporto veniva esteso in senso antiorario quando veniva utilizzato il piede sinistro, mentre il piede di supporto veniva esteso in senso orario quando veniva utilizzato il piede destro. Il soggetto ha ritirato il piede non di supporto, ha ripreso a stare in piedi con entrambi i piedi e si è riposato per 5 secondi. Sono stati registrati i dati di ciascuna estensione del soggetto e il punteggio più lontano è stato misurato tre volte. I risultati più lontani in ciascuna direzione sono stati standardizzati con la lunghezza degli arti inferiori dei soggetti e i dati sono stati registrati.

(4) I punteggi più lontani in ciascuna direzione sono stati standardizzati con la lunghezza degli arti inferiori dei soggetti e i dati sono stati registrati.

Test di forza muscolare

Per il test della forza muscolare è stato utilizzato il tester portatile per la forza muscolare MicroFET2 prodotto in Germania. Le fasi e i metodi del test sono i seguenti:

1. Prima del test, organizzare i soggetti in modo che abbiano familiarità con il sistema di test portatile della forza muscolare e l'ambiente di test e padroneggiare il metodo di test.
2. Il soggetto si è tolto scarpe e calzini e si è sdraiato sul letto di degenza con le mani naturalmente appoggiate sul petto. È stata testata rispettivamente la forza muscolare della dorsale, del flesso plantare, del varo e del valgo del soggetto.
3. Registrare i dati del sistema di prova.
4. La misurazione è stata ripetuta 5 volte in ciascuna direzione di movimento. Sono stati raccolti i dati dei test del tester di forza muscolare portatile, inclusa la forza muscolare della dorsiflessione della caviglia, della flessione plantare, del varo e del valgo, e sono stati ottenuti i migliori risultati di 5 test.