PNF-harjoittelun interventiovaikutus nilkan toiminnalliseen epävakauteen nuorilla aikuisilla

Kokeellinen: PNF koulutusryhmä

Koeryhmälle suoritetaan 60 minuutin PNF-koulutus.

Muut: PNF koulutus

Koehenkilöt kävivät kuntoutusharjoituksia 8 viikon ajan, kolme kertaa viikossa (maanantai, keskiviikko ja perjantai klo 18.00-22.00 Guangxin normaaliyliopiston fyysisen kasvatusopiston aikana), ja kuntoutusharjoitteluaika oli noin 40-45. minuuttia per henkilö. Ennen jokaista kuntoutusharjoitusta koehenkilöt lämmittelivät nilkka- ja säärelihaksia 5 minuutin ajan, minkä jälkeen suoritettiin vastaava kuntoutusharjoittelu 30-35 minuuttia ja rentoutettiin nilkka- ja säärelihaksia 5 minuutin ajan harjoituksen jälkeen.

Muut: Ohjauskoulutusryhmä

Kontrolliryhmä noudattaa Urheiluyliopiston asettamia opetussuunnitelmastandardeja.

Muut: PNF koulutus

Koehenkilöt kävivät kuntoutusharjoituksia 8 viikon ajan, kolme kertaa viikossa (maanantai, keskiviikko ja perjantai klo 18.00-22.00 Guangxin normaaliyliopiston fyysisen kasvatusopiston aikana), ja kuntoutusharjoitteluaika oli noin 40-45. minuuttia per henkilö. Ennen jokaista kuntoutusharjoitusta koehenkilöt lämmittelivät nilkka- ja säärelihaksia 5 minuutin ajan, minkä jälkeen suoritettiin vastaava kuntoutusharjoittelu 30-35 minuuttia ja rentoutettiin nilkka- ja säärelihaksia 5 minuutin ajan harjoituksen jälkeen.

CAIT-pisteet

CAIT koostuu 9 kysymyksestä, joissa on yhteensä 30 pistettä, pisteet ≦ 27 pistettä funktionaalisen nilkan epävakauden diagnoosista, 28 pistettä ja enemmän ei-toiminnallisen nilkan epävakauden diagnoosista.

1. Selvitä kyselyn sisältö koehenkilöille ennen kyselyn antamista yksityiskohtaisesti, ja koehenkilöt täyttävät kyselyn totuudenmukaisesti oman tilanteensa mukaan.
2. Koehenkilöiden CAIT-pisteet laskettiin ja kirjattiin.
3. Jos täytät kyselyn väärin, sinun on täytettävä se uudelleen ja pidettävä kirjaa

Alaraajan vakaustesti

Alaraajojen vakavuustesti suoritettiin MicroSwing 6.0 -painopisteen liikkumisradan testauslaitteella, joka on valmistettu Saksassa. Testivaiheet ja -menetelmät ovat seuraavat:

1. Järjestä koehenkilöt tuntemaan alaraajan vakavuustestijärjestelmä ja testiympäristö ennen testiä ja hallitse testimenetelmä.
2. Kohde seisoo paljain jaloin ja toinen jalka painopisteen liikeradan testaajan keskellä kädet luonnollisesti kyljellään ja säilyttää kehonsa tasapainossa 30 sekuntia.
3. Tallenna testijärjestelmän tiedot.
4. Mittaus toistettiin kolme kertaa 5 minuutin välein. Kerää painopisteen liikkumisradan testauslaitteen testitiedot, mukaan lukien heilahdustaajuus, koordinaatiokerroin ja vakauskerroin, ja saat parhaat tulokset kolmesta testistä.

Star offset -tasapainotesti

Koehenkilöt seisoivat tähtikartan keskellä ja sairastunut sivujalka tukijalka oli paljain jaloin ja toinen jalka keskellä. Terve sivujalka ojennettiin eteenpäin, ulospäin eteen, ulompi etu, ulompi takaosa, takaosa, sisätaka, sisäpuoli ja sisäetu, vastaavasti, mahdollisimman pitkälle. Vasenta jalkaa käytettäessä tukijalka pidennettiin vastapäivään ja oikeaa jalkaa käytettäessä tukijalka myötäpäivään. Koehenkilö veti ei-kannattavan jalkansa pois ja jatkoi seisomista molemmilla jaloilla ja lepäsi 5 sekuntia. Jokaisen koehenkilön laajennuksen tiedot tallennettiin ja kauimpana oleva pistemäärä mitattiin kolme kertaa. Pisimmät tulokset kumpaankin suuntaan standardoitiin koehenkilön alaraajan pituudella ja tiedot kirjattiin.

(4) Pisimmät pisteet kumpaankin suuntaan standardisoitiin koehenkilön alaraajan pituuden mukaan, ja tiedot kirjattiin.

Lihasvoiman testi

Lihasvoiman mittaamiseen käytettiin Saksassa valmistettua kädessä pidettävää MicroFET2 lihasvoimatesteriä. Testivaiheet ja -menetelmät ovat seuraavat:

1. Järjestä koehenkilöt ennen koetta perehtymään kädessä pidettävään lihasvoiman testausjärjestelmään ja testiympäristöön sekä hallitse testimenetelmä.
2. Tutkittava riisui kenkänsä ja sukkansa ja makasi selällään toipumissängyllä kädet luonnollisesti rinnallaan. Koehenkilön selkälihaksen, jalkapohjan flexuksen, varuksen ja valgusn lihasvoimaa testattiin vastaavasti.
3. Tallenna testijärjestelmän tiedot.
4. Mittaus toistettiin 5 kertaa kumpaankin liikesuuntaan. Kädessä pidettävän lihasvoiman mittauslaitteen testitiedot, mukaan lukien nilkan dorsiflexion, plantaarisen fleksion, varuksen ja valgusn lihasvoimat, kerättiin ja saatiin parhaat tulokset viidestä testistä.