Interventie-effect van PNF-training op functionele enkelinstabiliteit bij jonge volwassenen

Experimenteel: PNF-trainingsgroep

De experimentele groep zal 60 minuten PNF-training ondergaan.

Ander: PNF-training

De proefpersonen ondergingen gedurende 8 weken, drie keer per week (maandag, woensdag en vrijdag, 18.00 uur tot 22.00 uur in het Physical Education College van de Guangxi Normal University), en de revalidatietrainingstijd was ongeveer 40-45 uur. minuten per persoon. Vóór elke revalidatietraining warmden de proefpersonen de enkel- en onderbeenspieren gedurende 5 minuten op, gevolgd door de bijbehorende revalidatietraining gedurende 30-35 minuten, en ontspanden ze na de training de enkel- en onderbeenspieren gedurende 5 minuten.

Ander: Controle trainingsgroep

De controlegroep volgt de curriculumstandaarden van de Sportuniversiteit.

Ander: PNF-training

De proefpersonen ondergingen gedurende 8 weken, drie keer per week (maandag, woensdag en vrijdag, 18.00 uur tot 22.00 uur in het Physical Education College van de Guangxi Normal University), en de revalidatietrainingstijd was ongeveer 40-45 uur. minuten per persoon. Vóór elke revalidatietraining warmden de proefpersonen de enkel- en onderbeenspieren gedurende 5 minuten op, gevolgd door de bijbehorende revalidatietraining gedurende 30-35 minuten, en ontspanden ze na de training de enkel- en onderbeenspieren gedurende 5 minuten.

CAIT-score

CAIT bestaat uit 9 vragen met een totaal van 30 punten, waarbij ≦27 punten worden gescoord voor de diagnose van functionele enkelinstabiliteit, en 28 punten en hoger voor de diagnose van niet-functionele enkelinstabiliteit.

1. Voordat u de vragenlijst uitreikt, legt u de inhoud van de vragenlijst gedetailleerd uit aan de proefpersonen en vullen de proefpersonen de vragenlijst naar waarheid in, afhankelijk van hun eigen situatie.
2. De CAIT-score van de proefpersonen werd berekend en geregistreerd.
3. Als u de vragenlijst onjuist invult, moet u deze opnieuw invullen en een dossier bijhouden

Stabiliteitstest van de onderste ledematen

De stabiliteitstest voor de onderste ledematen werd uitgevoerd met een MicroSwing 6.0 zwaartekrachtcentrum-bewegende trajecttester, gemaakt in Duitsland. De teststappen en methoden zijn als volgt:

1. Zorg ervoor dat de proefpersonen vóór de test vertrouwd zijn met het testsysteem voor de stabiliteit van de onderste ledematen en de testomgeving, en dat ze de testmethode onder de knie krijgen.
2. De proefpersoon staat blootsvoets en één voet in het midden van de zwaartepuntsbaantester, met zijn handen op natuurlijke wijze op zijn zij geplaatst, en behoudt zijn lichaamsbalans gedurende 30 seconden.
3. Registreer gegevens van het testsysteem.
4. De meting werd drie keer herhaald met een tijdsinterval van 5 minuten. Verzamel de testgegevens van de zwaartepunt-bewegende baantester, inclusief zwaaifrequentie, coördinatiecoëfficiënt en stabiliteitscoëfficiënt, en verkrijg de beste resultaten van de drie tests.

Balanstest met stercompensatie

De proefpersonen stonden in het midden van de sterrenkaart met de aangedane zijvoet als steunvoet, met blote voeten en één voet in het midden. De gezonde zijvoet werd respectievelijk naar voren, naar buiten voor, buitenvoor, buitenachter, achter, binnenachter, binnen en binnenvoor gestrekt tot de grootst mogelijke afstand. De steunvoet werd tegen de klok in uitgestrekt als de linkervoet werd gebruikt, en de steunvoet werd met de klok mee verlengd als de rechtervoet werd gebruikt. De proefpersoon trok de niet-ondersteunende voet terug, ging weer met beide voeten staan ​​en rustte gedurende 5 seconden. De gegevens van elke verlenging van de proefpersoon werden geregistreerd en de verste score werd driemaal gemeten. De verste resultaten in elke richting werden gestandaardiseerd met de lengte van de onderste ledematen van de proefpersoon, en de gegevens werden geregistreerd.

(4) De verste scores in elke richting werden gestandaardiseerd met de lengte van de onderste ledematen van de proefpersoon, en de gegevens werden geregistreerd.

Test van spierkracht

Voor het testen van de spierkracht werd een in Duitsland gemaakte draagbare spierkrachttester MicroFET2 gebruikt. De teststappen en methoden zijn als volgt:

1. Zorg ervoor dat de proefpersonen vóór de test vertrouwd zijn met het draagbare spierkrachttestsysteem en de testomgeving, en dat ze de testmethode onder de knie krijgen.
2. De proefpersoon trok zijn schoenen en sokken uit en ging op zijn rug op het herstelbed liggen met zijn handen op natuurlijke wijze op zijn borst geplaatst. De spierkracht van de dorsalis, plantairflexus, varus en valgus van de proefpersoon werd respectievelijk getest.
3. Registreer gegevens van het testsysteem.
4. De meting werd 5 keer herhaald in elke bewegingsrichting. De testgegevens van de draagbare spierkrachttester werden verzameld, inclusief de spierkracht van dorsaalflexie van de enkel, plantairflexie, varus en valgus, en de beste resultaten van 5 tests werden verkregen.