Interwencyjny wpływ treningu PNF na funkcjonalną niestabilność stawu skokowego u młodych dorosłych

Eksperymentalny: Grupa szkoleniowa PNF

Grupa eksperymentalna przejdzie 60-minutowe szkolenie PNF.

Inny: Szkolenie PNF

Badani przeszli trening rehabilitacyjny przez 8 tygodni, trzy razy w tygodniu (poniedziałek, środa i piątek, od 18:00 do 22:00 w Kolegium Wychowania Fizycznego Guangxi Normal University), a czas treningu rehabilitacyjnego wynosił około 40-45 minut. minut na osobę. Przed każdym treningiem rehabilitacyjnym badani rozgrzewali mięśnie stawu skokowego i podudzia przez 5 minut, po czym wykonywali odpowiedni trening rehabilitacyjny przez 30–35 minut, a po treningu rozluźniali mięśnie stawu skokowego i podudzia przez 5 minut.

Inny: Kontrola grupy szkoleniowej

Grupa kontrolna będzie realizowała standardy programowe określone przez Akademię Sportową.

Inny: Szkolenie PNF

Badani przeszli trening rehabilitacyjny przez 8 tygodni, trzy razy w tygodniu (poniedziałek, środa i piątek, od 18:00 do 22:00 w Kolegium Wychowania Fizycznego Guangxi Normal University), a czas treningu rehabilitacyjnego wynosił około 40-45 minut. minut na osobę. Przed każdym treningiem rehabilitacyjnym badani rozgrzewali mięśnie stawu skokowego i podudzia przez 5 minut, po czym wykonywali odpowiedni trening rehabilitacyjny przez 30–35 minut, a po treningu rozluźniali mięśnie stawu skokowego i podudzia przez 5 minut.

Wynik CAIT

CAIT składa się z 9 pytań, za które można uzyskać łącznie 30 punktów, uzyskując ≦ 27 punktów w przypadku diagnozy funkcjonalnej niestabilności stawu skokowego, 28 punktów i więcej w przypadku diagnozy niefunkcjonalnej niestabilności stawu skokowego.

1. Przed wydaniem kwestionariusza należy szczegółowo wyjaśnić osobom badanym treść kwestionariusza, a badani wypełniają kwestionariusz zgodnie z prawdą, zgodnie ze swoją sytuacją.
2. Obliczono i zarejestrowano wynik CAIT badanych.
3. Jeśli wypełnisz ankietę nieprawidłowo, musisz wypełnić ją ponownie i prowadzić rejestr

Test stabilności kończyny dolnej

Test stabilności kończyny dolnej przeprowadzono za pomocą testera trajektorii ruchomego środka ciężkości MicroSwing 6.0 wyprodukowanego w Niemczech. Etapy i metody testowania są następujące:

1. Przed badaniem należy zaznajomić uczestników z systemem badania stabilności kończyn dolnych i środowiskiem testowym oraz opanować metodę badania.
2. Badany stoi boso, jedną stopą pośrodku testera trajektorii ruchu środka ciężkości, z rękami ułożonymi naturalnie po bokach i utrzymuje równowagę ciała przez 30 sekund.
3. Zapisz dane systemu testowego.
4. Pomiar powtórzono trzykrotnie w odstępie 5 minut. Zbierz dane testowe testera trajektorii ruchu środka ciężkości, w tym częstotliwość wahań, współczynnik koordynacji i współczynnik stabilności, i uzyskaj najlepsze wyniki z trzech testów.

Test równowagi przesunięcia gwiazdy

Badani stali na środku mapy gwiazd, z chorą stopą boczną jako stopą podpierającą, z bosymi stopami i jedną stopą pośrodku. Zdrowa stopa boczna została wysunięta odpowiednio do przodu, do przodu na zewnątrz, przód na zewnątrz, tył na zewnątrz, tył, tył do wewnątrz, przód do wewnątrz i przód odpowiednio na najdalszą możliwą odległość. Stopę podpierającą wyciągano w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara, gdy używano lewej stopy, a stopę podpierającą wyciągano w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara, gdy używano prawej stopy. Badany wycofał niepodpierającą stopę i wznowił stanie na obu stopach, po czym odpoczywał przez 5 sekund. Rejestrowano dane dotyczące każdego przedłużenia obiektu, a najdalszy wynik mierzono trzykrotnie. Najdalsze wyniki w każdym kierunku standaryzowano w oparciu o długość kończyn dolnych badanych i zapisywano dane.

(4) Najdalsze wyniki w każdym kierunku standaryzowano na podstawie długości kończyn dolnych badanych i rejestrowano dane.

Test siły mięśni

Do badania siły mięśni wykorzystano ręczny tester siły mięśni MicroFET2 produkcji niemieckiej. Etapy i metody testowania są następujące:

1. Przed badaniem należy zaznajomić uczestników z ręcznym systemem do badania siły mięśni i środowiskiem testowym oraz opanować metodę badania.
2. Badany zdjął buty i skarpetki i położył się na plecach na łóżku pooperacyjnym z rękami naturalnie ułożonymi na klatce piersiowej. Zbadano odpowiednio siłę mięśni grzbietu, zgięcia podeszwowego, szpotawości i koślawości.
3. Zapisz dane systemu testowego.
4. Pomiar powtórzono 5 razy w każdym kierunku ruchu. Zebrano dane testowe ręcznego testera siły mięśni, w tym siłę mięśni zgięcia grzbietowego kostki, zgięcia podeszwowego, szpotawości i koślawości, i uzyskano najlepsze wyniki z 5 testów.