Intervenční efekt tréninku PNF na funkční nestabilitu kotníku u mladých dospělých

Experimentální: Tréninková skupina PNF

Experimentální skupina absolvuje 60 minut tréninku PNF.

Jiný: Školení PNF

Subjekty procházely rehabilitačním tréninkem po dobu 8 týdnů, třikrát týdně (pondělí, středa a pátek, 18:00 až 22:00 na Fakultě tělesné výchovy na Guangxi Normal University) a doba rehabilitačního tréninku byla asi 40-45 minut na osobu. Před každým rehabilitačním tréninkem probandi 5 minut zahřívali svaly kotníku a bérce, poté následoval odpovídající rehabilitační trénink 30-35 minut a po tréninku 5 minut uvolňovaly svaly kotníku a bérce.

Jiný: Kontrolní tréninková skupina

Kontrolní skupina se bude řídit standardy kurikula stanovenými Sportovní univerzitou.

Jiný: Školení PNF

Subjekty procházely rehabilitačním tréninkem po dobu 8 týdnů, třikrát týdně (pondělí, středa a pátek, 18:00 až 22:00 na Fakultě tělesné výchovy na Guangxi Normal University) a doba rehabilitačního tréninku byla asi 40-45 minut na osobu. Před každým rehabilitačním tréninkem probandi 5 minut zahřívali svaly kotníku a bérce, poté následoval odpovídající rehabilitační trénink 30-35 minut a po tréninku 5 minut uvolňovaly svaly kotníku a bérce.

Skóre CAIT

CAIT se skládá z 9 otázek s celkovým počtem 30 bodů, hodnocení ≦ 27 bodů za diagnózu funkční nestability kotníku, 28 bodů a více za diagnózu nefunkční nestability kotníku.

1. Před vystavením dotazníku subjektům podrobně vysvětlete obsah dotazníku a subjekty vyplní dotazník pravdivě podle své situace.
2. Bylo vypočteno a zaznamenáno skóre CAIT subjektů.
3. Pokud dotazník vyplníte špatně, je potřeba jej vyplnit znovu a vést záznam

Test stability dolních končetin

Test stability dolní končetiny byl proveden testerem gravitační trajektorie pohybu s gravitačním středem MicroSwing 6.0 vyrobeným v Německu. Testovací kroky a metody jsou následující:

1. Před testem uspořádejte subjekty, aby se seznámily se systémem testu stability dolních končetin a testovacím prostředím a ovládaly testovací metodu.
2. Subjekt stojí bosý a jednou nohou ve středu testeru trajektorie pohybu těžiště, s rukama přirozeně umístěnými v bok a udržuje rovnováhu těla po dobu 30 sekund.
3. Zaznamenejte data testovacího systému.
4. Měření bylo opakováno třikrát s časovým intervalem 5 minut. Sbírejte testovací data testeru trajektorie pohybu těžiště, včetně frekvence švihu, koordinačního koeficientu a koeficientu stability, a získejte nejlepší výsledky ze tří testů.

Test vyvážení hvězdy

Subjekty stály ve středu hvězdné mapy s postiženou boční nohou jako podpůrnou nohou, s bosýma nohama a jednou nohou uprostřed. Zdravé postranní chodidlo bylo nataženo dopředu, ven dopředu, vnější přední, vnější zadní, zadní, vnitřní zadní, vnitřní a vnitřní přední příslušně na co největší vzdálenost. Při použití levé nohy byla opěrná noha vysunuta proti směru hodinových ručiček a při použití pravé nohy byla opěrná noha vysunuta ve směru hodinových ručiček. Subjekt vytáhl nepodporující nohu a znovu stál oběma nohama a odpočíval po dobu 5 sekund. Data každé extenze subjektu byla zaznamenána a nejvzdálenější skóre bylo změřeno třikrát. Nejvzdálenější výsledky v každém směru byly standardizovány s délkou dolní končetiny subjektů a data byla zaznamenána.

(4) Nejvzdálenější skóre v každém směru byla standardizována s délkou dolní končetiny subjektu a data byla zaznamenána.

Test svalové síly

Pro test svalové síly byl použit ruční tester svalové síly MicroFET2 vyrobený v Německu. Testovací kroky a metody jsou následující:

1. Před testem zařiďte, aby se subjekty seznámily se systémem ručního testu svalové síly a testovacím prostředím a ovládaly testovací metodu.
2. Subjekt si sundal boty a ponožky a lehl si na záda na zotavovací lůžko s rukama přirozeně umístěnými na hrudi. Byla testována svalová síla dorsalis, plantární flexus, varus a valgozita.
3. Zaznamenejte data testovacího systému.
4. Měření bylo opakováno 5x v každém směru pohybu. Byla shromážděna testovací data ručního testeru svalové síly, včetně svalové síly dorzální flexe kotníku, plantární flexe, varózní a valgózní, a byly získány nejlepší výsledky z 5 testů.