Efeito da intervenção do treinamento FNP na instabilidade funcional do tornozelo em adultos jovens

Experimental: Grupo de treinamento PNF

O grupo experimental passará por 60 minutos de treinamento FNP.

Outro: Treinamento PNF

Os sujeitos foram submetidos a treinamento de reabilitação durante 8 semanas, três vezes por semana (segunda, quarta e sexta-feira, das 18h00 às 22h00 na Faculdade de Educação Física da Universidade Normal de Guangxi), e o tempo de treinamento de reabilitação foi de cerca de 40-45 minutos por pessoa. Antes de cada treino de reabilitação, os sujeitos aqueceram os músculos do tornozelo e da perna durante 5 minutos, seguidos do treino de reabilitação correspondente durante 30-35 minutos, e relaxaram os músculos do tornozelo e da perna durante 5 minutos após o treino.

Outro: Grupo de treinamento de controle

O grupo controle seguirá os padrões curriculares definidos pela Universidade do Esporte.

Outro: Treinamento PNF

Os sujeitos foram submetidos a treinamento de reabilitação durante 8 semanas, três vezes por semana (segunda, quarta e sexta-feira, das 18h00 às 22h00 na Faculdade de Educação Física da Universidade Normal de Guangxi), e o tempo de treinamento de reabilitação foi de cerca de 40-45 minutos por pessoa. Antes de cada treino de reabilitação, os sujeitos aqueceram os músculos do tornozelo e da perna durante 5 minutos, seguidos do treino de reabilitação correspondente durante 30-35 minutos, e relaxaram os músculos do tornozelo e da perna durante 5 minutos após o treino.

Pontuação CAIT

O CAIT consiste em 9 questões com um total de 30 pontos, pontuando ≦27 pontos para diagnóstico de instabilidade funcional do tornozelo, 28 pontos e acima para diagnóstico de instabilidade não funcional do tornozelo.

1. Antes de emitir o questionário, explique detalhadamente o conteúdo do questionário aos sujeitos, e os sujeitos preenchem o questionário com veracidade de acordo com sua própria situação.
2. A pontuação CAIT dos sujeitos foi calculada e registrada.
3. Se você preencher o questionário incorretamente, será necessário preenchê-lo novamente e manter um registro

Teste de estabilidade dos membros inferiores

O teste de estabilidade dos membros inferiores foi realizado pelo testador de trajetória móvel do centro de gravidade MicroSwing 6.0 fabricado na Alemanha. As etapas e métodos de teste são os seguintes:

1. Antes do teste, faça com que os participantes se familiarizem com o sistema de teste de estabilidade dos membros inferiores e o ambiente de teste e dominem o método de teste.
2. O sujeito fica descalço e com um pé no centro do centro de gravidade do testador de trajetória de movimento, com as mãos colocadas ao lado do corpo naturalmente, e mantém o equilíbrio corporal por 30 segundos.
3. Registre os dados do sistema de teste.
4. A medição foi repetida três vezes com intervalo de tempo de 5min. Colete os dados de teste do testador de trajetória móvel do centro de gravidade, incluindo frequência de oscilação, coeficiente de coordenação e coeficiente de estabilidade, e obtenha os melhores resultados dos três testes.

Teste de equilíbrio de deslocamento de estrela

Os sujeitos ficaram no centro do mapa estelar com o pé do lado afetado como pé de apoio, com os pés descalços e um pé no centro. O pé lateral saudável foi estendido para frente, para fora da frente, para fora da frente, para fora das costas, para trás, para dentro das costas, para dentro e para a frente interna, respectivamente, até a maior distância possível. O pé de apoio foi estendido no sentido anti-horário quando o pé esquerdo foi usado, e o pé de apoio foi estendido no sentido horário quando o pé direito foi usado. O sujeito retirou o pé sem apoio e voltou a ficar em pé com ambos os pés e descansou por 5 segundos. Os dados de cada extensão do sujeito foram registrados e a pontuação mais distante foi medida três vezes. Os resultados mais distantes em cada direção foram padronizados com o comprimento dos membros inferiores dos sujeitos e os dados foram registrados.

(4) As pontuações mais distantes em cada direção foram padronizadas com o comprimento dos membros inferiores dos sujeitos e os dados foram registrados.

Teste de força muscular

O testador de força muscular portátil MicroFET2 fabricado na Alemanha foi usado para teste de força muscular. As etapas e métodos de teste são os seguintes:

1. Antes do teste, faça com que os participantes se familiarizem com o sistema portátil de teste de força muscular e o ambiente de teste e dominem o método de teste.
2. O sujeito tirou os sapatos e as meias e deitou-se de costas na cama de recuperação com as mãos naturalmente colocadas sobre o peito. A força muscular do dorsal, flexo plantar, varo e valgo do sujeito foi testada respectivamente.
3. Registre os dados do sistema de teste.
4. A medição foi repetida 5 vezes em cada direção do movimento. Os dados do teste do testador de força muscular portátil foram coletados, incluindo a força muscular de dorsiflexão do tornozelo, flexão plantar, varo e valgo, e os melhores resultados de 5 testes foram obtidos.