A PNF-edzés beavatkozási hatása a funkcionális boka instabilitására fiatal felnőtteknél

Kísérleti: PNF képzési csoport

A kísérleti csoport 60 perces PNF tréningen vesz részt.

Egyéb: PNF képzés

Az alanyok 8 héten át, heti háromszor (hétfőn, szerdán és pénteken, 18:00 és 22:00 óra között a Guangxi Normal University Testnevelési Főiskolájában) rehabilitációs tréningen estek át, a rehabilitációs tréning időtartama pedig körülbelül 40-45 óra volt. perc személyenként. Az alanyok minden rehabilitációs edzés előtt 5 percig bemelegítették a boka és lábszár izmait, majd a megfelelő rehabilitációs edzés következett 30-35 percig, majd az edzés után 5 percig ellazították a boka és lábszár izmait.

Egyéb: Kontroll képzési csoport

A kontrollcsoport a Sportegyetem tantervi normáit fogja követni.

Egyéb: PNF képzés

Az alanyok 8 héten át, heti háromszor (hétfőn, szerdán és pénteken, 18:00 és 22:00 óra között a Guangxi Normal University Testnevelési Főiskolájában) rehabilitációs tréningen estek át, a rehabilitációs tréning időtartama pedig körülbelül 40-45 óra volt. perc személyenként. Az alanyok minden rehabilitációs edzés előtt 5 percig bemelegítették a boka és lábszár izmait, majd a megfelelő rehabilitációs edzés következett 30-35 percig, majd az edzés után 5 percig ellazították a boka és lábszár izmait.

CAIT pontszám

A CAIT 9 kérdésből áll, összesen 30 ponttal, amelyek ≦ 27 pontot érnek a funkcionális bokainstabilitás diagnosztizálására, 28 pontot és többet a nem funkcionális bokainstabilitás diagnosztizálására.

1. A kérdőív kiadása előtt részletesen magyarázza el az alanyoknak a kérdőív tartalmát, és az alanyok a saját helyzetüknek megfelelően, valósághűen töltik ki a kérdőívet.
2. Az alanyok CAIT pontszámát kiszámítottuk és rögzítettük.
3. Ha hibásan töltötte ki a kérdőívet, újra ki kell töltenie és nyilvántartást kell vezetnie

Alsó végtag stabilitási tesztje

Az alsó végtag stabilitási vizsgálatát a német gyártmányú MicroSwing 6.0 gravitációs középponti mozgáspálya-vizsgálóval végeztük. A teszt lépései és módszerei a következők:

1. A vizsgálat előtt gondoskodjon arról, hogy az alanyok ismerjék az alsó végtag stabilitást vizsgáló rendszerét és a tesztkörnyezetet, és sajátítsák el a vizsgálati módszert.
2. Az alany mezítláb és egyik lábával áll a súlypont mozgási pályavizsgálójának közepén, kezét természetesen az oldalára helyezve, és 30 másodpercig tartja egyensúlyát.
3. Rögzítse a tesztrendszer adatait.
4. A mérést háromszor megismételtük 5 perces időintervallumban. Gyűjtse össze a tömegközéppont mozgópálya-vizsgálójának vizsgálati adatait, beleértve a lengésfrekvenciát, a koordinációs együtthatót és a stabilitási együtthatót, és kapja meg a három teszt legjobb eredményét.

Csillag eltolás egyensúly teszt

Az alanyok a csillagdiagram közepén álltak, az érintett oldalláb támasztólábként, mezítláb és egyik lábuk középen. Az egészséges oldalláb előre, kifelé előre, külső elöl, külső hátul, hátul, belső hátul, belső és belső eleje a lehető legtávolabbra volt nyújtva. A bal láb használatakor a támasztólábat az óramutató járásával ellentétes irányba, a jobb láb használatakor a támasztó lábat az óramutató járásával megegyező irányban nyújtottuk. Az alany kihúzta a nem támasztó lábát, és újra felállt mindkét lábával, és 5 másodpercig pihent. Az alany minden kiterjesztésének adatait rögzítettük, és háromszor mértük a legtávolabbi pontszámot. A legtávolabbi eredményeket mindkét irányban az alanyok alsó végtaghosszával standardizáltuk, és az adatokat rögzítettük.

(4) Az egyes irányokban elért legtávolabbi pontszámokat az alanyok alsó végtaghosszával standardizáltuk, és az adatokat rögzítettük.

Izomerő teszt

Az izomerőteszthez egy Németországban gyártott MicroFET2 kézi izomerőmérőt használtak. A teszt lépései és módszerei a következők:

1. A teszt előtt gondoskodjon arról, hogy az alanyok ismerjék a kézi izomerőt vizsgáló rendszert és a tesztkörnyezetet, és sajátítsák el a vizsgálati módszert.
2. Az alany levette cipőjét és zokniját, és hanyatt feküdt a gyógyágyon, kezét természetesen a mellkasára tette. Az alany dorsalis, plantar flexus, varus és valgus izomerejét vizsgáltuk.
3. Rögzítse a tesztrendszer adatait.
4. A mérést 5-ször ismételtük meg minden mozgásirányban. Összegyűjtöttem a kézi izomerőmérő vizsgálati adatait, beleértve a boka dorsiflexiós, talpi flexiós, varus és valgus izomerőt, és 5 teszt legjobb eredményét kaptuk.