Intervensjonseffekt av PNF-trening på funksjonell ankelinstabilitet hos unge voksne

Eksperimentell: PNF treningsgruppe

Eksperimentgruppen skal gjennomgå 60 minutters PNF-trening.

Annen: PNF trening

Forsøkspersonene gjennomgikk rehabiliteringstrening i 8 uker, tre ganger i uken (mandag, onsdag og fredag, kl. 18.00 til 22.00 ved Physical Education College ved Guangxi Normal University), og treningstiden for rehabilitering var ca. 40-45 minutter per person. Før hver rehabiliteringstrening varmet forsøkspersonene opp ankel- og underbensmuskulaturen i 5 minutter, etterfulgt av tilsvarende rehabiliteringstrening i 30-35 minutter, og avslappet ankel- og underbensmuskulaturen i 5 minutter etter treningen.

Annen: Kontrolltreningsgruppe

Kontrollgruppen vil følge læreplanstandardene satt av Idrettshøgskolen.

Annen: PNF trening

Forsøkspersonene gjennomgikk rehabiliteringstrening i 8 uker, tre ganger i uken (mandag, onsdag og fredag, kl. 18.00 til 22.00 ved Physical Education College ved Guangxi Normal University), og treningstiden for rehabilitering var ca. 40-45 minutter per person. Før hver rehabiliteringstrening varmet forsøkspersonene opp ankel- og underbensmuskulaturen i 5 minutter, etterfulgt av tilsvarende rehabiliteringstrening i 30-35 minutter, og avslappet ankel- og underbensmuskulaturen i 5 minutter etter treningen.

CAIT-poengsum

CAIT består av 9 spørsmål med totalt 30 poeng, som scorer ≦27 poeng for diagnose av funksjonell ankelinstabilitet, 28 poeng og over for diagnose av ikke-funksjonell ankelinstabilitet.

1. Før du sender ut spørreskjemaet, forklar innholdet i spørreskjemaet for forsøkspersonene i detalj, og forsøkspersonene fyller ut spørreskjemaet sannferdig i henhold til sin egen situasjon.
2. CAIT-poengsummen til forsøkspersonene ble beregnet og registrert.
3. Fyller du ut spørreskjemaet feil, må du fylle det ut på nytt og føre journal

Stabilitetstest for underekstremiteter

Stabilitetstesten for underekstremiteter ble utført av MicroSwing 6.0 gravity center moving trajectory tester laget i Tyskland. Testtrinnene og metodene er som følger:

1. Før testen, ordne forsøkspersonene slik at de blir kjent med stabilitetstestsystemet for underekstremiteter og testmiljøet, og mestrer testmetoden.
2. Personen står barbeint og en fot i midten av tyngdepunktets bevegelsesbanetester, med hendene plassert på sidene naturlig, og opprettholder kroppens balanse i 30 sekunder.
3. Registrer data for testsystemet.
4. Målingen ble gjentatt tre ganger med et tidsintervall på 5 min. Samle inn testdataene til tyngdepunktets bevegelige banetester, inkludert svingfrekvens, koordinasjonskoeffisient og stabilitetskoeffisient, og få de beste resultatene av de tre testene.

Stjerneforskyvningsbalansetest

Forsøkspersonene sto i midten av stjernekartet med den berørte sidefoten som støttefot, med bare føtter og en fot i midten. Den friske sidefoten ble forlenget henholdsvis fremover, utover foran, ytre foran, ytre bak, bak, indre bak, indre og indre front til lengst mulig avstand. Støttefoten ble forlenget i retning mot klokken når venstre fot ble brukt, og støttefoten ble forlenget i retning med klokken når høyre fot ble brukt. Forsøkspersonen trakk tilbake den ikke-støttende foten og fortsatte å stå med begge føttene og hvilte i 5 sekunder. Dataene for hver forlengelse av emnet ble registrert, og den lengste poengsummen ble målt tre ganger. De lengste resultatene i hver retning ble standardisert med forsøkspersonenes lengde på underekstremiteter, og dataene ble registrert.

(4) De lengste skårene i hver retning ble standardisert med forsøkspersonenes lengde på underekstremitetene, og dataene ble registrert.

Muskelstyrketest

MicroFET2 håndholdt muskelstyrketester laget i Tyskland ble brukt til muskelstyrketester. Testtrinnene og metodene er som følger:

1. Før testen, ordne forsøkspersonene for å bli kjent med det håndholdte muskelstyrketestsystemet og testmiljøet, og mestre testmetoden.
2. Observanden tok av seg skoene og sokkene og la seg på ryggen på bedringssengen med hendene naturlig plassert på brystet. Muskelstyrken til forsøkspersonens dorsalis, plantar flexus, varus og valgus ble testet henholdsvis.
3. Registrer data for testsystemet.
4. Målingen ble gjentatt 5 ganger i hver bevegelsesretning. Testdataene til håndholdt muskelstyrketester ble samlet inn, inkludert muskelstyrken ved ankeldorsalfleksjon, plantarfleksjon, varus og valgus, og de beste resultatene av 5 tester ble oppnådd.