Entraînement au yoga et aux vibrations pour l'incontinence urinaire d'effort chez la femme

Expérimental: groupe de yoga

Il s'agit d'un groupe où le yoga et les exercices à domicile (entraînement des muscles du plancher pelvien) seront effectués ensemble.

Procédure: yoga et exercices à la maison

La période d'intervention pour l'étude a été déterminée à 6 semaines. Il a été décidé que la pratique du yoga se ferait 3 fois par semaine pendant 45 minutes.

Poses à pratiquer dans le groupe de yoga :

1. Tadasana (posture de la montagne)
2. Utkatasana (pose de la chaise)
3. Trikonasana (pose du triangle)
4. Malasana (pose accroupie) :
5. Variation Viparita Karani (pose des jambes contre le mur)
6. Salamba Set Bandhasana (pose du pont pris en charge)
7. Supta Baddha Konasana (pose d'angle lié inclinable)
8. Savasana (pose morte)

Expérimental: Groupe d'entraînement aux vibrations du corps entier (WBVT)

Il s'agit d'un groupe où l'entraînement par vibrations du corps entier et les exercices à domicile (entraînement des muscles du plancher pelvien) seront effectués ensemble.

Procédure: entraînement aux vibrations du corps entier et exercices à domicile

Un total de 40 à 45 minutes d'entraînement était prévu pour le WBVT, comprenant l'échauffement (10 minutes), la phase active (25-30 minutes) et la phase de refroidissement (5 minutes).

Comparateur actif: groupe d'exercices à domicile

Il s’agit d’un groupe où sera effectué un entraînement des muscles du plancher pelvien.

Procédure: groupe d'exercices à domicile

L'entraînement des muscles du plancher pelvien sera effectué dans le groupe d'exercices à domicile. Cet entraînement se fera sous forme de contractions lentes et rapides des muscles du plancher pelvien en position couchée, menton relevé, assise, accroupie et debout.

test de force musculaire du plancher pelvien

L'évaluation de la force musculaire du plancher pelvien sera effectuée avec un dispositif de biofeedback EMG périnéal avec une sonde vaginale. Une fois la sonde de pression insérée dans le vagin, il sera demandé à la patiente de contracter les muscles du plancher pelvien. Les contractions seront répétées 3 fois et moyennées. La valeur obtenue sera enregistrée en cmH2O.

Échelle de notation numérique

Il est utilisé en cas de gravité de l'incontinence urinaire. On a demandé au participant : « Quelle quantité d’urine pensez-vous avoir des fuites ? » La question sera posée et il sera demandé à l'étudiant de faire une marque sur le tableau qui marque entre 0 et 10 points.0 signifie aucune fuite urinaire, 10 signifie beaucoup de fuites urinaires.

Consultation internationale de la société d'incontinence - Formulaire court

L'échelle porte sur la fréquence de l'assurance-chômage et sur la mesure dans laquelle l'assurance-chômage affecte la vie d'une personne. Il y a au total 4 questions, dont 3 sont incluses dans la notation. Un total de 0 à 21 points est attribué (0 : aucune fuite, 1 à 5 : légère, 6 à 12 : modérée, 13 à 18 : grave, 21 : fuite urinaire grave). À mesure que le score augmente, la gravité de l’UI et son impact sur la qualité de vie augmentent.

Test au tampon d'une heure

• Le test au tampon est un test facile à réaliser qui détermine objectivement la gravité des fuites urinaires. Lors de la mise en œuvre de ce test, le protocole établi par l'International Continence Society servira de base. Les étapes du protocole sont les suivantes : 0.min : Le poids du tampon propre est pesé. Il est remis au patient. Après avoir porté le coussin, il est demandé au patient de boire 500 ml d'eau en peu de temps.

30 min : marcher et monter les escaliers 45ème minute : Tousser 10 fois, s'asseoir et se lever 10 fois, ramasser quelque chose par terre 10 fois, sauter 10 fois, se laver les mains sous l'eau courante pendant 1 minute, courir 1 minute.

60ème minute : Pesée à nouveau du tampon prélevé sur le patient. Une fois les étapes d'évaluation terminées, la quantité de fuite d'urine est calculée en soustrayant le poids du tampon propre du poids du tampon utilisé.

Questionnaire sur l'impact de l'incontinence-7

Il y a 7 éléments dans l'échelle. Les éléments sont notés entre 0 et 3, ce qui donne un score total entre 0 et 21. Il est entendu qu'à mesure que le score obtenu sur l'échelle augmente, la gravité des plaintes d'incontinence urinaire et la qualité de vie diminuent.

Inventaire de détresse urogénitale-6

Il se compose de 6 questions. Dans la notation de l'échelle, il existe des options pour chaque élément : 0 : pas du tout, 1 : légèrement, 2 : moyennement, 3 : beaucoup. Minimum 0 - maximum 18 points peuvent être obtenus à partir de l'UDI-6. Le score est déterminé en convertissant les points reçus en pourcentage. Une augmentation du score obtenu à l'échelle indique que le niveau de qualité de vie se dégrade.