Yoga och vibrationsträning för ansträngningsurininkontinens hos kvinnor

Experimentell: yogagrupp

Detta är en grupp där yoga och hemmaträning (bäckenbottenträning) kommer att göras tillsammans.

Procedur: yoga och hemmaträning

Interventionsperioden för studien bestämdes till 6 veckor. Det har bestämts att yogaträning ska ske 3 gånger i veckan i 45 minuter.

Poser som ska tränas i yogagruppen:

1. Tadasana (bergsställning)
2. Utkatasana (stolsställning)
3. Trikonasana (triangelposition)
4. Malasana (knäböj):
5. Viparita Karani Variation (benen uppför väggen pose)
6. Salamba Set Bandhasana (stödd broställning)
7. Supta Baddha Konasana (lutande vinkelposition)
8. Savasana (död pose)

Experimentell: helkroppsvibrationsträningsgrupp (WBVT).

Detta är en grupp där helkroppsvibrationsträning och hemmaträning (bäckenbottenträning) kommer att göras tillsammans.

Procedur: helkroppsvibrationsträning och hemmaträning

Totalt planerades 40-45 minuters träning för WBVT, inklusive uppvärmning (10 minuter), aktiv fas (25-30 minuter) och nedkylningsfas (5 minuter).

Aktiv komparator: hemträningsgrupp

Detta är en grupp där bäckenbottenträning kommer att ske.

Procedur: hemträningsgrupp

Bäckenbottenträning kommer att ske i hemträningsgruppen. Denna träning kommer att ske i form av långsamma och snabba sammandragningar av bäckenbottenmuskulaturen i liggande, chin up, sittande, squat och stående positioner.

styrketest för bäckenbottenmuskeln

Utvärdering av bäckenbottenmuskelstyrka kommer att utföras med en perineal EMG biofeedback-enhet med en vaginal sond. Efter att trycksonden har förts in i slidan kommer patienten att uppmanas att dra ihop bäckenbottenmusklerna. Sammandragningar kommer att upprepas 3 gånger och beräknas i genomsnitt. Det erhållna värdet kommer att registreras i cmH2O.

Numerisk värderingsskala

Det används för svårighetsgraden av urininkontinens. Deltagaren fick frågan "Hur mycket urin tror du att du läcker?" Frågan kommer att ställas och eleven kommer att bli ombedd att göra en markering på diagrammet som ger mellan 0-10 poäng.0 betyder inget urinläckage, 10 betyder mycket urinläckage.

Internationell konsultation av inkontinenssamhället-Short Form

Skalan tar upp frekvensen av UI och hur mycket UI påverkar en persons liv. Det finns totalt 4 frågor, varav 3 ingår i poängsättningen. Totalt ges 0-21 poäng (0: inget läckage, 1-5: lätt, 6-12: måttligt, 13-18: allvarligt, 21: allvarligt urinläckage). När poängen ökar ökar gränssnittets svårighetsgrad och påverkan på livskvalitet.

1 timmes padtest

• Dyntest är ett lätt att utföra test som objektivt bestämmer graden av urinläckage. Under genomförandet av detta test kommer det protokoll som upprättats av International Continence Society att användas som grund. Stegen i protokollet är som följer: 0. min: Vikten av den rena dynan vägs. Det ges till patienten. Efter att ha burit dynan uppmanas patienten att dricka 500 ml vatten på kort tid.

30 min: gå och gå i trappor 45:e minuten: Hosta 10 gånger, sitta ner och stå upp 10 gånger, plocka upp något från marken 10 gånger, hoppa 10 gånger, tvätta händerna under rinnande vatten i 1 minut, springa i 1 minut.

60:e minuten: Vägning av dynan som tagits från patienten igen. Efter att utvärderingsstegen har slutförts, beräknas mängden urinläckage genom att subtrahera vikten av den rena dynan från vikten av den använda dynan.

Inkontinenspåverkansfrågeformulär-7

Det finns 7 objekt i skalan. Föremål poängsätts mellan 0-3, vilket resulterar i en totalpoäng mellan 0-21. Det är underförstått att när poängen som erhålls från skalan ökar, minskar svårighetsgraden av UI-klagomål och livskvalitet.

Urogenital distress Inventory-6

Den består av 6 frågor. I poängsättningen på skalan finns det alternativ för varje punkt: 0: inte alls, 1: lite, 2: måttligt, 3: väldigt mycket. Minst 0 - max 18 poäng kan erhållas från UDI-6. Poängen bestäms genom att omvandla de erhållna poängen till en procentsats. En ökning av poängen som erhålls från skalan indikerar att nivån på livskvaliteten försämras.