Une analyse comparative des exercices d'étirement et des exercices de grossesse sur la qualité du sommeil pendant la grossesse : Une quasi-expérimentation (CESP)
Analyse comparative des exercices d'étirement et des exercices de grossesse sur la qualité du sommeil pendant la grossesse : Une quasi-expérience
L'objectif de cet essai clinique est de déterminer si l'exercice prénatal ou les exercices d'étirement peuvent améliorer la qualité du sommeil chez les femmes enceintes au troisième trimestre qui éprouvent des troubles du sommeil. Les principales questions auxquelles il vise à répondre sont :
- L'exercice traditionnel de grossesse améliore-t-il la qualité du sommeil plus efficacement que les exercices d'étirement ?
- L'un ou l'autre type d'exercice réduit-il les niveaux d'anxiété pouvant affecter le sommeil ? Les chercheurs compareront un groupe d'exercices de grossesse à un groupe d'exercices d'étirement pour voir si une approche conduit à une meilleure qualité de sommeil.
Les participants :
- Assisteront à des séances d'exercice guidées deux fois par semaine pendant trois semaines
- Rempliront des questionnaires sur la qualité du sommeil, l'anxiété et l'activité physique
- Subiront des mesures de santé de base (tension artérielle, poids, taille) avant et après le programme
Cette étude espère montrer si un exercice modéré peut aider les femmes enceintes à mieux dormir au troisième trimestre.
Aperçu de l'étude
Statut
Les conditions
Intervention / Traitement
Description détaillée
Les problèmes de sommeil sont très courants pendant la grossesse, en particulier au troisième trimestre, lorsque l'inconfort physique, les changements hormonaux et l'anxiété rendent souvent difficile pour les femmes de bien se reposer. Un mauvais sommeil peut affecter la santé physique et émotionnelle de la mère, contribuer au stress et à la fatigue, et peut même influencer les résultats du travail et de l'accouchement. Bien que l'exercice soit largement recommandé pendant la grossesse, il existe encore peu de recherches sur les types d'exercices les plus utiles pour améliorer le sommeil.
Cette étude vise à mieux comprendre si l'exercice traditionnel de grossesse ou les exercices d'étirement peuvent aider à améliorer la qualité du sommeil chez les femmes enceintes du troisième trimestre vivant à Palangka Raya, dans le Kalimantan central. Les deux types d'exercices sont couramment utilisés en Indonésie, mais leurs effets spécifiques sur le sommeil n'ont pas été directement comparés dans un cadre de recherche structuré.
Un total de 60 femmes enceintes entre 28 et 30 semaines de gestation participeront à l'étude. Les participantes sont divisées en deux groupes en fonction de la clinique de sage-femme où elles reçoivent des soins. Un groupe participera à des exercices traditionnels de grossesse, un programme structuré développé par le ministère indonésien de la Santé qui inclut des techniques de respiration, des mouvements doux et de la relaxation. L'autre groupe participera à un programme d'exercices d'étirement, qui se concentre sur l'amélioration de la flexibilité et la réduction des tensions musculaires.
Les deux programmes durent trois semaines, avec deux séances supervisées par semaine, chacune durant environ 45 à 60 minutes. Les participantes reçoivent également un livret et des vidéos pour qu'elles puissent s'entraîner à la maison.
Pour comprendre comment ces exercices affectent le sommeil, les participantes remplissent plusieurs évaluations avant et après le programme :
- L'indice de qualité du sommeil de Pittsburgh (PSQI) pour mesurer la qualité du sommeil
- L'échelle d'anxiété de Hamilton (HARS) pour évaluer les niveaux d'anxiété
- Le questionnaire international sur l'activité physique (IPAQ) pour évaluer l'activité physique globale
- Des mesures de santé de base telles que la pression artérielle, le poids et la taille
En comparant les résultats des deux groupes, l'étude explorera si un type d'exercice conduit à de plus grandes améliorations de la qualité du sommeil ou de l'anxiété. Les résultats pourraient aider les sages-femmes, les travailleurs de la santé et les femmes enceintes à choisir des options d'exercice efficaces, sûres et accessibles pour favoriser un meilleur sommeil en fin de grossesse.
L'objectif de cette recherche est de promouvoir des grossesses plus saines en trouvant des moyens faciles et non médicamenteux d'aider les futures mères à mieux dormir et à améliorer leur bien-être général.
Type d'étude
Inscription (Réel)
Phase
- N'est pas applicable
Contacts et emplacements
Lieux d'étude
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Central Kalimantan
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Palangkaraya, Central Kalimantan, Indonésie, 73111
- Midwifery clinics
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Critères de participation
Critère d'éligibilité
Âges éligibles pour étudier
- Adulte
Accepte les volontaires sains
La description
Critères d'inclusion :
Femmes enceintes au troisième trimestre (28-30 semaines de grossesse à l'inclusion).
Présentant des troubles du sommeil. Âgées de plus de 19 ans. Suivies en consultation prénatale. N'ayant pas suivi ou participé à un traitement spécifique pour les troubles du sommeil au cours des 3 derniers mois. Capables de participer à une activité physique légère à modérée selon l'évaluation du personnel clinique.
Signature du consentement éclairé pour la participation à l'étude.
Critères d'exclusion :
Non-assiduité à au moins 70 % des 12 séances prévues. Complication de la grossesse. Âge gestationnel < 28 ou > 30 semaines. Absence d'antécédents de saignements, de fausse couche. Absence de grossesse multiple. Affections médicales ou obstétricales rendant l'exercice dangereux (par exemple, pré-éclampsie, placenta praevia, risque d'accouchement prématuré, hypertension non contrôlée). Participation actuelle à un autre programme d'exercice structuré. Problèmes musculo-squelettiques graves limitant les mouvements.
Plan d'étude
Comment l'étude est-elle conçue ?
Détails de conception
- Objectif principal: Soins de soutien
- Répartition: Non randomisé
- Modèle interventionnel: Affectation parallèle
- Masquage: Aucun (étiquette ouverte)
Armes et Interventions
Groupe de participants / Bras |
Intervention / Traitement |
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Expérimental: Groupe d'intervention
Les participantes de ce groupe suivent un programme structuré d'exercices traditionnels de grossesse conçu spécifiquement pour les femmes au troisième trimestre.
Le programme suit les directives du ministère indonésien de la Santé et comprend des mouvements doux, des techniques de respiration, un entraînement postural, des exercices du plancher pelvien et des composantes de relaxation visant à favoriser le confort et le bien-être en fin de grossesse.
Les séances ont lieu deux fois par semaine pendant trois semaines, chaque séance durant environ 45 à 60 minutes et étant dirigée par des sages-femmes ou des instructeurs formés à la clinique participante.
Les participantes reçoivent également des documents imprimés et des vidéos pour soutenir une pratique sécuritaire à domicile.
L'intervention vise à améliorer la qualité du sommeil, réduire l'inconfort physique et favoriser la relaxation.
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Un programme d'exercices structuré pour les femmes enceintes au troisième trimestre, conforme aux directives du ministère de la Santé indonésien.
Comprend des techniques de respiration, des mouvements doux, un entraînement postural, des exercices du plancher pelvien et de la relaxation.
Résalisé deux fois par semaine pendant 3 semaines, 45 à 60 minutes par session, dirigé par du personnel clinique formé.
Autres noms:
Une routine d'étirements de faible intensité ciblant les principaux groupes musculaires pour réduire les tensions et favoriser le confort en fin de grossesse.
Réalisée deux fois par semaine pendant 3 semaines, 45-60 minutes par séance, encadrée par du personnel clinique formé.
Autres noms:
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Expérimental: Groupe témoin
Les participants du groupe témoin suivent un programme d'exercices d'étirement conçu pour favoriser la souplesse, réduire les tensions musculaires et améliorer le confort général en fin de grossesse.
Le programme consiste en des mouvements d'étirement doux et de faible intensité ciblant les principaux groupes musculaires souvent sollicités au troisième trimestre, tels que le dos, les hanches, les jambes et les épaules.
Les séances ont lieu deux fois par semaine pendant trois semaines, chacune durant environ 45 à 60 minutes et étant encadrées par un personnel clinique formé.
La routine d'étirement est simple, sûre et adaptée aux femmes enceintes, et les participants reçoivent des supports imprimés et vidéo pour les aider à s'entraîner à domicile.
Cette intervention sert de condition de comparaison pour évaluer si l'exercice traditionnel de grossesse offre des bénéfices supplémentaires sur la qualité du sommeil et l'anxiété par rapport à ceux fournis par les étirements de base.
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Un programme d'exercices structuré pour les femmes enceintes au troisième trimestre, conforme aux directives du ministère de la Santé indonésien.
Comprend des techniques de respiration, des mouvements doux, un entraînement postural, des exercices du plancher pelvien et de la relaxation.
Résalisé deux fois par semaine pendant 3 semaines, 45 à 60 minutes par session, dirigé par du personnel clinique formé.
Autres noms:
Une routine d'étirements de faible intensité ciblant les principaux groupes musculaires pour réduire les tensions et favoriser le confort en fin de grossesse.
Réalisée deux fois par semaine pendant 3 semaines, 45-60 minutes par séance, encadrée par du personnel clinique formé.
Autres noms:
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Que mesure l'étude ?
Principaux critères de jugement
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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Qualité du sommeil, évaluée à l'aide de l'Indice de qualité du sommeil de Pittsburgh (PSQI), mesurée au départ et après la période d'intervention de 3 semaines
Délai: De l'inclusion et de la mesure initiale jusqu'à la fin du programme d'exercice de 3 semaines
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La qualité du sommeil est évaluée à l'aide du Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI), un questionnaire validé qui évalue les habitudes de sommeil au cours du mois précédent.
Le PSQI comprend 19 items auto-évalués** qui génèrent sept scores de composantes : la qualité subjective du sommeil, la latence d'endormissement, la durée du sommeil, l'efficacité habituelle du sommeil, les perturbations du sommeil, l'utilisation de médicaments pour dormir et la dysfonction diurne.
Chaque composante est notée de 0 à 3, et les scores sont additionnés pour produire un score global allant de 0 à 21, les scores plus élevés indiquant une qualité de sommeil plus mauvaise.
Un score global PSQI supérieur à 5 est couramment utilisé pour définir une mauvaise qualité de sommeil.
Les participants remplissent le PSQI au départ et à nouveau après la période d'intervention de trois semaines pour déterminer les changements de qualité du sommeil associés aux programmes d'exercice.
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De l'inclusion et de la mesure initiale jusqu'à la fin du programme d'exercice de 3 semaines
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Collaborateurs et enquêteurs
Parrainer
Les enquêteurs
- Chaise d'étude: Vissia Didin Ardiyani, Dr, Health Polytechnic of Palangka Raya
Dates d'enregistrement des études
Dates principales de l'étude
Début de l'étude (Réel)
Achèvement primaire (Réel)
Achèvement de l'étude (Réel)
Dates d'inscription aux études
Première soumission
Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité
Première publication (Réel)
Mises à jour des dossiers d'étude
Dernière mise à jour publiée (Réel)
Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité
Dernière vérification
Plus d'information
Termes liés à cette étude
Termes MeSH pertinents supplémentaires
- Manifestations neurologiques
- Maladies du système nerveux
- Les troubles mentaux
- Dyssomnies
- Conditions pathologiques, signes et symptômes
- Signes et symptômes
- Troubles anxieux
- Troubles du sommeil et de l'éveil
- Privation de sommeil
- Activité motrice
- Mouvement
- Phénomènes physiologiques musculo-squelettiques
- Phénomènes physiologiques musculo-squelettiques et neuronaux
- Thérapeutique
- Modalités de physiothérapie
- Soins aux patients
- Thérapie d'exercice
- Réhabilitation
- Suivi
- Continuité des soins aux patients
- Exercice
- Exercices d'étirement musculaire
Autres numéros d'identification d'étude
- 121/II/KE.PE/2024 (Autre subvention/numéro de financement: Health Polytechnic of Palangka Raya)
Plan pour les données individuelles des participants (IPD)
Prévoyez-vous de partager les données individuelles des participants (DPI) ?
Description du régime IPD
Informations sur les médicaments et les dispositifs, documents d'étude
Étudie un produit pharmaceutique réglementé par la FDA américaine
Étudie un produit d'appareil réglementé par la FDA américaine
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