Cette page a été traduite automatiquement et l'exactitude de la traduction n'est pas garantie. Veuillez vous référer au version anglaise pour un texte source.

Adaptations à l'entraînement en résistance et consommation de caféine

12 juillet 2026 mis à jour par: Abdullah Demirli, Istanbul University - Cerrahpasa

Étude des différentes stratégies de supplémentation en caféine sur les adaptations induites par l'entraînement en résistance

Cette étude randomisée, en double aveugle, contrôlée par placebo et en cross-over examine les effets de trois stratégies différentes de supplémentation en caféine sur les adaptations induites par l'entraînement en résistance chez 180 jeunes hommes adultes inactifs et naïfs à la caféine. Les participants suivront deux programmes d'entraînement en résistance supervisés de 4 semaines, séparés par une période de washout/cross-over de 2 semaines. Les trois stratégies de caféine sont : (1) dosage quotidien constant faible à modéré (3 mg/kg/jour), (2) dose progressivement croissante (de 3 à 6 mg/kg sur plusieurs semaines), et (3) caféine uniquement les jours d'entraînement (3 mg/kg/jour). Les critères d'évaluation principaux incluent des mesures non invasives de l'anabolisme intégré et de l'hypertrophie (taux de synthèse fractionnaire protéomique plasmatique dérivé du D2O, volume musculaire par DXA) et des mesures de force. Les critères d'évaluation secondaires incluent les réponses hormonales (insuline, cortisol, testostérone, IGF-1), les paramètres de sommeil/récupération, et les effets indésirables.

Aperçu de l'étude

Statut

Complété

Les conditions

Intervention / Traitement

Description détaillée

CONTEXTE : La caféine est une aide ergogénique aiguë bien établie qui améliore de manière fiable l'endurance, la puissance et la performance lors d'exercices de résistance lorsqu'elle est consommée à des doses ergogéniques typiques (environ 3-6 mg/kg environ 60 minutes avant l'exercice). Cependant, il reste incertain si la caféine exerce des effets biologiques directs sur l'équilibre protéique musculaire et l'hypertrophie. L'ingestion régulière de caféine produit une tolérance physiologique partielle, créant la possibilité qu'une supplémentation chronique entraîne des résultats différents de ceux d'une dose aiguë. OBJECTIFS : Cette étude aborde trois questions translationnelles : (1) Une dose quotidienne constante faible à modérée potentialise-t-elle les adaptations à l'entraînement ? (2) Une stratégie de dose progressivement croissante produit-elle des effets plus importants en surmontant la tolérance ? (3) La caféine uniquement les jours d'entraînement préserve-t-elle les effets ergogéniques aigus tout en limitant la tolérance et les troubles du sommeil ? MÉTHODES : 180 hommes jeunes adultes, inactifs physiquement et naïfs à la caféine, âgés de 18 à 30 ans, seront assignés au hasard à l'une des trois stratégies de supplémentation en caféine (n=60 par stratégie). Au sein de chaque stratégie, 30 participants recevront de la caféine et 30 recevront un placebo pendant 4 semaines. Après une période de sevrage/crossover de 2 semaines, les interventions seront inversées. Tous les participants suivront un entraînement en résistance supervisé 3 fois par semaine. RÉSULTATS : Les critères d'évaluation principaux incluent le taux de synthèse fractionnaire protéomique plasmatique (FSR) dérivé de l'oxyde de deutérium (D2O), la masse de tissu maigre et le volume musculaire mesurés par DXA, la force maximale (1RM ou 3RM pour le développé-couché et le squat), et les métriques de volume d'entraînement. Les résultats secondaires incluent les évolutions temporelles hormonales et métaboliques, la qualité du sommeil, les scores subjectifs de récupération, et la surveillance des événements indésirables. ANALYSE STATISTIQUE : Des modèles linéaires mixtes seront utilisés pour analyser les données.

Type d'étude

Interventionnel

Inscription (Réel)

120

Phase

  • N'est pas applicable

Contacts et emplacements

Cette section fournit les coordonnées de ceux qui mènent l'étude et des informations sur le lieu où cette étude est menée.

Lieux d'étude

  • Turquie (Türkiye)
    • Avcilar
      • Istanbul, Avcilar, Turquie (Türkiye), 34010
        • Istanbul University-Cerrahpasa, Faculty of Sport Sciences Performance Laboratory

Critères de participation

Les chercheurs recherchent des personnes qui correspondent à une certaine description, appelée critères d'éligibilité. Certains exemples de ces critères sont l'état de santé général d'une personne ou des traitements antérieurs.

Critère d'éligibilité

Âges éligibles pour étudier

  • Adulte

Accepte les volontaires sains

Oui

La description

Critères d'inclusion :

  • Sexe masculin et âge compris entre 18 et 30 ans
  • Aucun antécédent de consommation de caféine ou consommation habituelle très faible (< 50 mg/jour)
  • Aucune participation à un programme d'entraînement en résistance régulier au cours des 6 derniers mois
  • Indice de masse corporelle (IMC) compris entre 18,5 et 30 kg/m²
  • Disponibilité à assister régulièrement à toutes les séances d'entraînement et de tests
  • Fourniture d'un consentement éclairé écrit après avoir été pleinement informé sur l'étude

Critères d'exclusion :

  • Présence de maladies cardiovasculaires, métaboliques, rénales, hépatiques ou autres maladies chroniques graves
  • Troubles psychiatriques diagnostiqués ou intolérance/allergie sévère à la caféine
  • Utilisation de médicaments affectant le métabolisme de la caféine ou l'anabolisme musculaire (par exemple, bêta-bloquants, antidépresseurs, stéroïdes anabolisants)
  • Blessures musculo-squelettiques empêchant un entraînement en résistance sécuritaire
  • Tabagisme ou consommation d'alcool à des niveaux susceptibles d'affecter les résultats de l'étude
  • Participation simultanée à une autre étude d'intervention par l'exercice
  • Incapacité à tolérer les procédures de scan DXA, de prélèvement sanguin ou d'ingestion de D2O

Plan d'étude

Cette section fournit des détails sur le plan d'étude, y compris la façon dont l'étude est conçue et ce que l'étude mesure.

Comment l'étude est-elle conçue ?

Détails de conception

  • Objectif principal: Science basique
  • Répartition: Randomisé
  • Modèle interventionnel: Affectation parallèle
  • Masquage: Tripler

Armes et Interventions

Groupe de participants / Bras
Intervention / Traitement
Expérimental: Strategy 1: Constant Daily Dose
Participants receive caffeine at a constant daily dose of 4 mg/kg/day for 10 weeks. Supervised resistance training is performed 3 times per week for 10 weeks.
Complément alimentaire: Caffeine (Constant Daily Dose)
Oral caffeine capsule at 4 mg/kg body weight, consumed daily approximately 60 minutes before training sessions (on training days) or at the same time of day (on rest days).
Expérimental: Strategy 2: Escalating Dose
Participants receive caffeine at a gradually escalating dose, starting at 2 mg/kg/day in week 1 and increasing to 6 mg/kg/day by week 10 (1 mg/kg every 2 weeks). Supervised resistance training is performed 3 times per week for 10 weeks.
Complément alimentaire: Caffeine (Escalating Dose)
• Oral caffeine starting at 2 mg/kg/day and increasing incrementally to reach 6 mg/kg/day by week 10.
Expérimental: Strategy 3: Training Days Only
Participants receive caffeine at 4 mg/kg only on training days (3 times per week) for 10 weeks. Supervised resistance training is performed 3 times per week for 10 weeks.
Complément alimentaire: Caffeine (Training Days Only)
Oral caffeine capsule at 4 mg/kg body weight, consumed only on training days approximately 60 minutes before exercise.
Comparateur placebo: Placebo
Participants receive 250 mg/day cellulose for 10 weeks. Supervised resistance training is performed 3 times per week for 10 weeks.
Complément alimentaire: placebo capsule
Oral placebo capsule (250 mg cellulose), consumed daily approximately 60 minutes before training sessions (on training days) or at the same time of day (on rest days).

Que mesure l'étude ?

Principaux critères de jugement

Mesure des résultats
Description de la mesure
Délai
Change in Lean Body Mass Measured by DXA
Délai: Baseline and post-test (after completing 10 weeks of interventions)
Change in total lean body mass measured using dual-energy X-ray absorptiometry (DXA), reported in kilograms.
Baseline and post-test (after completing 10 weeks of interventions)
Change in Fat Mass Measured by DXA
Délai: Baseline and post-test (after completing 10 weeks of interventions)
Change in fat mass measured using DXA.
Baseline and post-test (after completing 10 weeks of interventions)
Maximal Strength
Délai: Baseline, and post-test (after completing 10 weeks of interventions)
Measure by one-repetition maximum (1-RM) on a lower body (Smith machine Back Squat) and two upper body (Bench Press machine and Lat Pulldown machine) exercises.
Baseline, and post-test (after completing 10 weeks of interventions)
Total Training Volume Load
Délai: During the intervention period (all training sessions).
Total training volume load calculated as the sum of lifted load using the formula (kilograms × repetitions × sets) accumulated during each intervention period.
During the intervention period (all training sessions).
Change in Skeletal Muscle Thickness
Délai: Baseline and post-test (after completing 10 weeks of interventions)
Change in skeletal muscle thickness measured using B-mode ultrasound, reported in mm.
Baseline and post-test (after completing 10 weeks of interventions)

Mesures de résultats secondaires

Mesure des résultats
Description de la mesure
Délai
Muscular endurance
Délai: Baseline, and post-test (after completing 10 weeks of interventions)
It will be measured by a repetitions-to-failure test on the Smith machine back squat using a load corresponding to 60% of the current 1RM.
Baseline, and post-test (after completing 10 weeks of interventions)
Neuromuscular function
Délai: Baseline and post-test (after completing 10 weeks of interventions)
It will be measured by the countermovement jump (CMJ) test on a force platform.
Baseline and post-test (after completing 10 weeks of interventions)
Resting concentrations of testosterone
Délai: Baseline, and post-test (after completing 10 weeks of interventions)
They will be measured using standard biochemical analyses.
Baseline, and post-test (after completing 10 weeks of interventions)
Plasma epinephrine responses to exercise
Délai: During the first training session of Week 1 and the final training session of Week 10, at three time points: (1) pre-supplementation, (2) immediately before exercise and (3) immediately after exercise.
They will be measured using standard biochemical analyses.
During the first training session of Week 1 and the final training session of Week 10, at three time points: (1) pre-supplementation, (2) immediately before exercise and (3) immediately after exercise.
Recovery
Délai: Before each of the 30 training sessions during the study.
It will be assessed using the validated 0-10 Perceived Recovery Status Scale (0 to 2: very poorly recovered, 3 to 4: poorly recovered, 5 to 6: adequately recovered, 7 to 8: well recovered, and 9 to 10: fully recovered).
Before each of the 30 training sessions during the study.
Adverse Events
Délai: From initiation of the 4-week caffeine abstinence period through completion of the post-intervention assessments, monitored throughout the study (approximately 16 weeks).
Adverse events will be assessed using a standardized questionnaire administered throughout the study.
From initiation of the 4-week caffeine abstinence period through completion of the post-intervention assessments, monitored throughout the study (approximately 16 weeks).
Sleep quality
Délai: Baseline and post-test (after completing 10 weeks of interventions).
It will be assessed by the Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI).
Baseline and post-test (after completing 10 weeks of interventions).
Rate of perceived exertion
Délai: After each supervised training session, participants were assessed throughout the 10-week intervention period (30 training sessions).
Assessed using the Borg Category-Ratio (CR10) Scale, ranging from 0 ("nothing at all") to 10 ("maximal"). Participants will report their perceived exertion after each supervised training session.
After each supervised training session, participants were assessed throughout the 10-week intervention period (30 training sessions).
Resting concentrations of insulin-like growth factor-1 (IGF-1)
Délai: Baseline, and post-test (after completing 10 weeks of interventions)
They will be measured using standard biochemical analyses.
Baseline, and post-test (after completing 10 weeks of interventions)
Resting concentrations of cortisol
Délai: Baseline, and post-test (after completing 10 weeks of interventions)
They will be measured using standard biochemical analyses.
Baseline, and post-test (after completing 10 weeks of interventions)
Resting concentrations of creatine kinase
Délai: Baseline, and post-test (after completing 10 weeks of interventions)
They will be measured using standard biochemical analyses.
Baseline, and post-test (after completing 10 weeks of interventions)
Serum cortisol responses to exercise
Délai: During the first training session of Week 1 and the final training session of Week 10, at three time points: (1) pre-supplementation, (2) immediately before exercise and (3) immediately after exercise.
They will be measured using standard biochemical analyses.
During the first training session of Week 1 and the final training session of Week 10, at three time points: (1) pre-supplementation, (2) immediately before exercise and (3) immediately after exercise.
Plasma norepinephrine responses to exercise
Délai: During the first training session of Week 1 and the final training session of Week 10, at three time points: (1) pre-supplementation, (2) immediately before exercise and (3) immediately after exercise.
They will be measured using standard biochemical analyses.
During the first training session of Week 1 and the final training session of Week 10, at three time points: (1) pre-supplementation, (2) immediately before exercise and (3) immediately after exercise.

Collaborateurs et enquêteurs

C'est ici que vous trouverez les personnes et les organisations impliquées dans cette étude.

Parrainer

Istanbul University - Cerrahpasa

Collaborateurs

İstanbul Yeni Yüzyıl Üniversitesi

Publications et liens utiles

La personne responsable de la saisie des informations sur l'étude fournit volontairement ces publications. Il peut s'agir de tout ce qui concerne l'étude.

Publications générales

Dates d'enregistrement des études

Ces dates suivent la progression des dossiers d'étude et des soumissions de résultats sommaires à ClinicalTrials.gov. Les dossiers d'étude et les résultats rapportés sont examinés par la Bibliothèque nationale de médecine (NLM) pour s'assurer qu'ils répondent à des normes de contrôle de qualité spécifiques avant d'être publiés sur le site Web public.

Dates principales de l'étude

Début de l'étude (Réel)

20 février 2026

Achèvement primaire (Réel)

30 mai 2026

Achèvement de l'étude (Réel)

7 juin 2026

Dates d'inscription aux études

Première soumission

30 janvier 2026

Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité

7 février 2026

Première publication (Réel)

13 février 2026

Mises à jour des dossiers d'étude

Dernière mise à jour publiée (Réel)

14 juillet 2026

Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité

12 juillet 2026

Dernière vérification

1 juillet 2026

Plus d'information

Termes liés à cette étude

Mots clés

Termes MeSH pertinents supplémentaires

Autres numéros d'identification d'étude

  • 2026/01-1792

Plan pour les données individuelles des participants (IPD)

Prévoyez-vous de partager les données individuelles des participants (DPI) ?

OUI

Description du régime IPD

Toutes les données personnelles extraites (DPE) de ces informations seront partagées ainsi que les données à l'appui pour les résultats de la publication. Les dictionnaires de données relatifs aux paramètres de données sont également stockés.

Délai de partage IPD

Les demandes de données seront acceptées 6 mois après la publication de l'article ; les données seront accessibles pendant 36 mois.

Critères d'accès au partage IPD

Les demandes de partage de données doivent être faites par des chercheurs avec une justification scientifique et une approbation éthique. Les demandes seront évaluées, et celles jugées appropriées seront signées avec un accord de confidentialité et un accord d'utilisation des données. Les demandes seront reçues via l'adresse e-mail abdullah.demirli@iuc.edu.tr.

Type d'informations de prise en charge du partage d'IPD

  • PROTOCOLE D'ÉTUDE
  • SÈVE
  • ANALYTIC_CODE

Informations sur les médicaments et les dispositifs, documents d'étude

Étudie un produit pharmaceutique réglementé par la FDA américaine

Non

Étudie un produit d'appareil réglementé par la FDA américaine

Non

Ces informations ont été extraites directement du site Web clinicaltrials.gov sans aucune modification. Si vous avez des demandes de modification, de suppression ou de mise à jour des détails de votre étude, veuillez contacter register@clinicaltrials.gov. Dès qu'un changement est mis en œuvre sur clinicaltrials.gov, il sera également mis à jour automatiquement sur notre site Web .

S'abonner