Les Effets Comportementaux de la Formation à l'Utilisation de la Technologie Basée sur la Pleine Conscience chez les Enfants d'Âge Préscolaire

Le progrès rapide de la technologie a accru l'utilisation d'appareils portables et accessibles, offrant de nouvelles opportunités non seulement pour les adultes mais aussi pour les individus en bas âge (Uyar, Yücel, & Altınay, 2024). Particulièrement pendant la période d'éducation préscolaire entre 36 et 72 mois, les enfants connaissent des changements significatifs dans leur développement cognitif, physique, langagier, socio-émotionnel et sexuel (Uyar, Yücel, & Altınay, 2024). La technologie est également un facteur environnemental majeur influençant le développement des enfants pendant cette période (Karasu & Ayhan, 2024). Il a été observé qu'une exposition consciente aux appareils technologiques contribue positivement à la préparation des enfants à l'école et à leur développement cognitif (Aral & Doğan Keskin, 2018). Cependant, le mauvais usage de la technologie peut entraîner diverses conséquences négatives et affecter négativement le développement des enfants (Koyuncuoğlu & Akaroğlu, 2022). Les enfants qui passent de longues périodes devant des écrans peuvent connaître des problèmes tels qu'une réduction de la durée du sommeil et des difficultés à s'endormir. La lumière bleue, en particulier, est associée à des problèmes de sommeil en réduisant la libération de l'hormone mélatonine (Gökçe, 2021). Il existe une relation inverse entre les heures de coucher retardées, la réduction de la durée du sommeil et la consommation de médias basés sur écran. De plus, de longues périodes passées devant des écrans peuvent également entraîner des problèmes tels qu'un déficit d'attention, de faibles compétences de commande et un déficit d'attention auditive (Muslu & Gökçay, 2019). Pour les enfants d'âge préscolaire, une utilisation prolongée de l'écran a été associée à des activités cognitives, des problèmes d'attention, un comportement agressif, une inactivité physique, l'obésité et des problèmes de sommeil (Gökçe, 2021).

Le fait que les enfants rencontrent fréquemment du contenu contenant de la violence et de l'agressivité sur les écrans peut les amener à se désensibiliser à la violence, à diminuer leur capacité d'empathie, à percevoir le monde comme un endroit plus effrayant et à exhiber un comportement agressif envers les autres (Karaboğa, 2018). Les enfants affectés par du contenu violent à la télévision commencent à ressentir de la peur et de l'anxiété, pensant qu'ils pourraient vivre un tel contenu dans la vie réelle. (Kösebalaban Doğan, 2012). Le centre dans le cerveau des enfants qui distingue la réalité de l'irréalité n'est pas aussi différencié que chez les adultes. (Li, Liu, Woolley, & Zhang, 2019) Les enfants perçoivent des situations qui ne sont pas réellement effrayantes comme des situations réelles et peuvent avoir peur (Dönmez & Türk, 2023). La pleine conscience est définie comme le fait de concentrer l'attention sur le moment présent avec une attitude non-jugeante et acceptante et de maintenir une conscience de l'expérience actuelle (Kabat-Zinn, 1994).

Germer (2005) définit la conscience pleine simplement comme « être dans le moment ». En d'autres termes, cela signifie diriger son attention sur ce qui se passe maintenant, remarquer comment cette attention est dirigée, et accepter ce qui est remarqué calmement et sans jugement (Atalay, 2019, p. 15). D'autre part, la pleine conscience est définie comme une capacité unique de la conscience qui décrit une personne consciente à la fois de ses pensées et de ses actions dans le moment présent (Lawlor, Schonert-Reichl, Gaderman & Zumbo, 2014). Les programmes éducatifs basés sur la pleine conscience visent à aider les enfants à accepter leurs émotions. Grâce à diverses activités mises en œuvre dans ce processus, on aide les enfants à réaliser que ressentir des sentiments tels que l'agitation et un malheur occasionnel fait partie naturelle de la vie quotidienne. Particulièrement lorsqu'ils rencontrent des émotions désagréables (par exemple, tristesse, colère, etc.), des questions telles que « Comment pouvons-nous faire face à ces émotions ? » et « Pourquoi ressentons-nous parfois ces émotions ? » sont utilisées pour accroître la conscience de soi des enfants concernant leurs émotions. À cet égard, les enfants sont encouragés à accepter que les émotions difficiles font partie normale de la vie, et cette acceptation contribue à réduire leur niveau de stress dans la vie quotidienne (Nguyen, Garnett, Balsamo & Brady, 2021). Des études récentes ont montré que les pratiques de pleine conscience en bas âge soutiennent le développement de diverses compétences, y compris les compétences d'autorégulation (Flook, Goldberg, Pinger, & Davidson, 2015 ; Thierry, Bryant, Nobles, & Norris, 2016 ; Viglas & Perlman, 2018). En bref, les individus avec pleine conscience dirigent leur attention sur le moment présent, acceptent leurs expériences sans jugement, et observent leurs processus internes, refusant de continuer automatiquement leurs réactions (Zümbül, 2021). La pleine conscience, qui joue un rôle important dans le soutien de la santé physique et psychologique, non seulement développe les compétences de régulation émotionnelle d'un individu mais lui permet également d'exhiber des attitudes plus fonctionnelles dans les relations de la vie quotidienne, de faire face plus efficacement aux problèmes, et d'augmenter son bien-être mental, sa résilience psychologique et sa satisfaction de vie (Yaman et al., 2022). Les résultats de la recherche examinant la relation entre les niveaux de pleine conscience, l'utilisation de la technologie, la qualité du sommeil et les niveaux de peur suggèrent que ces résultats pourraient servir de base à des interventions visant à réduire les comportements addictifs des individus, à améliorer la qualité du sommeil et à réduire les niveaux de peur.