Gli Effetti Comportamentali dell'Addestramento all'Uso della Tecnologia Basata sulla Consapevolezza nei Bambini in Età Prescolare

Il rapido progresso tecnologico ha aumentato l'uso di dispositivi portatili e accessibili, offrendo nuove opportunità non solo per gli adulti ma anche per i bambini nella prima infanzia (Uyar, Yücel, & Altınay, 2024). In particolare durante il periodo di educazione prescolare tra i 36 e i 72 mesi, i bambini sperimentano cambiamenti significativi nel loro sviluppo cognitivo, fisico, linguistico, socio-emotivo e sessuale (Uyar, Yücel, & Altınay, 2024). La tecnologia è anche un importante fattore ambientale che influenza lo sviluppo dei bambini durante questo periodo (Karasu & Ayhan, 2024). È stato osservato che un'esposizione consapevole ai dispositivi tecnologici contribuisce positivamente alla preparazione scolastica e allo sviluppo cognitivo dei bambini (Aral & Doğan Keskin, 2018). Tuttavia, l'uso improprio della tecnologia può portare a varie conseguenze negative e influire negativamente sullo sviluppo dei bambini (Koyuncuoğlu & Akaroğlu, 2022). I bambini che trascorrono lunghi periodi davanti agli schermi possono sperimentare problemi come una riduzione della durata del sonno e difficoltà ad addormentarsi. La luce blu, in particolare, è associata a problemi del sonno riducendo il rilascio dell'ormone melatonina (Gökçe, 2021). Esiste una relazione inversa tra orari di addormentamento ritardati, ridotta durata del sonno e consumo di media basati sullo schermo. Inoltre, lunghi periodi trascorsi davanti agli schermi possono anche portare a problemi come deficit di attenzione, scarse capacità di comando e deficit di attenzione uditiva (Muslu & Gökçay, 2019). Per i bambini in età prescolare, un uso prolungato dello schermo è stato associato ad attività cognitive, problemi di attenzione, comportamento aggressivo, inattività fisica, obesità e problemi del sonno (Gökçe, 2021).

I bambini che incontrano frequentemente contenuti contenenti violenza e aggressività sugli schermi possono diventare desensibilizzati alla violenza, sperimentare una diminuzione della loro capacità di empatia, percepire il mondo come un luogo più spaventoso e mostrare comportamenti aggressivi verso gli altri (Karaboga, 2018). I bambini influenzati da contenuti violenti in televisione iniziano a provare paura e ansia, pensando di poter sperimentare tali contenuti nella vita reale. (Kösebalaban Doğan, 2012). Il centro nel cervello dei bambini che distingue tra realtà e irrealtà non è così differenziato come negli adulti. (Li, Liu, Woolley, & Zhang, 2019) I bambini percepiscono situazioni che in realtà non sono spaventose come situazioni reali e possono avere paura (Dönmez & Türk, 2023). La mindfulness è definita come il concentrare l'attenzione sul momento presente con un atteggiamento non giudicante e accettante e mantenere la consapevolezza dell'esperienza attuale (Kabat-Zinn, 1994).

Germer (2005) definisce la consapevolezza mindful semplicemente come "essere nel momento". In altre parole, significa dirigere la propria attenzione su ciò che sta accadendo in questo momento, notare come tale attenzione è diretta e accettare ciò che viene notato con calma e senza giudizio (Atalay, 2019, p. 15). D'altra parte, la mindfulness è definita come una capacità unica della coscienza che descrive una persona consapevole sia dei propri pensieri che delle proprie azioni nel momento presente (Lawlor, Schonert-Reichl, Gaderman & Zumbo, 2014). I programmi educativi basati sulla mindfulness mirano ad aiutare i bambini ad accettare le proprie emozioni. Attraverso varie attività implementate in questo processo, si aiuta i bambini a rendersi conto che sperimentare sentimenti come irrequietezza e occasionali infelicità sono una parte naturale della vita quotidiana. In particolare quando si incontrano emozioni spiacevoli (ad esempio, tristezza, rabbia, ecc.), domande come "Come possiamo affrontare queste emozioni?" e "Perché a volte proviamo queste emozioni?" vengono utilizzate per aumentare l'autoconsapevolezza dei bambini riguardo alle loro emozioni. A questo proposito, i bambini sono incoraggiati ad accettare che le emozioni difficili sono una parte normale della vita, e questa accettazione contribuisce a ridurre i loro livelli di stress nella vita quotidiana (Nguyen, Garnett, Balsamo & Brady, 2021). Studi recenti hanno dimostrato che le pratiche di mindfulness nella prima infanzia supportano lo sviluppo di varie abilità, comprese le abilità di autoregolazione (Flook, Goldberg, Pinger, & Davidson, 2015; Thierry, Bryant, Nobles, & Norris, 2016; Viglas & Perlman, 2018). In breve, gli individui con mindfulness dirigono la loro attenzione al momento presente, accettano le loro esperienze senza giudizio e osservano i loro processi interni, rifiutandosi di continuare automaticamente le loro reazioni (Zümbül, 2021). La mindfulness, che svolge un ruolo importante nel supportare la salute fisica e psicologica, non solo sviluppa le capacità di regolazione emotiva di un individuo, ma consente anche di mostrare atteggiamenti più funzionali nelle relazioni della vita quotidiana, affrontare i problemi in modo più efficace e aumentare il benessere mentale, la resilienza psicologica e la soddisfazione di vita (Yaman et al., 2022). I risultati della ricerca che esaminano la relazione tra livelli di mindfulness, uso della tecnologia, qualità del sonno e livelli di paura suggeriscono che questi risultati potrebbero servire come base per interventi mirati a ridurre i comportamenti di dipendenza degli individui, migliorare la qualità del sonno e ridurre i livelli di paura.