Os Efeitos Comportamentais do Treino de Utilização de Tecnologia Baseada em Mindfulness em Crianças Pré-Escolares

O rápido avanço da tecnologia aumentou o uso de dispositivos portáteis e acessíveis, oferecendo novas oportunidades não só para adultos, mas também para indivíduos na primeira infância (Uyar, Yücel, & Altınay, 2024). Particularmente durante o período de educação pré-escolar entre os 36 e os 72 meses, as crianças experienciam mudanças significativas no seu desenvolvimento cognitivo, físico, linguístico, socioemocional e sexual (Uyar, Yücel, & Altınay, 2024). A tecnologia é também um importante fator ambiental que influencia o desenvolvimento das crianças durante este período (Karasu & Ayhan, 2024). Observou-se que a exposição consciente a dispositivos tecnológicos contribui positivamente para a preparação das crianças para a escola e para o seu desenvolvimento cognitivo (Aral & Doğan Keskin, 2018). No entanto, o uso indevido da tecnologia pode levar a várias consequências negativas e afetar negativamente o desenvolvimento das crianças (Koyuncuoğlu & Akaroğlu, 2022). Crianças que passam longos períodos de tempo em frente a ecrãs podem experienciar problemas como a redução da duração do sono e dificuldade em adormecer. A luz azul, em particular, está associada a problemas de sono, ao reduzir a libertação da hormona melatonina (Gökçe, 2021). Existe uma relação inversa entre horas de deitar tardias e redução da duração do sono e o consumo de meios baseados em ecrãs. Além disso, longos períodos passados em frente a ecrãs também podem levar a problemas como défice de atenção, fracas capacidades de comando e défice de atenção auditiva (Muslu & Gökçay, 2019). Para crianças em idade pré-escolar, o uso prolongado de ecrãs tem sido associado a atividades cognitivas, problemas de atenção, comportamento agressivo, inatividade física, obesidade e problemas de sono (Gökçe, 2021).

Crianças que frequentemente encontram conteúdos contendo violência e agressão em ecrãs podem levar à dessensibilização à violência, uma diminuição da sua capacidade de empatia, percecionar o mundo como um lugar mais assustador e exibir comportamento agressivo em relação aos outros (Karaboğa, 2018). Crianças afetadas por conteúdo violento na televisão começam a sentir medo e ansiedade, pensando que podem experienciar tal conteúdo na vida real. (Kösebalaban Doğan, 2012). O centro no cérebro das crianças que distingue entre realidade e irrealidade não é tão diferenciado como nos adultos. (Li, Liu, Woolley, & Zhang, 2019) As crianças percecionam situações que não são realmente assustadoras como situações reais e podem ter medo (Dönmez & Türk, 2023). A atenção plena é definida como focar a atenção no momento presente com uma atitude não julgadora e aceitante e manter a consciência da experiência atual (Kabat-Zinn, 1994).

Germer (2005) define a consciência plena simplesmente como "estar no momento". Por outras palavras, significa direcionar a atenção para o que está a acontecer agora, notar como essa atenção é direcionada e aceitar o que é notado com calma e sem julgamento (Atalay, 2019, p. 15). Por outro lado, a atenção plena é definida como uma capacidade única da consciência que descreve uma pessoa estar consciente tanto dos seus pensamentos como das suas ações no momento presente (Lawlor, Schonert-Reichl, Gaderman & Zumbo, 2014). Os programas educacionais baseados em atenção plena visam ajudar as crianças a aceitar as suas emoções. Através de várias atividades implementadas neste processo, ajuda-se as crianças a perceber que experienciar sentimentos como inquietação e infelicidade ocasional são uma parte natural da vida quotidiana. Particularmente quando encontram emoções desagradáveis (por exemplo, tristeza, raiva, etc.), questões como "Como podemos lidar com estas emoções?" e "Porque é que às vezes sentimos estas emoções?" são usadas para aumentar a autoconsciência das crianças sobre as suas emoções. A este respeito, incentiva-se as crianças a aceitar que emoções desafiadoras são uma parte normal da vida, e esta aceitação contribui para reduzir os seus níveis de stress na vida diária (Nguyen, Garnett, Balsamo & Brady, 2021). Estudos recentes mostraram que as práticas de atenção plena na primeira infância apoiam o desenvolvimento de várias competências, incluindo competências de autorregulação (Flook, Goldberg, Pinger, & Davidson, 2015; Thierry, Bryant, Nobles, & Norris, 2016; Viglas & Perlman, 2018). Em suma, indivíduos com atenção plena direcionam a sua atenção para o momento presente, aceitam as suas experiências sem julgamento e observam os seus processos internos, recusando-se a continuar automaticamente as suas reações (Zümbül, 2021). A atenção plena, que desempenha um papel importante no apoio à saúde física e psicológica, não só desenvolve as competências de regulação emocional de um indivíduo, mas também permite-lhe exibir atitudes mais funcionais nas relações da vida diária, lidar mais eficazmente com problemas e aumentar o seu bem-estar mental, resiliência psicológica e satisfação com a vida (Yaman et al., 2022). Os resultados da investigação que examinam a relação entre níveis de atenção plena, uso da tecnologia, qualidade do sono e níveis de medo sugerem que estes resultados poderiam servir de base para intervenções destinadas a reduzir comportamentos aditivos dos indivíduos, melhorar a qualidade do sono e reduzir os níveis de medo.