Поведенческие эффекты тренировки использования технологий на основе осознанности у детей дошкольного возраста

Быстрое развитие технологий увеличило использование портативных и доступных устройств, открывая новые возможности не только для взрослых, но и для людей раннего детского возраста (Uyar, Yücel, & Altınay, 2024). Особенно в период дошкольного образования между 36 и 72 месяцами дети испытывают значительные изменения в своем когнитивном, физическом, языковом, социально-эмоциональном и сексуальном развитии (Uyar, Yücel, & Altınay, 2024). Технология также является основным фактором окружающей среды, влияющим на развитие детей в этот период (Karasu & Ayhan, 2024). Наблюдалось, что осознанное воздействие технологических устройств положительно способствует подготовке детей к школе и когнитивному развитию (Aral & Doğan Keskin, 2018). Однако неправильное использование технологий может привести к различным негативным последствиям и отрицательно повлиять на развитие детей (Koyuncuoğlu & Akaroğlu, 2022). Дети, проводящие долгое время перед экранами, могут испытывать такие проблемы, как сокращение продолжительности сна и трудности с засыпанием. Синий свет, в частности, связан с проблемами сна, снижая выработку гормона мелатонина (Gökçe, 2021). Существует обратная зависимость между поздним отходом ко сну, сокращением продолжительности сна и потреблением медиа через экраны. Кроме того, длительное время, проведенное перед экранами, также может привести к таким проблемам, как дефицит внимания, плохие навыки управления и дефицит слухового внимания (Muslu & Gökçay, 2019). Для детей дошкольного возраста длительное использование экранов было связано с когнитивной деятельностью, проблемами внимания, агрессивным поведением, физической неактивностью, ожирением и проблемами со сном (Gökçe, 2021).

Частое столкновение детей с содержанием, содержащим насилие и агрессию на экранах, может привести к тому, что они становятся нечувствительными к насилию, снижению их способности к эмпатии, восприятию мира как более страшного места и проявлению агрессивного поведения по отношению к другим (Karaboğa, 2018). Дети, подверженные насильственному содержанию на телевидении, начинают испытывать страх и тревогу, думая, что могут столкнуться с таким содержанием в реальной жизни. (Kösebalaban Doğan, 2012). Центр в мозге детей, различающий реальность и нереальность, не так дифференцирован, как у взрослых. (Li, Liu, Woolley, & Zhang, 2019) Дети воспринимают ситуации, которые на самом деле не страшны, как реальные и могут бояться (Dönmez & Türk, 2023). Осознанность определяется как сосредоточение внимания на настоящем моменте с непредвзятым и принимающим отношением и поддержание осознания текущего опыта (Kabat-Zinn, 1994).

Гермер (2005) определяет осознанное внимание просто как «нахождение в моменте». Другими словами, это означает направление своего внимания на то, что происходит прямо сейчас, замечание того, как это внимание направлено, и принятие замеченного спокойно и без осуждения (Atalay, 2019, с. 15). С другой стороны, осознанность определяется как уникальная способность сознания, описывающая, что человек осознает как свои мысли, так и действия в настоящий момент (Lawlor, Schonert-Reichl, Gaderman & Zumbo, 2014). Образовательные программы, основанные на осознанности, направлены на то, чтобы помочь детям принимать свои эмоции. С помощью различных мероприятий, реализованных в этом процессе, детям помогают осознать, что переживание чувств, таких как беспокойство и случайная несчастность, является естественной частью повседневной жизни. Особенно при столкновении с неприятными эмоциями (например, грусть, гнев и т.д.) используются вопросы, такие как «Как мы можем справиться с этими эмоциями?» и «Почему мы иногда чувствуем эти эмоции?» чтобы повысить самосознание детей в отношении своих эмоций. В этом отношении детей поощряют принимать, что сложные эмоции являются нормальной частью жизни, и это принятие способствует снижению их уровня стресса в повседневной жизни (Nguyen, Garnett, Balsamo & Brady, 2021). Недавние исследования показали, что практики осознанности в раннем детстве поддерживают развитие различных навыков, включая навыки саморегуляции (Flook, Goldberg, Pinger, & Davidson, 2015; Thierry, Bryant, Nobles, & Norris, 2016; Viglas & Perlman, 2018). Короче говоря, люди с осознанностью направляют свое внимание на настоящий момент, принимают свои переживания без осуждения и наблюдают за своими внутренними процессами, отказываясь автоматически продолжать свои реакции (Zümbül, 2021). Осознанность, играющая важную роль в поддержании физического и психологического здоровья, не только развивает навыки регуляции эмоций человека, но и позволяет ему проявлять более функциональные отношения в повседневной жизни, более эффективно справляться с проблемами и повышать свое психическое благополучие, психологическую устойчивость и удовлетворенность жизнью (Yaman et al., 2022). Результаты исследований, изучающих взаимосвязь между уровнями осознанности, использованием технологий, качеством сна и уровнями страха, предполагают, что эти выводы могут служить основой для вмешательств, направленных на снижение аддиктивного поведения людей, улучшение качества сна и снижение уровней страха.