De atferdsmessige effektene av opplæring i bevisst teknologi-bruk hos førskolebarn

Den raske utviklingen av teknologi har økt bruken av bærbare og tilgjengelige enheter, noe som tilbyr nye muligheter ikke bare for voksne, men også for individer i tidlig barndom (Uyar, Yücel, & Altınay, 2024). Spesielt i løpet av førskoleopplæringsperioden mellom 36 og 72 måneder, opplever barn betydelige endringer i sin kognitive, fysiske, språklige, sosial-følelsesmessige og seksuelle utvikling (Uyar, Yücel, & Altınay, 2024). Teknologi er også en stor miljøfaktor som påvirker barns utvikling i denne perioden (Karasu & Ayhan, 2024). Bevisst eksponering for teknologiske enheter har blitt observert å bidra positivt til barns forberedelse til skole og kognitiv utvikling (Aral & Doğan Keskin, 2018). Imidlertid kan feilbruk av teknologi føre til ulike negative konsekvenser og påvirke barns utvikling negativt (Koyuncuoğlu & Akaroğlu, 2022). Barn som tilbringer lange perioder foran skjermer, kan oppleve problemer som redusert søvndur og vanskeligheter med å sovne. Blått lys, spesielt, er assosiert med søvnproblemer ved å redusere frigjøringen av hormonet melatonin (Gökçe, 2021). Det er et omvendt forhold mellom forsinket leggetid og redusert søvndur og skjermbasert medieforbruk. Videre kan lange perioder tilbrakt foran skjermer også føre til problemer som oppmerksomhetsunderskudd, dårlige kommandoferdigheter og auditivt oppmerksomhetsunderskudd (Muslu & Gökçay, 2019). For førskolebarn har langvarig skjermbruk blitt assosiert med kognitive aktiviteter, oppmerksomhetsproblemer, aggressiv atferd, fysisk inaktivitet, fedme og søvnproblemer (Gökçe, 2021).

Barn som ofte møter innhold som inneholder vold og aggresjon på skjermer, kan føre til at de blir desensibilisert for vold, en nedgang i deres evne til empati, oppfatter verden som et mer skremmende sted og utviser aggressiv atferd overfor andre (Karaboğa, 2018). Barn påvirket av voldelig innhold på TV begynner å føle frykt og angst, og tenker at de kan oppleve slikt innhold i virkelig liv. (Kösebalaban Doğan, 2012). Senteret i barns hjerner som skiller mellom virkelighet og uvirkelighet, er ikke like differensiert som det er hos voksne. (Li, Liu, Woolley, & Zhang, 2019) Barn oppfatter situasjoner som ikke egentlig er skremmende som virkelige situasjoner og kan være redde (Dönmez & Türk, 2023). Mindfulness er definert som å fokusere oppmerksomheten på nåværende øyeblikk med en ikke-dømmende og aksepterende holdning og opprettholde bevisstheten om den nåværende opplevelsen (Kabat-Zinn, 1994).

Germer (2005) definerer mindful bevissthet som ganske enkelt "å være i øyeblikket". Med andre ord betyr det å rette ens oppmerksomhet mot det som skjer akkurat nå, legge merke til hvordan den oppmerksomheten er rettet, og akseptere det som blir lagt merke til rolig og uten dom (Atalay, 2019, s. 15). På den annen side er mindfulness definert som en unik kapasitet av bevissthet som beskriver en person som er bevisst både sine tanker og handlinger i nåværende øyeblikk (Lawlor, Schonert-Reichl, Gaderman & Zumbo, 2014). Mindfulness-baserte utdanningsprogrammer har som mål å hjelpe barn med å akseptere sine følelser. Gjennom ulike aktiviteter implementert i denne prosessen, blir barn hjulpet til å innse at å oppleve følelser som urolighet og tilfeldig ulykke er en naturlig del av hverdagen. Spesielt når de møter ubehagelige følelser (f.eks. tristhet, sinne, etc.), brukes spørsmål som "Hvordan kan vi takle disse følelsene?" og "Hvorfor føler vi noen ganger disse følelsene?" for å øke barns selvbevissthet om sine følelser. I denne forbindelse blir barn oppmuntret til å akseptere at utfordrende følelser er en normal del av livet, og denne aksepten bidrar til å redusere deres stressnivå i dagliglivet (Nguyen, Garnett, Balsamo & Brady, 2021). Nylige studier har vist at mindfulness-praksiser i tidlig barndom støtter utviklingen av ulike ferdigheter, inkludert selvreguleringsferdigheter (Flook, Goldberg, Pinger, & Davidson, 2015; Thierry, Bryant, Nobles, & Norris, 2016; Viglas & Perlman, 2018). Kort sagt, individer med mindfulness retter sin oppmerksomhet mot nåværende øyeblikk, aksepterer sine opplevelser uten dom, og observerer sine interne prosesser, og nekter å automatisk fortsette sine reaksjoner (Zümbül, 2021). Mindfulness, som spiller en viktig rolle i å støtte fysisk og psykologisk helse, utvikler ikke bare en persons følelsesreguleringsferdigheter, men gjør det også mulig for dem å utvise mer funksjonelle holdninger i dagliglivets relasjoner, takle problemer mer effektivt, og øke deres mentale velvære, psykologisk motstandsdyktighet og livstilfredshet (Yaman et al., 2022). Forskningsfunn som undersøker forholdet mellom mindfulness-nivåer, teknologi-bruk, søvnkvalitet og fryktnivåer, antyder at disse funnene kan tjene som grunnlag for intervensjoner rettet mot å redusere individers avhengige atferd, forbedre søvnkvalitet og redusere fryktnivåer.