Confronto tra salire le scale e camminare per un miglio in relazione al fitness cardiorespiratorio

L'incidenza delle malattie croniche e delle malattie cardiovascolari sta aumentando rapidamente e il dito viene puntato sull'inattività fisica e sulla scarsa forma fisica cardiorespiratoria come uno dei pochi principali "predittori di mortalità prematura". Secondo l'OMS (2015), nel 2010 il 23% degli adulti di età superiore ai 18 anni non era sufficientemente attivo fisicamente, con il 20% degli uomini e il 27% delle donne. Confrontando i paesi ad alto reddito e quelli a basso reddito, si dice che il 26% degli uomini e il 35% delle donne dei paesi ad alto reddito non siano sufficientemente attivi fisicamente rispetto al 12% degli uomini e al 24% delle donne dei paesi a basso reddito. Ciò può essere dovuto al fatto che le persone dei paesi ad alto reddito sono più impegnate a inseguire questioni mondane sul lavoro e preferiscono uno stile di vita sedentario a casa dopo il lavoro. A livello globale, gli adolescenti di età compresa tra gli 11 e i 17 anni hanno registrato un'alta percentuale dell'81% di attività fisica insufficiente e ciò potrebbe essere dovuto al fatto che gli adolescenti preferiscono trascorrere più tempo su Internet, giocare al computer o guardare film o serie. Nelle statistiche sull'attività fisica 2015 della British Heart Foundation, è riportato che il nord-ovest dell'Inghilterra ha il più alto livello di inattività fisica con il 26% per gli uomini e il 31% per le donne. È stato anche detto che i redditi delle famiglie svolgono un ruolo nel livello di attività fisica in Inghilterra. Nel 2012, il 29% degli uomini e il 34% delle donne del quintile più basso di reddito familiare in Inghilterra erano fisicamente inattivi rispetto all'11% degli uomini e il 18% delle donne del quintile più alto di reddito familiare.[1] In Malesia una ricerca condotta sull'indice di attività fisica tra i giovani malesi e su 1801 intervistati, il 23% uomini e il 31,3% le donne non erano sufficientemente attive fisicamente.[2] In un'altra ricerca sulla prevalenza e sui fattori associati all'inattività fisica tra gli adulti malesi, la prevalenza complessiva dell'inattività fisica era del 43,7%.[3] Analogamente ad altri ricercatori, i risultati mostrano anche che le donne sono più inattive fisicamente a 9.465 (50,5%) su 18.744 intervistate di sesso femminile rispetto agli uomini a 5.367 (35,3%) su 15.205 intervistati di sesso maschile. È importante garantire che tutti partecipino alle attività fisiche nel tentativo di migliorare la propria salute e ridurre indirettamente il rischio di mortalità. Pertanto, il ricercatore mira a confrontare gli effetti del salire le scale e del camminare per un miglio in relazione alle risposte cardiorespiratorie e alla forma fisica per trovare quale sia migliore rispetto ad altri in quanto questo tipo di attività può essere eseguito in qualsiasi ambiente e non richiede attrezzature sofisticate.