Questa pagina è stata tradotta automaticamente e l'accuratezza della traduzione non è garantita. Si prega di fare riferimento al Versione inglese per un testo di partenza.

Il massaggio come strategia di recupero dopo l'allenamento di resistenza

13 luglio 2023 aggiornato da: Flávia Carvalho, São Paulo State University

Massaggio come strategia di recupero dopo l'allenamento di resistenza: sperimentazione clinica randomizzata

All'interno della routine dell'allenamento di resistenza, gli stimoli vengono implementati per raggiungere obiettivi predeterminati per i suoi praticanti. Affinché ci sia un equilibrio nei carichi imposti, è necessario un periodo di recupero affinché si verifichi la supercompensazione. Il recupero è un processo multifattoriale e per considerare un individuo guarito è necessario rispettare l'integrazione di fattori fisiologici, biomeccanici e psicologici, inoltre i marcatori percettivi, poco indagati in letteratura, sembrano essere efficaci marcatori di recupero. Il massaggio è una tecnica che si distingue per il suo largo utilizzo dopo l'esercizio fisico per aiutare ad accelerare il processo di recupero. In letteratura, gli studi che hanno indagato l'influenza del massaggio sulla performance non hanno trovato risultati positivi e alcuni autori si interrogano sulla reale necessità di applicare la tecnica per favorire il recupero. Tuttavia, nei parametri percettivi, il massaggio sembra avere una buona influenza, come la riduzione del dolore, la percezione della fatica e il miglioramento della percezione del recupero. Pertanto, comprendere l'esperienza che il massaggio può fornire durante un periodo di allenamento può essere un risultato importante insieme alle variabili già utilizzate. L'ipotesi di questo studio è che il massaggio migliorerà i parametri percettivi durante un periodo di allenamento e, di conseguenza, migliorerà l'esperienza tra le sessioni di allenamento senza interferire positivamente o negativamente nelle prestazioni.

Panoramica dello studio

Stato

Completato

Condizioni

Intervento / Trattamento

Descrizione dettagliata

Un campione di 120 partecipanti sarà reclutato per lo studio. Si tratta di uno studio clinico controllato randomizzato parallelo della durata di 4 settimane, ogni settimana consisterà in 5 sessioni di allenamento di resistenza. I partecipanti saranno randomizzati in tre gruppi, controllo, intervento o placebo. Gli interventi avverranno dopo l'allenamento focalizzato sugli arti inferiori. Il gruppo di intervento riceverà un massaggio per 16 minuti, nel gruppo placebo verrà applicata la crema da massaggio e ai partecipanti verrà chiesto di rimanere in posizione supina per 16 minuti e il gruppo di controllo aspetterà lo stesso tempo a riposo. Tutti i partecipanti eseguiranno una valutazione iniziale composta da un questionario di screening iniziale, indice di morbilità riferito, test di salto e test di forza. All'inizio, durante e alla fine di ogni allenamento degli arti inferiori, dopo gli interventi oltre le 96 ore, verranno valutati i parametri percettivi e la valutazione del tono e della rigidità muscolare, dell'elasticità, del tempo di rilassamento da stress meccanico e del creep prima e dopo la formazione e dopo l'intervento. Il secondo giorno dell'allenamento degli arti inferiori di ogni settimana, verrà valutato lo Squat Jump Test prima, dopo l'allenamento e dopo l'intervento. Alla fine delle 4 settimane di allenamento, il partecipante eseguirà valutazioni dei risultati funzionali e di forza. Al termine dello studio si valuterà anche la preferenza del partecipante e il rapporto costi-benefici della tecnica. La soddisfazione dei partecipanti sarà valutata dopo la tecnica. Alla fine di ogni settimana e alla fine dello studio, verrà effettuato un bilancio dei risultati. Alla fine dello studio, il partecipante risponderà anche a un questionario sulle sensazioni durante l'allenamento per eseguire un'analisi qualitativa. I dati saranno descritti come media e deviazione standard o mediana e intervallo interquartile a seconda della distribuzione dei dati. La normalità dei dati sarà verificata mediante il test di Shapiro-Wilk. I confronti tra tecniche e associazioni saranno eseguiti utilizzando modelli misti generalizzati con test post Bonferroni. Tutte le analisi assumeranno un livello di significatività di p>0,05.

Tipo di studio

Interventistico

Iscrizione (Effettivo)

58

Fase

  • Non applicabile

Contatti e Sedi

Questa sezione fornisce i recapiti di coloro che conducono lo studio e informazioni su dove viene condotto lo studio.

Contatto studio

Backup dei contatti dello studio

Luoghi di studio

    • São Paulo
      • Presidente Prudente, São Paulo, Brasile, 19060-900
        • São Paulo State University

Criteri di partecipazione

I ricercatori cercano persone che corrispondano a una certa descrizione, chiamata criteri di ammissibilità. Alcuni esempi di questi criteri sono le condizioni generali di salute di una persona o trattamenti precedenti.

Criteri di ammissibilità

Età idonea allo studio

Da 14 anni a 31 anni (Adulto)

Accetta volontari sani

Sì

Descrizione

Criterio di inclusione:

  • età compresa tra 18 e 35 anni;
  • praticare l'allenamento di resistenza per almeno 2 mesi;
  • allenarsi almeno 5 volte a settimana;
  • non aver riportato negli ultimi 6 mesi infortuni agli arti inferiori;
  • non essere un fumatore.

Criteri di esclusione:

  • utilizzare farmaci antinfiammatori e/o analgesici durante il periodo di studio;
  • presentare un processo infiammatorio durante il periodo di studio;
  • non raggiungere l'80% di frequenza nell'allenamento degli arti inferiori durante il periodo di studio.

Piano di studio

Questa sezione fornisce i dettagli del piano di studio, compreso il modo in cui lo studio è progettato e ciò che lo studio sta misurando.

Come è strutturato lo studio?

Dettagli di progettazione

  • Scopo principale: Altro
  • Assegnazione: Randomizzato
  • Modello interventistico: Assegnazione parallela
  • Mascheramento: Separare

Armi e interventi

Gruppo di partecipanti / Arm
Intervento / Trattamento
Sperimentale: Massaggio
Il massaggio verrà applicato due volte a settimana per un periodo di quattro settimane, 10 minuti dopo la fine dell'allenamento degli arti inferiori.
Il massaggio verrà applicato per 16 minuti su quadricipiti, polpacci, muscoli posteriori della coscia e parte bassa della schiena bilateralmente con 4 diverse pressioni.
Comparatore placebo: Placebo
La crema da massaggio verrà applicata due volte a settimana per un periodo di quattro settimane, 10 minuti dopo la fine dell'allenamento degli arti inferiori.
La crema verrà applicata bilateralmente al quadricipite, polpaccio, tendine del ginocchio e parte bassa della schiena e il partecipante attenderà 16 minuti sdraiato in posizione supina.
Nessun intervento: Controllo
Il gruppo di controllo dopo 10 minuti dalla fine dell'allenamento degli arti inferiori rimarrà a riposo per 16 minuti.

Cosa sta misurando lo studio?

Misure di risultato primarie

Misura del risultato
Misura Descrizione
Lasso di tempo
Parametri percettivi
Lasso di tempo: Fino a 4 settimane prima di tutti gli allenamenti degli arti inferiori
Questionario sulla percezione post-esercizio (argomento prima dell'allenamento). Il questionario valuterà i seguenti parametri percettivi: benessere, preparazione fisica all'allenamento, preparazione mentale all'allenamento, percezione dell'affaticamento mentale, affaticamento dell'arto inferiore, dolore muscolare dell'arto inferiore, sensazione di tensione muscolare dell'arto inferiore, percezione e disagio muscolare dell'arto inferiore di recupero. Tutti i parametri saranno valutati con una scala Likert a 5 punti (1=niente; 2=poco; 3=moderato; 4=molto; 5=estremamente)
Fino a 4 settimane prima di tutti gli allenamenti degli arti inferiori
Parametri percettivi
Lasso di tempo: Fino a 4 settimane durante tutto l'allenamento degli arti inferiori
Questionario sulla percezione post-esercizio (argomento durante l'allenamento). Il questionario valuterà i seguenti parametri percettivi: affaticamento dell'arto inferiore, dolore muscolare dell'arto inferiore, sensazione di tensione muscolare dell'arto inferiore e fastidio muscolare dell'arto inferiore. Tutti i parametri saranno valutati con una scala Likert a 5 punti (1=niente; 2=poco; 3=moderato; 4=molto; 5=estremamente)
Fino a 4 settimane durante tutto l'allenamento degli arti inferiori
Parametri percettivi
Lasso di tempo: Fino a 4 settimane dopo tutto l'allenamento degli arti inferiori
Questionario sulla percezione post-esercizio (argomento dopo l'allenamento). Il questionario valuterà i seguenti parametri percettivi: benessere, percezione della fatica mentale, fatica dell'arto inferiore, dolore muscolare dell'arto inferiore, sensazione di tensione muscolare dell'arto inferiore, fastidio muscolare dell'arto inferiore e percezione del recupero. Tutti i parametri saranno valutati con una scala Likert a 5 punti (1=niente; 2=poco; 3=moderato; 4=molto; 5=estremamente)
Fino a 4 settimane dopo tutto l'allenamento degli arti inferiori
Parametri percettivi
Lasso di tempo: Fino a 4 settimane dopo l'applicazione dell'intervento in tutti gli allenamenti degli arti inferiori
Questionario sulla percezione post-esercizio (argomento dopo l'allenamento). Il questionario valuterà i seguenti parametri percettivi: benessere, percezione della fatica mentale, fatica dell'arto inferiore, dolore muscolare dell'arto inferiore, sensazione di tensione muscolare dell'arto inferiore, fastidio muscolare dell'arto inferiore e percezione del recupero. Tutti i parametri saranno valutati con una scala Likert a 5 punti (1=niente; 2=poco; 3=moderato; 4=molto; 5=estremamente)
Fino a 4 settimane dopo l'applicazione dell'intervento in tutti gli allenamenti degli arti inferiori
Parametri percettivi
Lasso di tempo: 5 minuti, 15 minuti, 30 minuti, 45 minuti, 1, 2, 4, 8, 12, 16, 20, 24, 48, 72 e 96 ore dopo l'applicazione dell'intervento in tutti gli allenamenti degli arti inferiori fino a 4 settimane
Questionario sulla percezione post-esercizio (argomento tra i corsi di formazione). Il questionario valuterà i seguenti parametri percettivi: benessere, affaticamento dell'arto inferiore, dolore muscolare dell'arto inferiore, sensazione di tensione muscolare dell'arto inferiore, fastidio muscolare dell'arto inferiore e percezione del recupero. Tutti i parametri saranno valutati con una scala Likert a 5 punti (1=niente; 2=poco; 3=moderato; 4=molto; 5=estremamente)
5 minuti, 15 minuti, 30 minuti, 45 minuti, 1, 2, 4, 8, 12, 16, 20, 24, 48, 72 e 96 ore dopo l'applicazione dell'intervento in tutti gli allenamenti degli arti inferiori fino a 4 settimane

Misure di risultato secondarie

Misura del risultato
Misura Descrizione
Lasso di tempo
Potenza degli arti inferiori
Lasso di tempo: Modifica dal basale a 4 settimane
La potenza degli arti inferiori sarà misurata con lo squat jump test (cm)
Modifica dal basale a 4 settimane
Potenza degli arti inferiori
Lasso di tempo: Fino a 4 settimane di cambiamento dal basale a dopo l'allenamento degli arti inferiori
La potenza degli arti inferiori sarà misurata con lo squat jump test (cm)
Fino a 4 settimane di cambiamento dal basale a dopo l'allenamento degli arti inferiori
Potenza degli arti inferiori
Lasso di tempo: Fino a 4 settimane di variazione dal basale a dopo l'applicazione dell'intervento nell'allenamento degli arti inferiori
La potenza degli arti inferiori sarà misurata con lo squat jump test (cm)
Fino a 4 settimane di variazione dal basale a dopo l'applicazione dell'intervento nell'allenamento degli arti inferiori
Forza degli arti inferiori
Lasso di tempo: Modifica dal basale a 4 settimane
La forza degli arti inferiori sarà misurata dal test massimo di una ripetizione
Modifica dal basale a 4 settimane
Tono muscolare
Lasso di tempo: Fino a 4 settimane di cambiamento dal basale a dopo tutto l'allenamento degli arti inferiori
Il tono muscolare sarà misurato in hertz dal dispositivo MyotonPRO che ha una sonda che sarà posizionata perpendicolarmente alla superficie cutanea sul ventre muscolare precedentemente segnato con una penna dal valutatore a livello del quadricipite, dei muscoli posteriori della coscia, del multifido lombare e del soleo bilateralmente.
Fino a 4 settimane di cambiamento dal basale a dopo tutto l'allenamento degli arti inferiori
Tono muscolare
Lasso di tempo: Fino a 4 settimane di cambiamento dal basale a dopo l'applicazione dell'intervento in tutti gli allenamenti degli arti inferiori
Il tono muscolare sarà misurato in hertz dal dispositivo MyotonPRO che ha una sonda che sarà posizionata perpendicolarmente alla superficie cutanea sul ventre muscolare precedentemente segnato con una penna dal valutatore a livello del quadricipite, dei muscoli posteriori della coscia, del multifido lombare e del soleo bilateralmente.
Fino a 4 settimane di cambiamento dal basale a dopo l'applicazione dell'intervento in tutti gli allenamenti degli arti inferiori
Rigidità muscolare
Lasso di tempo: Fino a 4 settimane di cambiamento dal basale a dopo tutto l'allenamento degli arti inferiori
La rigidità muscolare sarà misurata in newton metro dal dispositivo MyotonPRO che ha una sonda che sarà posizionata perpendicolarmente alla superficie della pelle sul ventre muscolare precedentemente segnato con una penna dal valutatore al quadricipite, muscoli posteriori della coscia, multifido lombare e soleo bilateralmente.
Fino a 4 settimane di cambiamento dal basale a dopo tutto l'allenamento degli arti inferiori
Rigidità muscolare
Lasso di tempo: Fino a 4 settimane di cambiamento dal basale a dopo l'applicazione dell'intervento in tutti gli allenamenti degli arti inferiori
La rigidità muscolare sarà misurata in newton metro dal dispositivo MyotonPRO che ha una sonda che sarà posizionata perpendicolarmente alla superficie della pelle sul ventre muscolare precedentemente segnato con una penna dal valutatore al quadricipite, muscoli posteriori della coscia, multifido lombare e soleo bilateralmente.
Fino a 4 settimane di cambiamento dal basale a dopo l'applicazione dell'intervento in tutti gli allenamenti degli arti inferiori
Elasticità
Lasso di tempo: Fino a 4 settimane di cambiamento dal basale a dopo tutto l'allenamento degli arti inferiori
L'elasticità sarà misurata in decremento logaritmico dell'oscillazione naturale (logD) dal dispositivo MyotonPRO che ha una sonda che sarà posizionata perpendicolarmente alla superficie della pelle sul ventre muscolare precedentemente segnato con una penna dal valutatore al quadricipite, muscoli posteriori della coscia, multifido lombare e soleo bilateralmente
Fino a 4 settimane di cambiamento dal basale a dopo tutto l'allenamento degli arti inferiori
Elasticità
Lasso di tempo: Fino a 4 settimane di cambiamento dal basale a dopo l'applicazione dell'intervento in tutti gli allenamenti degli arti inferiori
L'elasticità sarà misurata in decremento logaritmico dell'oscillazione naturale (logD) dal dispositivo MyotonPRO che ha una sonda che sarà posizionata perpendicolarmente alla superficie della pelle sul ventre muscolare precedentemente segnato con una penna dal valutatore al quadricipite, muscoli posteriori della coscia, multifido lombare e soleo bilateralmente
Fino a 4 settimane di cambiamento dal basale a dopo l'applicazione dell'intervento in tutti gli allenamenti degli arti inferiori
Tempo di rilassamento dello stress meccanico
Lasso di tempo: Fino a 4 settimane di cambiamento dal basale a dopo tutto l'allenamento degli arti inferiori
Il tempo di rilassamento dello stress meccanico sarà misurato in millisecondi dal dispositivo MyotonPRO che ha una sonda che sarà posizionata perpendicolarmente alla superficie cutanea sul ventre muscolare precedentemente contrassegnato con una penna dal valutatore a livello del quadricipite, dei muscoli posteriori della coscia, del multifido lombare e del soleo bilateralmente.
Fino a 4 settimane di cambiamento dal basale a dopo tutto l'allenamento degli arti inferiori
Tempo di rilassamento dello stress meccanico
Lasso di tempo: Fino a 4 settimane di cambiamento dal basale a dopo l'applicazione dell'intervento in tutti gli allenamenti degli arti inferiori
Il tempo di rilassamento dello stress meccanico sarà misurato in millisecondi dal dispositivo MyotonPRO che ha una sonda che sarà posizionata perpendicolarmente alla superficie cutanea sul ventre muscolare precedentemente contrassegnato con una penna dal valutatore a livello del quadricipite, dei muscoli posteriori della coscia, del multifido lombare e del soleo bilateralmente.
Fino a 4 settimane di cambiamento dal basale a dopo l'applicazione dell'intervento in tutti gli allenamenti degli arti inferiori
Strisciamento
Lasso di tempo: Fino a 4 settimane di cambiamento dal basale a dopo tutto l'allenamento degli arti inferiori
Il creep (rapporto tra tempo di rilassamento e tempo di deformazione muscolare) sarà misurato dal dispositivo MyotonPRO dotato di una sonda che verrà posizionata perpendicolarmente alla superficie cutanea sul ventre muscolare precedentemente contrassegnato con una penna dal valutatore a livello di quadricipiti, muscoli posteriori della coscia, lombare multifido e soleo bilateralmente.
Fino a 4 settimane di cambiamento dal basale a dopo tutto l'allenamento degli arti inferiori
Strisciamento
Lasso di tempo: Fino a 4 settimane di cambiamento dal basale a dopo l'applicazione dell'intervento in tutti gli allenamenti degli arti inferiori
Il creep (rapporto tra tempo di rilassamento e tempo di deformazione muscolare) sarà misurato dal dispositivo MyotonPRO dotato di una sonda che verrà posizionata perpendicolarmente alla superficie cutanea sul ventre muscolare precedentemente contrassegnato con una penna dal valutatore a livello di quadricipiti, muscoli posteriori della coscia, lombare multifido e soleo bilateralmente
Fino a 4 settimane di cambiamento dal basale a dopo l'applicazione dell'intervento in tutti gli allenamenti degli arti inferiori
Preferenza tecnica
Lasso di tempo: Settimana 4
Al partecipante verrà chiesto in merito alla preferenza della tecnica inclusa nella routine di allenamento (sì o no)
Settimana 4
Credenza tecnica
Lasso di tempo: Settimana 4
I partecipanti risponderanno in che modo ritengono che la tecnica sia conveniente utilizzando una scala Likert a 5 punti (1=scarso, 2=cattivo, 3=indifferente, 4=buono, 5=eccellente)
Settimana 4
Soddisfazione dei partecipanti sulla tecnica valutata da una scala Likert a 5 punti [seguita dalle informazioni sulla scala nella descrizione]
Lasso di tempo: Fino a 4 settimane immediatamente dopo l'intervento
Al partecipante verrà chiesto il grado di soddisfazione della tecnica ricevuta utilizzando una scala Likert a 5 punti (1=completamente insoddisfatto, 2=insoddisfatto, 3=né soddisfatto né insoddisfatto, 4=soddisfatto, 5=completamente soddisfatto)
Fino a 4 settimane immediatamente dopo l'intervento
La percezione del partecipante della formazione
Lasso di tempo: Settimana 4
Ai partecipanti verrà chiesto di rispondere alle domande aperte per un'analisi qualitativa: "Quali sensazioni positive e/o negative hai dopo un allenamento degli arti inferiori? Descrivi come appaiono o si sviluppano nel tempo, comprese le tue attività della vita quotidiana.", "Considerando la strategia di recupero utilizzata per te dopo l'allenamento degli arti inferiori, parla di: come ti senti in questo momento? Cosa credi che ciò che viene fatto in questo periodo ti dia in relazione al recupero? La tua preferenza su cosa fare subito dopo l'allenamento." e "Ci sono sensazioni legate all'allenamento che svolgi che vorresti eliminare? Quali sarebbero e investiresti tempo e/o denaro per eliminarli?"
Settimana 4

Collaboratori e investigatori

Qui è dove troverai le persone e le organizzazioni coinvolte in questo studio.

Sponsor

Investigatori

  • Direttore dello studio: Carlos M Pastre, PhD, São Paulo State University

Studiare le date dei record

Queste date tengono traccia dell'avanzamento della registrazione dello studio e dell'invio dei risultati di sintesi a ClinicalTrials.gov. I record degli studi e i risultati riportati vengono esaminati dalla National Library of Medicine (NLM) per assicurarsi che soddisfino specifici standard di controllo della qualità prima di essere pubblicati sul sito Web pubblico.

Studia le date principali

Inizio studio (Effettivo)

7 novembre 2022

Completamento primario (Effettivo)

28 febbraio 2023

Completamento dello studio (Effettivo)

28 febbraio 2023

Date di iscrizione allo studio

Primo inviato

15 ottobre 2022

Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità

24 ottobre 2022

Primo Inserito (Effettivo)

28 ottobre 2022

Aggiornamenti dei record di studio

Ultimo aggiornamento pubblicato (Effettivo)

17 luglio 2023

Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC

13 luglio 2023

Ultimo verificato

1 luglio 2023

Maggiori informazioni

Termini relativi a questo studio

Altri numeri di identificazione dello studio

  • ECM_22

Piano per i dati dei singoli partecipanti (IPD)

Hai intenzione di condividere i dati dei singoli partecipanti (IPD)?

NO

Informazioni su farmaci e dispositivi, documenti di studio

Studia un prodotto farmaceutico regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti

No

Studia un dispositivo regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti

No

Queste informazioni sono state recuperate direttamente dal sito web clinicaltrials.gov senza alcuna modifica. In caso di richieste di modifica, rimozione o aggiornamento dei dettagli dello studio, contattare register@clinicaltrials.gov. Non appena verrà implementata una modifica su clinicaltrials.gov, questa verrà aggiornata automaticamente anche sul nostro sito web .