Esercizi di resistenza a basso carico con limitazione del flusso sanguigno vs esercizi di resistenza ad alto carico
L'effetto acuto degli esercizi di resistenza a basso carico con restrizione del flusso sanguigno rispetto agli esercizi di resistenza ad alto carico sull'ormone della crescita e sul lattato nel sangue
Panoramica dello studio
Stato
Stato
Condizioni
Condizioni
Intervento / Trattamento
Intervento / Trattamento
Descrizione dettagliata
Tipo di studio
Tipo di studio
Iscrizione (Effettivo)
Iscrizione
Fase
Fase
- Non applicabile
Contatti e Sedi
Luoghi di studio
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Amman, Giordania, 11942
- the university of Jordan
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Criteri di partecipazione
Criteri di ammissibilità
Criteri di ammissibilità
Età idonea allo studio
- Adulto
Accetta volontari sani
Descrizione
Criterio di inclusione:
- Studenti atleti collegiali.
- Età di 18 anni e oltre.
- Privo di disturbi cardiovascolari o respiratori e non ha subito infortuni nei 12 mesi precedenti.
Criteri di esclusione:
- Studenti che stavano assumendo farmaci per condizioni croniche.
- Studente che stava assumendo integratori.
Piano di studio
Come è strutturato lo studio?
Dettagli di progettazione
- Scopo principale: Selezione
- Assegnazione: Non randomizzato
- Modello interventistico: Assegnazione parallela
- Mascheramento: Nessuno (etichetta aperta)
Numero di armi
Armi e interventi
Gruppo di partecipanti / ArmGruppo di partecipanti / Arm |
Intervento / TrattamentoIntervento / Trattamento |
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Sperimentale: Esercizi di resistenza a basso carico con limitazione pratica del flusso sanguigno (PBFR)
I partecipanti al gruppo sperimentale hanno eseguito una sessione del 30% 1RM con formazione pratica sulla restrizione del flusso sanguigno.
Il numero di ripetizioni in ogni serie era di 15 volte con PBFR.19 I partecipanti al gruppo sperimentale hanno utilizzato la fascia d'élite (fasce di allenamento per l'occlusione) per entrambe le cosce durante la sessione di allenamento.
La larghezza della fascia della coscia era di 5 cm, il che avrebbe prodotto una pressione compresa tra 160 e 240 mmHg.
Questo intervallo di pressione è appropriato per la maggior parte delle persone che hanno utilizzato PBFR.27
La scala della pressione percepita (PPS) è stata utilizzata per stimare la pressione appropriata (7 su 10) durante l'allenamento prima di eseguire gli esercizi.28,29
Il libretto delle bande di restrizione del flusso sanguigno è stato utilizzato30 insieme a studi precedenti per progettare la sessione di allenamento.
I partecipanti hanno rimosso la banda BFR immediatamente dopo la fine della sessione di allenamento.
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La sessione di allenamento comprendeva esercizi di leg curl e leg extension con 4 set ciascuno.
I partecipanti hanno iniziato con l'esercizio di estensione delle gambe per 4 serie con periodi di riposo di 30 secondi tra le serie.
Quindi, i partecipanti si sono riposati per 60 secondi.
Successivamente, i partecipanti hanno eseguito esercizi di leg curl per 4 serie con periodi di riposo di 30 secondi tra le serie.
Gli esercizi in ogni serie sono stati eseguiti continuamente (senza interruzioni) con una velocità di 2 secondi per ogni ripetizione e una velocità di esecuzione dell'esercizio media.
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Comparatore attivo: Esercizi ad alta resistenza
I partecipanti al gruppo di controllo hanno eseguito una sessione di 80% 1RM senza PBFR.
Il numero di ripetizioni in ogni serie era di 10 volte.
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La sessione di allenamento comprendeva esercizi di leg curl e leg extension con 4 set ciascuno.
I partecipanti hanno iniziato con l'esercizio di estensione delle gambe per 4 serie con periodi di riposo di 30 secondi tra le serie.
Quindi, i partecipanti si sono riposati per 60 secondi.
Successivamente, i partecipanti hanno eseguito esercizi di leg curl per 4 serie con periodi di riposo di 30 secondi tra le serie.
Gli esercizi in ogni serie sono stati eseguiti continuamente (senza interruzioni) con una velocità di 2 secondi per ogni ripetizione e una velocità di esecuzione dell'esercizio media.
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Cosa sta misurando lo studio?
Misure di risultato primarie
Misure di risultato primarie
Misura del risultato |
Misura Descrizione |
Lasso di tempo |
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Ormone della crescita
Lasso di tempo: Prima dell'intervento.
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Esame del sangue del livello di ormone della crescita
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Prima dell'intervento.
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Ormone della crescita
Lasso di tempo: Subito dopo l'intervento.
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Esame del sangue del livello di ormone della crescita
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Subito dopo l'intervento.
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Ormone della crescita
Lasso di tempo: 15 minuti dopo la fine dell'intervento.
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Esame del sangue del livello di ormone della crescita
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15 minuti dopo la fine dell'intervento.
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Lattato sanguigno
Lasso di tempo: Prima dell'intervento.
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Esame del sangue del livello di lattato nel sangue
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Prima dell'intervento.
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Lattato sanguigno
Lasso di tempo: Subito dopo l'intervento.
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Esame del sangue del livello di lattato nel sangue
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Subito dopo l'intervento.
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Lattato sanguigno
Lasso di tempo: 15 minuti dopo la fine dell'intervento.
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Esame del sangue del livello di lattato nel sangue
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15 minuti dopo la fine dell'intervento.
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Collaboratori e investigatori
Sponsor
Sponsor
Collaboratori
Collaboratori
Investigatori
Investigatori
- Direttore dello studio: Alia Alghwiri, PhD, the university of Jordan
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Inizio studio (Effettivo)
Inizio studio
Completamento primario (Effettivo)
Completamento primario
Completamento dello studio (Effettivo)
Completamento dello studio
Date di iscrizione allo studio
Primo inviato
Primo inviato
Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità
Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità
Primo Inserito (Effettivo)
Primo Inserito
Aggiornamenti dei record di studio
Ultimo aggiornamento pubblicato (Effettivo)
Ultimo aggiornamento pubblicato
Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC
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Ultimo verificato
Ultimo verificato
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Altri numeri di identificazione dello studio
Altri numeri di identificazione dello studio
- 4/2019
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