Angolo di fase e composizione corporea, biomarcatori di stress infiammatorio e ossidativo.

L'indagine è stata condotta per un periodo di 16 settimane, con 12 settimane dedicate al programma RT e 4 settimane assegnate alle misurazioni. Le misurazioni antropometriche, della composizione corporea e dei campioni di sangue sono state eseguite alle settimane 1-2 e 15-16. Un RT progressivo supervisionato è stato eseguito tra le settimane 3-14. Il CG non ha svolto alcun tipo di esercizio fisico durante questo periodo.

Il reclutamento è stato effettuato tramite inserzioni su giornali e radio e consegna a domicilio di volantini in zona centrale e nei quartieri residenziali. Tutti i partecipanti hanno completato i questionari sull'anamnesi e sull'attività fisica e hanno soddisfatto i seguenti criteri di inclusione: 60 anni o più, fisicamente indipendenti, liberi da disfunzioni cardiache o ortopediche, non sottoposti a terapia ormonale sostitutiva e non impegnati in attività fisica regolare più di una volta alla settimana nei sei mesi precedenti l'inizio dell'istruttoria. Dopo i colloqui individuali, 59 volontari sono stati licenziati come potenziali candidati perché non soddisfacevano i criteri di inclusione per l'indagine. Le restanti 51 donne anziane sono state divise casualmente in uno dei due gruppi: un gruppo di allenamento che ha eseguito il programma RT o un gruppo di controllo che non ha eseguito alcun tipo di esercizio fisico. Prima e dopo l'allenamento sono state eseguite misurazioni antropometriche, composizione corporea (DXA), angolo di fase, acqua corporea totale (compartimenti idrici intra ed extracellulari; analizzatore di spettro di bioimpedenza Xitron 4200), forza muscolare (1RM) e campioni di sangue. L'analisi bidirezionale della varianza per misure ripetute è stata applicata per i confronti intra e intergruppo. Quando un rapporto F era significativo, è stato impiegato il test post hoc di Fisher per identificare le differenze medie. La potenza statistica è stata determinata per verificare la potenza statistica dell'analisi. La correlazione di Pearson è stata utilizzata per valutare la correlazione tra variazioni percentuali delta nella composizione corporea e forza muscolare, biomarcatori di stress infiammatorio e ossidativo (variabili indipendenti) con la variazione percentuale di PhA (variabili dipendenti). Successivamente, è stata eseguita la regressione lineare (analisi bivariate) per tutte le variabili che presentavano P<0,05 nelle analisi di correlazione di Pearson. Per il confronto multiplo è stato eseguito il modello di regressione multivariata. Per tutte le analisi statistiche, la significatività è stata accettata a P<0,05.