Integrazione ricca di polifenoli sui marcatori di recupero da un intenso esercizio di resistenza (PRSRE)

L'allenamento della forza è comunemente usato come intervento per aumentare la massa muscolare, migliorando così la capacità di una persona di intraprendere attività della vita quotidiana o migliorare le prestazioni atletiche. Lo stesso regime di allenamento della forza, pur avendo alla fine effetti benefici, provoca il danneggiamento delle fibre muscolari, da cui il corpo deve riprendersi. Man mano che il corpo si riprende, ricostruisce il tessuto muscolare e dopo più periodi consecutivi di allenamento della forza, il muscolo alla fine diventa più grande e più forte. Pertanto, è il recupero dall'esercizio di allenamento della forza che alla fine determina quanto bene il corpo si adatta. Laddove un recupero inadeguato potrebbe eventualmente portare a sovrallenamento e/o lesioni, l'ottimizzazione del processo di recupero dall'allenamento della forza potrebbe massimizzare gli adattamenti dell'allenamento della forza. Questo concetto di ottimizzazione del recupero ha portato allo sviluppo di molti integratori, compresi gli antiossidanti, che possono ridurre i danni associati alle attività di allenamento della forza e quindi migliorare gli adattamenti positivi. Lo scopo di questo studio è valutare la capacità di un'integrazione ricca di polifenoli di aiutare il processo di recupero da un impegnativo esercizio di resistenza