Suplementação rica em polifenóis em marcadores de recuperação de exercícios de resistência intensa (PRSRE)

O treinamento de força é comumente usado como uma intervenção para aumentar a massa muscular, melhorando assim a capacidade de uma pessoa realizar atividades da vida diária ou melhorar o desempenho atlético. O próprio regime de treinamento de força, embora tenha efeitos benéficos, causa danos às fibras musculares, das quais o corpo precisa se recuperar. À medida que o corpo se recupera, ele reconstrói o tecido muscular e, após várias sessões consecutivas de treinamento de força, o músculo eventualmente se torna maior e mais forte. Assim, é a recuperação do exercício de treinamento de força que determina o quão bem o corpo se adapta. Onde a recuperação inadequada pode eventualmente levar a overtraining e/ou lesões, otimizar o processo de recuperação do treinamento de força pode maximizar as adaptações do treinamento de força. Este conceito de otimização da recuperação levou ao desenvolvimento de muitos suplementos, incluindo antioxidantes, que podem reduzir os danos associados às atividades de treinamento de força e, portanto, melhorar as adaptações positivas. O objetivo deste estudo é avaliar a capacidade de uma suplementação rica em polifenóis para auxiliar o processo de recuperação de uma sessão exigente de exercício resistido