Polyphenolreiche Nahrungsergänzung zu Markern der Erholung von intensiven Widerstandsübungen (PRSRE)

Krafttraining wird üblicherweise als Intervention zur Erhöhung der Muskelmasse eingesetzt, wodurch die Fähigkeit einer Person verbessert wird, Aktivitäten des täglichen Lebens durchzuführen oder die sportliche Leistung zu steigern. Das Krafttraining selbst hat zwar letztendlich positive Auswirkungen, führt jedoch zu einer Schädigung der Muskelfasern, von der sich der Körper erholen muss. Wenn sich der Körper erholt, baut er das Muskelgewebe wieder auf und nach mehreren aufeinanderfolgenden Krafttrainingseinheiten wird der Muskel schließlich größer und stärker. Somit ist es die Erholung vom Krafttraining, die letztendlich bestimmt, wie gut sich der Körper anpasst. Wo eine unzureichende Erholung schließlich zu Übertraining und/oder Verletzungen führen könnte, könnte die Optimierung des Erholungsprozesses vom Krafttraining die Anpassungen des Krafttrainings maximieren. Dieses Konzept der Optimierung der Erholung hat zur Entwicklung vieler Nahrungsergänzungsmittel geführt, einschließlich Antioxidantien, die die mit Krafttrainingsaktivitäten verbundenen Schäden reduzieren und somit positive Anpassungen verbessern können. Der Zweck dieser Studie ist es, die Fähigkeit einer polyphenolreichen Nahrungsergänzung zu beurteilen, den Erholungsprozess von einem anspruchsvollen Widerstandstraining zu unterstützen