Round di consapevolezza virtuale ai tempi della pandemia di COVID-19

Gli operatori sanitari sono stati in prima linea nella lotta contro la crisi COVID. Questa è una situazione che i ricercatori non avrebbero mai potuto immaginare prima che accadesse. Naturalmente, questo ha innescato una quantità eccessiva di stress. La ricerca mostra che lo stress cronico lascia uno squilibrato e la salute e la felicità ne soffrono. La ricerca ha anche dimostrato che il modo in cui si pensa allo stress determina il modo in cui il corpo risponde ad esso. Semplici pratiche di consapevolezza forniscono modi più sani per affrontare lo stress. In questo studio, i ricercatori introdurranno pratiche di mindfulness modificate che possono essere praticate in ambito sanitario oa casa. Tutte le pratiche si basano sui principi della consapevolezza. La consapevolezza si riferisce a uno stato di essere presente nel momento, di proposito e senza giudizio. "Mindfulness Based Stress Reduction" è un curriculum di 8 settimane, 2 ore settimanali che ha mostrato risultati per oltre 40 anni. Tutte le pratiche in questo studio sono adattate da quel protocollo.

L'intervento include diverse pratiche di consapevolezza tra cui una consapevolezza dell'istruzione di focus sul respiro, istruzioni sulla coordinazione e la consapevolezza del respiro e del corpo e istruzioni sull'identificazione dei tempi per praticare questi esercizi. L'intervento verrà erogato virtualmente 2 giorni alla settimana, due volte al giorno, per quattro settimane.

L'efficacia sarà misurata mediante l'invio volontario e anonimo di una scala di stress percepito, uno strumento di indagine convalidato per determinare il livello di stress percepito di un individuo.

I partecipanti saranno operatori sanitari e personale ospedaliero del sistema Mount Sinai Hospital.