Effetti di un programma di consapevolezza sugli atleti competitivi con disabilità fisiche

Sperimentale: Gruppo sperimentale (gruppo di programma MSPE).

Sperimentale (gruppo MSPE). Il gruppo sperimentale ha ricevuto il programma Mindful Sport Performance Enhancement (MSPE), con alcune modifiche e adattamenti che tengono conto delle caratteristiche e delle esigenze dei Para-atleti e dello scopo generale dello studio. Ad esempio, ridurre il tempo della sessione (2 ore), incluso lo staff e il materiale di supporto, estendere il tempo pre-sessione (35-40 minuti) e incorporare la dinamica delle emozioni e del Mindful Yoga nel programma MBSR [2].

Altro: Gruppo sperimentale (gruppo di programma MSPE).

Gruppo sperimentale. Programma MSPE. Questo gruppo riceverà un programma MSPE di consapevolezza faccia a faccia per 6 settimane, una volta alla settimana per 1 ora e 50 minuti-2 ore. Oltre a svolgere attività di consapevolezza a casa. Ogni sessione contiene i seguenti esercizi: (1) meditazione intenzionale, esercizio sultana, respirazione diaframmatica e meditazione seduta con focus su respiro, corpo e suono; (2) respirazione diaframmatica, Body Scan; (3) meditazione seduta, dinamica delle emozioni, Mindful Yoga sul pavimento; (4) lasciare andare gli attaccamenti, yoga consapevole sul pavimento, meditazione camminata; (5) meditazione sportiva, meditazione seduta focalizzata su respiro, corpo e suono; (6) meditazione intenzionale, analisi della scansione corporea e revisione della meditazione sportiva.

Comparatore attivo: Gruppo di controllo (gruppo di rilassamento).

Gruppo di controllo. Gruppo di controllo. Agli atleti con disabilità fisiche che partecipavano a casa è stata fornita una guida alle linee guida per l'allenamento al rilassamento basato sulla consapevolezza del corpo [3].

Altro: Gruppo di controllo (gruppo di rilassamento).

Queste istruzioni includevano una combinazione di rilassamento-tensione di muscoli specifici e semplici tecniche di respirazione. È stato loro consigliato di farlo quotidianamente, con un minimo di 4 sessioni a settimana.

Variazione dell’intensità del dolore (dolore attuale) dopo l’intervento. [Intervallo temporale: basale e a 6 settimane].[Problema di sicurezza: No].

La presenza di intensità del dolore (dolore attuale) sarà misurata su una scala di valutazione analogica visiva di tipo Likert da 1 (nessun dolore) a 10 (peggior dolore immaginabile) senza e con la pratica sportiva. Un punteggio più alto indica una maggiore intensità.

Cambiamento nella frequenza del dolore dopo l'intervento. [Intervallo temporale: basale e a 6 settimane].[Problema di sicurezza: No]

La frequenza con cui i Para-atleti avvertono dolore sarà valutata su una scala di tipo Likert da 1 (molto raro) a 5 (molto frequente).

Misura di risultato secondaria. [Intervallo temporale: basale e a 6 settimane].[Problema di sicurezza: No]. Valori più alti riflettono livelli più alti sulla scala da misurare.

Consapevolezza: 2. Scala di consapevolezza dell'attenzione consapevole (MAAS). La scala valuterà la capacità dell'individuo di essere attento e consapevole dell'esperienza del momento presente nella vita di tutti i giorni. ID: 22344492.

Variabili di salute mentale:

3. Scale di depressione, ansia e stress (DASS-21). La scala valuterà la presenza e l’intensità degli stati affettivi di depressione, ansia e stress. [5].

4. Scale di benessere psicologico (SPWBP). La scala valuterà le sei dimensioni postulate nel modello multidimensionale del benessere psicologico. ID di PubMed: 17296089.

5. Soddisfazione con la scala della vita (SWLS). La scala valuterà la soddisfazione per la vita. [7].

Strategie di coping:

6. Questionario sull'accettazione del dolore cronico (CPAQ). Questo questionario misura il coinvolgimento nelle attività e l’apertura al dolore. ID: 21044544.

7. Questionario sulle strategie di coping (CSQ). Questo questionario valuterà la frequenza con cui il soggetto utilizza diverse strategie di coping del dolore. ID: 15042468