Efeitos de um programa de atenção plena em atletas competitivos com deficiência física

Experimental: Grupo experimental (grupo do programa MSPE).

Experimental (grupo MSPE). O grupo experimental recebeu o programa Mindful Sport Performance Enhancement (MSPE), com algumas alterações e adaptações tendo em conta as características e necessidades dos Para-atletas e o objetivo geral do estudo. Como reduzir o tempo da sessão (2h), incluindo staff e material de apoio, prolongar o tempo pré-sessão (35-40 min), e incorporar a dinâmica das emoções e do Mindful Yoga no piso do programa MBSR [2].

Outro: Grupo experimental (grupo do programa MSPE).

Grupo experimental. Programa MSPE. Este grupo receberá um programa MSPE de mindfulness presencial por 6 semanas, uma vez por semana durante 1h 50min-2 horas. Além de fazer atividades de mindfulness em casa. Cada sessão contém os seguintes exercícios: (1) meditação intencional, exercício sultana, respiração diafragmática e meditação sentada com foco na respiração, corpo e som; (2) respiração diafragmática, Body Scan; (3) meditação sentada, dinâmica de emoções, Mindful Yoga no chão; (4) abandonar os apegos, yoga consciente, meditação andando no chão; (5) meditação esportiva, meditação sentada com foco na respiração, corpo e som; (6) meditação intencional, análise de varredura corporal e revisão da meditação esportiva.

Comparador Ativo: Grupo controle (grupo de relaxamento).

Grupo de controle. Grupo de controle. Atletas com deficiência física que participavam em casa receberam um guia com diretrizes de treinamento de relaxamento baseado na consciência corporal [3].

Outro: Grupo controle (grupo de relaxamento).

Essas instruções incluíam uma combinação de relaxamento-tensão de músculos específicos e técnicas simples de respiração. Foi recomendado que fizessem isso diariamente, com um mínimo de 4 sessões por semana.

Mudança na intensidade da dor (dor atual) pós-intervenção. [Prazo: Linha de base e em 6 semanas].[Problema de segurança: Não].

A presença de intensidade de dor (dor atual) será medida em uma escala de avaliação visual análoga do tipo Likert de 1 (sem dor) a 10 (pior dor imaginável) sem e com prática esportiva. Uma pontuação mais alta indica maior intensidade.

Mudança na frequência da dor pós-intervenção. [Prazo: Linha de base e em 6 semanas].[Problema de segurança: Não]

A frequência com que os Paraatletas sentem dor será avaliada em uma escala do tipo Likert de 1 (muito pouco frequente) a 5 (muito frequente).

Medida de resultado secundário. [Período: Linha de base e em 6 semanas].[Problema de segurança: Não]. Valores mais altos refletem níveis mais altos na escala a ser medida.

Mindfulness: 2. Escala de Consciência de Atenção Consciente (MAAS). A escala avaliará a capacidade do indivíduo de estar atento e consciente da experiência do momento presente na vida cotidiana. ID: 22344492.

Variáveis ​​de saúde mental:

3. Escalas de Depressão, Ansiedade e Estresse (DASS-21). A escala avaliará a presença e intensidade de estados afetivos de depressão, ansiedade e estresse. [5].

4. Escalas de Bem-Estar Psicológico (SPWBP). A escala avaliará as seis dimensões postuladas no modelo multidimensional de bem-estar psicológico. ID do PubMed: 17296089.

5. Escala de Satisfação com a Vida (EWLS). A escala avaliará a satisfação com a vida. [7].

Estratégias de enfrentamento:

6. Questionário de Aceitação da Dor Crônica (CPAQ). Este questionário mede o envolvimento em atividades e a abertura à dor. ID: 21044544.

7. Questionário de Estratégias de Enfrentamento (CSQ). Este questionário avaliará a frequência com que o sujeito utiliza diferentes estratégias de enfrentamento da dor. ID: 15042468