Efficacia di una Cabina di Riposo Multimodale sul Posto di Lavoro sul Benessere dei Lavoratori (RECHARJME-RCT)

Questo studio pragmatico randomizzato controllato valuta gli effetti di una cabina di riposo multimodale sul benessere generale e lavorativo dei dipendenti di una compagnia assicurativa canadese. Lo studio si svolge in contesti lavorativi reali in diverse sedi aziendali.

Dopo aver fornito il consenso informato, i partecipanti completano un sondaggio iniziale che valuta il benessere generale e gli esiti legati al lavoro. I partecipanti vengono poi assegnati casualmente a una delle due condizioni: (1) accesso immediato alla cabina di riposo o (2) una condizione di controllo in lista d'attesa con accesso differito.

Ai dipendenti assegnati al gruppo con accesso immediato viene incoraggiato l'uso della cabina di riposo per un periodo di quattro settimane. Le sessioni in cabina sono autoprenotabili durante l'orario di lavoro e sono progettate per essere brevi. La cabina di riposo è completamente chiusa e situata all'interno del luogo di lavoro. Include diverse modalità di rilassamento, come meditazione guidata, terapia massaggiante, terapia della luce e una poltrona a gravità zero. I partecipanti sono liberi di selezionare e combinare le modalità in base alle loro preferenze durante ogni sessione.

I partecipanti sia del gruppo con accesso immediato che del gruppo di controllo in lista d'attesa completano un sondaggio di follow-up un mese dopo la valutazione iniziale. Per esaminare se eventuali cambiamenti osservati si mantengono nel tempo, i partecipanti del gruppo con accesso immediato completano anche sondaggi di follow-up aggiuntivi due mesi e quattro mesi dopo la valutazione iniziale.

Ipotesi: i lavoratori nel gruppo sperimentale (rispetto a quello di controllo) mostreranno miglioramenti più significativi nei punteggi relativi al benessere generale (affetto positivo e negativo, fioritura, ansia, depressione, consapevolezza attenzionale mindful, insonnia) e lavorativo (prosperità sul lavoro, burnout, assenteismo, presentismo, soddisfazione lavorativa, distacco psicologico dal lavoro) confrontando il Tempo 1 (sondaggio di follow-up) con il Tempo 0 (valutazione iniziale) (H1).

Specificamente per quelli nella condizione sperimentale, ipotesi: i cambiamenti positivi osservati dopo l'uso della cabina (al Tempo 1) rimarranno evidenti nei successivi momenti di follow-up (Tempo 2 e 3), rispetto alla valutazione iniziale (H2), e i cambiamenti negli esiti di benessere tra il Tempo 1 e il Tempo 0 saranno maggiori per coloro che hanno utilizzato la cabina più frequentemente (H3).

Ipotesi aggiuntive: 4) il cambiamento negli esiti tra T1 e T0 associato all'essere nella condizione sperimentale (rispetto a quella di controllo, come discusso in H1) sarà mediato dai cambiamenti nel distacco psicologico dal lavoro e nella consapevolezza mindful (H4), e 5) la relazione tra frequenza di utilizzo della cabina e cambiamenti negli esiti di benessere (come discusso in H3) sarà mediata dai cambiamenti nel distacco psicologico e nella consapevolezza mindful (anch'essi tra T1 e T0; H5).