心臓リハビリテーションにおけるさまざまな持久力トレーニングのプロトコル

この研究の目的は、6週間の高強度インターバルトレーニング（HIT、正しく評価された最大心拍数の85～95％で実施）、ピラミッドトレーニング、または継続的持久力トレーニングのいずれかの効果を比較することで、身体の変化に及ぼす影響を比較することです。心臓病患者の運動能力。

3 つのエクササイズ アーム (等カロリー) は次のように構成されます。

持久力トレーニング (n=15): HRmax 65 ～ 75% で 31 分間。 HIT (n=15): HRmax 85 ～ 95% での 4 分間隔 4 回を HRmax 60 ～ 70% でのアクティブ リカバリーの 3 分×3 で割ったもの、合計 25 分。ピラミッド (n=15): 1 つのピラミッドは 8 つの 1 分のブロックで構成されます。 これらは、70 ～ 75% HRmax の 1 つのブロックからグループ化され、続いて 75 ～ 80% HRmax の 1 つのブロック、および 80 ～ 85% HRmax の別のブロックが続きます。 ピラミッドの頂点は HRmax 85 ～ 90% の 2 つのブロックです。 その後、強度は 80 ～ 85% HRmax で 1 つのブロック、次に 75 ～ 80% HRmax で 1 つのブロック、そして 70 ～ 75% HRmax で最後のブロックで低下します。 さらに 2 つのピラミッドが続き、それぞれが 65 ～ 70% HRmax でのアクティブな回復時間の 2 分で割られ、合計 28 分になります。

すべてのプロトコルは 5 分間のウォームアップで開始され、5 分間のクールダウンで終了します (どちらも 60 ～ 70% HRpeak)。

主な結果: 個人の最大出力 (ワット単位) (Pmax)。 二次結果: 2 および 4 mmol/l の乳酸閾値での電力出力の変化 (ワット)。