アマチュア女性ゴルファーにおける伝統的およびゴルフ特有のレジスタンストレーニングの利点

レクリエーション活動に積極的な女性ゴルファーを対象に、2 種類の異なるトレーニングを 10 週間実施した場合の効果を比較するランダム化対照試験が実施されました。 参加者は、地元のカントリークラブや公共ゴルフコースでの掲示や、州および地元の女子ゴルフ協会への電子メールを通じて募集された。 大学の治験審査委員会によって承認された書面によるインフォームドコンセントの後、参加者は病歴とゴルフ歴のアンケートに回答した。 履歴フォームを通じて収集されたゴルフ特有の情報には、自己申告によるゴルフプレー年数、ハンディキャップ、プレー頻度、練習頻度などが含まれていました。 続いてベースラインテストが行​​われ、スタディオメーターを使用した身長と体重、二重エネルギーX線吸収測定法（DXA）を使用した骨密度と体組成、ゴルフシミュレーター（高解像度ゴルフを使用した7番アイアンとドライバーのクラブ速度と総ボール距離）の測定が行われました。 、Interactive Sports Technologies、オンタリオ州ヴォーン）、および身体パフォーマンステスト。 次に、参加者は、乱数発生器を使用して、従来の筋力トレーニング グループ (TRAD) またはゴルフ特有の筋力トレーニング グループ (GSRT) のいずれかにランダムに割り当てられました。 レジスタンストレーニングは週に3日、10週間実施されました。 各トレーニングセッションは、正しいテクニックと適切な抵抗を監視できるように、少なくとも 1 人の研究者によって直接監督されました。 10 週間のトレーニング後、参加者はベースライン テストと同様の条件下でテスト手順を繰り返しました。