スマホ 親子 パートナー エクササイズ アプリ 勉強

定期的な身体活動 (PA) の健康上の利点はよく認識されています。 アクティブなライフスタイルは、身体的および精神的健康への影響を通じて、健康関連の生活の質 (HRQoL) に利益をもたらします。 PA に定期的に参加する成人と子供は、そうでない人に比べて、健康関連の生活の質 (HRQoL) が優れていると報告しました。 HRQoL は、充実した生活を送る人の能力に対する病気の影響を捉えた多次元構造です。 身体的、社会的、心理的機能は、大人と子供の HRQoL の最も重要な領域です。 多くの人が PA の有益な効果を認識していますが、推奨されるワークアウト レベルを維持するためのモチベーションがない人もいれば、手段がない人もいます。

HRQOL を促進するための身体活動 特に、低所得で生活している親は、手が届かない費用、育児支援の欠如、PA に従事するための仕事の後の限られた時間など、多くの実際的な障壁に直面しています。 非アクティブな親は、子供にPAの例と基準を設定するのが難しいでしょう. 子どもたちと一緒に活動する時間も限られています。 親子のパートナー演習に関するコミュニティ プログラムは、PA レベルと質の高い親子の相互作用を高めることにより、親と子の両方の HRQoL を向上させる可能性があります。 しかし、多忙なスケジュールと、PA 施設へのアクセスが限られているため、PA プログラムに低所得の成人と子供を参加させることは困難です。 Web ベースのプログラムやスマートフォン アプリケーション (アプリ) などのユビキタス テクノロジは、この手の届きにくい人口に対する PA 介入の障壁を克服する可能性があります。 これらの家族のためのエクササイズは、シンプルで実用的である必要があります。 親とその子供が互いに助け合うことを必要とする基本的なパートナーストレッチと筋力トレーニングの導入は、不活発な家族が活動的なライフスタイルに変わるための良い出発点になる可能性があります. フィットネスの向上に加えて、親子のパートナーのエクササイズ中に喜びとサポートを共有することで、ポジティブな気分とより良い生活満足度が促進される可能性があります。 HRQOL。

PA モバイル デバイスの使用を促進するためのモバイル テクノロジは急速に増加しており、世界の携帯電話契約の半分はアジア太平洋地域にあります。 スマートフォンなどの高度なモバイル デバイスには、永続的なネットワーク接続やダウンロード可能なアプリなど、パーソナル コンピューターのオペレーティング システムの機能が搭載されています。 文字情報と、対戦やスコアボード、ポイントなどのゲーム要素を組み合わせたスマートフォンアプリは、健康増進ツールとして人気が高まっています。 これらのゲーム要素は、アクティビティの目標を達成するためにエクササイズを続ける動機を与える、損失に対する人々の嫌悪感を利用します。 さらに、アプリを使用すると、ユーザーは従来の健康介入よりも便利で偏見の少ない方法で、自分の行動やライフスタイルを監視、記録、反映することができます。 ただし、特に子供の HRQoL に対する低所得家庭での有効性は不明です。 さらに、利用可能なアプリのほとんどは、西洋の人口と英語で作成されているため、低所得の中国人家族への適用が制限されています. 中国語で利用できる数少ないPAプロモーションアプリは、運動の動きが子供に適しているかどうかを考慮せず、主に個々の大人のユーザーを対象としているため、家族の介入に使用することは困難です.

研究チームが行ったこれまでの研究 2012 年以来、私たちの研究チームは、香港の慈善団体 (Kerry Group Foundation (Hong Kong) Limited (KGKF)) と協力して、さまざまな健康エンパワーメント介入と包括的な健康評価をグループに提供してきました。香港の低所得世帯 (東涌の 166 の低所得世帯と、香港の他の地区の同様の社会人口学的背景を持つ 205 の世帯) の調査。 低所得家庭の中国人成人は、一般集団よりも HRQoL が低いことがわかりました [14]。 彼らの子供たちはまた、HRQOLが低く、行動上の問題が多かった[15]。 私たちの予備分析の結果は、低所得家庭の親と子供の両方が、世界保健機関（WHO）が推奨するレベルよりも週あたりのPAレベルが低いと報告したことを示しました. 正の相関がありました (r=0.25, p=0.001) 両親と子供の身体活動 (ウォーキング、中程度の強度または/または激しい強度の活動を含む) の週間合計時間。 さらに、2016 年 10 月から 11 月にパイロット親子エクササイズ コースを実施したところ、参加した子供の子供の健康アンケート - 親フォーム - 50 (CHQ-PF50) のメンタルヘルス スケールのスコアで 12.5 ポイントの大幅な増加が見られました。 私たちの研究チームは、この親子パートナーエクササイズプログラムをスマートフォンアプリとして配信することに取り組んでいます。

香港の慈善団体 (Kerry Group Foundation (Hong Kong) Limited (KGKF)) から資金提供を受けている、簡単な親子のパートナー運動に関するスマートフォン アプリの開発が現在進行中です。

専門家の相談と関連文献のレビューを経て、以下の機能を備えた中国語のスマートフォンアプリ「FAMILY MOVE」を開発しています。

• ユーザー ファミリーごとに一意の匿名の参加者番号を使用してアカウントにログインすることで、ユーザーのアプリの使用頻度と使用期間を記録できます
• 完全に自動化された 8 週間の親子パートナー エクササイズ プログラム (レベル 1 の動きのリリースは 1 ～ 2 週目、レベル 2 の動きは 3 ～ 4 週目、レベル 3 の動きは 5 ～ 6 週目、すべての動きの修正は 7 ～ 週目) 8) 6 歳から 10 歳までの幼児および 11 歳以上の青少年向け
• 各レベルは、1 つのウォームアップ クリップ (1 分)、音声指示付きの 4 つの短いエクササイズ ムーブ デモンストレーション クリップ (1 クリップあたり 30 秒)、および 4 つのエクササイズのムーブとバックグラウンド ミュージックを統合した 1 つの長いダンス クリップ (3 分間) で構成されます。
• ユーザーがエクササイズの動きのビデオ クリップを視聴すると、ポイントが付与されます。 より難しい動きにはより多くのポイントが与えられます
• スコアボードには、個人のスコアと上位 5 人のユーザーのスコアが表示されます。
• 週に 3 回のプッシュ通知で、ユーザーがエクササイズを継続するように促します

パイロット体操コースで親子で練習した動きを、PA専門家の意見をもとに加工して撮影し、アプリ内のデモ動画として使用しました。

FAMILY MOVEアプリが作成された後、2017年にコホートの東涌地区に住む家族のグループから募集された166組の親子に対して、事前事後パイロット調査が実施されます。 資格のある家族の保護者には、SMS (「ショート メッセージ サービス」) で通知が送られ、健康強化研究の一環として FAMILY MOVE アプリを受け取ることに同意するかどうか尋ねられます。 このパイロット 8 週間介入研究への参加に同意した保護者は、各評価時点で、自分の HRQOL、PA レベル、精神的健康状態、および子供の HRQOL、行動、PA レベルについて同じ一連のアンケートに回答するよう求められます (ベースライン、介入後 1 か月および 6 か月）。

このような基礎と既存のエビデンスに基づいて、私たちのチームは、スマートフォン アプリ「FAMILY MOVE」として提供される簡単な親子パートナー運動プログラムの有効性を調べる無作為化比較試験 (RCT) を開始することにより、さらに評価したいと考えています。低所得家庭の子供たちの HRQoL と PA レベルの向上に。

テストする目的と仮説:

研究目的

1. 子どものHRQoL向上におけるスマートフォンアプリ「FAMILY MOVE」の効果を評価する。
2. スマートフォンアプリ「FAMILY MOVE」の子どものPAレベル向上効果を評価する。
3. 「FAMILY MOVE」アプリの使用と子供の HRQoL および PA との関連を調査する。

仮説を研究する

1. 対照群と比較して、介入群の子供は、介入後 1 か月、6 か月、12 か月で、より良い HRQoL (子供の健康アンケート - 親フォーム - 50 (CHQ-PF50) の心理社会的要約スコアで測定) を示します。
2. 対照群と比較して、介入群の子供は、介入後 1 か月、6 か月、および 12 か月で、METS (タスクの代謝当量) -分/週で測定されたより大きな PA を示します。
3. FAMILY MOVE アプリに費やす時間と子供の HRQoL および PA レベルの改善には、正の相関関係があります。