動物病院での従業員の燃え尽き症候群とストレスに対する 8 週間のハートフルネス瞑想プログラムの効果を調査

介入なし：対照群

対照群は日常生活に何の変化もありませんでした。

実験的：ハートフルネスグループ

瞑想プログラムの参加者には、ガイド付き瞑想とリラクゼーションの音声クリップが提供され、1 日あたり約 20 分間瞑想とリラクゼーションのアクティビティに費やし、認定瞑想トレーナーによる 20 ～ 30 分のオンライン瞑想ウェビナーに毎週参加できます。 すべての瞑想とリラクゼーションのエクササイズは、自宅やその他の好きな場所で快適に行うことができます。 介入は完全にオンラインで行われます。

行動：8週間の健康とリラクゼーション瞑想プログラム

ハートフルネス瞑想プログラムには、ガイド付きの瞑想とリラクゼーションの音声クリップが提供されます。瞑想とリラクゼーションのアクティビティに 1 日あたり約 20 分間費やし、認定された瞑想トレーナーによる 20 ～ 30 分のオンライン瞑想ウェビナーに毎週参加します。 すべての瞑想とリラクゼーションのエクササイズは、自宅やその他の好きな場所で快適に行うことができます。 介入は完全にオンラインで行われます。

他の名前：

• 8週間のハートフルネス瞑想プログラム

現在の不安レベルを評価する

知覚ストレススケールを通じて現在のストレスレベルを評価します。 PSS の個々のスコアは 0 から 40 の範囲であり、スコアが高いほど、知覚されるストレスが高いことを示します。

ストレスのレベルを変更します

ストレスの軽減に対するハートフルネス プログラムの有益な効果を評価する。 PSS の個々のスコアは 0 から 40 の範囲であり、スコアが高いほど、知覚されるストレスが高いことを示します。

現在の燃え尽き症候群のレベルを評価する

医療従事者向けの Maslach Burnout Inventory (MBI-HSS) および Areas of Worklife (AWS) を含む Maslach Burnout Toolkit Scale を通じて、現在の燃え尽き症候群レベルを評価します。 MBI-HSS は、3 つのサブスケールにわたる 22 の質問で構成されていました。感情的疲労 (EE) - 9 つの質問、離人症 (DP) - 5 つの質問、および自己認識された個人的達成 (PA) - 8 つの質問。 回答は、下位尺度ごとに 6 段階のリッカート尺度 (0 = まったくないから 6 = 毎日の範囲) でスコア付けされ、MBI-HSS で提供される参照範囲に基づいて 3 段階 (低、中、または高) に表化されました。 スコアが高いほど、燃え尽き症候群のレベルは悪くなります。 AWS は 28 項目のアンケートであり、6 つの領域に細分化されており、回答尺度は 1 (非常にそう思わない) ～ 5 (非常にそう思う) です。 サブ領域のスコアが高いほど、仕事生活において優れた領域であることを示します。

バーンアウトのレベルを変更します

医療従事者向けのマスラッハ バーンアウト インベントリ (MBI-HSS) と仕事分野 (AWS) を含むマスラッハ バーンアウト ツールキット スケールを通じて、バーンアウト レベルの改善に対するハートフルネス プログラムの有益な効果を評価する。 MBI-HSS は、3 つのサブスケールにわたる 22 の質問で構成されていました。感情的疲労 (EE) - 9 つの質問、離人症 (DP) - 5 つの質問、および自己認識された個人的達成 (PA) - 8 つの質問。 回答は、下位尺度ごとに 6 段階のリッカート尺度 (0 = まったくないから 6 = 毎日の範囲) でスコア付けされ、MBI-HSS で提供される参照範囲に基づいて 3 段階 (低、中、または高) に表化されました。 スコアが高いほど、燃え尽き症候群のレベルは悪くなります。 AWS は 28 項目のアンケートであり、6 つの領域に細分化されており、回答尺度は 1 (非常にそう思わない) ～ 5 (非常にそう思う) です。 サブ領域のスコアが高いほど、仕事生活において優れた領域であることを示します。