스트레스와 정신 건강을 위한 요가
2015년 1월 12일 업데이트: Jasper Smits, Ph.D., Southern Methodist University
스트레스와 정신 건강을 위한 8주 하타 요가 개입
이 연구는 다양한 형태의 정신 병리학의 위험 요소인 높은 수준의 스트레스를 보고하는 여성을 위한 8주간의 하타 요가 개입을 살펴봅니다.
연구 개요
상세 설명
요가 연습은 스트레스와 관련 감정을 줄이는 것으로 보입니다. 특히, 요가는 우울증, 불안 및 인지된 스트레스의 현저한 감소와 관련이 있습니다. 이러한 발견은 스트레스를 받기 쉬운 여성의 정신 건강을 개선하기 위한 요가 수련의 가능성을 강조합니다.
이 연구는 스트레스와 정신 건강을 개선하기 위한 8주 하타 요가 개입의 타당성, 수용 가능성 및 효능을 조사하는 것을 목표로 합니다. 이를 위해 조사관은 스트레스가 높은 여성 40명을 모집하여 매주 90분씩 2회 세션으로 구성된 8주 하타 요가 개입을 받을 예정입니다. 기준선과 개입 후 참가자는 휴식 시간이 뒤따르는 몇 가지 인지, 감정 및 행동 평가를 받게 됩니다. 주요 타당성 결과는 40명의 참가자를 모집하는 데 필요한 시간, 스크린 실패 수, 참가자 유지 및 연구 프로토콜 참가자 준수입니다. 최종 방문 시 설문지와 인터뷰를 통해 수용 여부를 평가합니다. 1차 유효성 결과는 지각된 스트레스 및 다양한 정신 건강 매개변수의 개입 전후 변화의 그룹 차이입니다.
연구 유형
중재적
등록 (실제)
52
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
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Texas
-
Dallas, Texas, 미국, 75206
- Southern Methodist University
-
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
25년 (성인)
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
연구 대상 성별
여성
설명
포함 기준:
- 25세에서 45세 사이의 여성 환자. 여성의 HPA 반응성에 영향을 미치는 에스트로겐 수치의 연령 관련 변화로 인해 이 연령대의 여성만 포함합니다(Seeman, Singer, Wilkinson & McEwen, 2001).
- 주당 60분 미만의 중강도 운동으로 정의되는 좌식 생활(이 정의는 운동 개입에 대한 이전 연구에서 사용된 것과 일치합니다. 예: Dunn et al., 2005; Trivedi et al., 2006). 이 기준은 요가 개입의 효과를 테스트할 수 있도록 선택되었습니다.
- 운동/요가 프로토콜에 참여하기 위한 의사의 서면 승인/의학적 승인.
- 포함 및 제외 기준을 이해하기 위해 서면 동의서를 제공할 능력과 의지가 있어야 합니다.
제외 기준:
- 지난 1년 동안 요가를 연습했거나 다른 심신 수련(예: 태극권, 명상)에 정기적으로(즉, 일주일에 한 번 이상) 참여했습니다.
- 모든 유형의 정신병적 장애, 양극성 장애(I, II 또는 NOS), 정신분열증 또는 분열정동 장애 또는 신경성 식욕부진증의 평생 병력.
- 현재 알코올 또는 약물 의존.
- 스크리닝 BDI ≥ 30(심각한 우울증).
- 연구자의 의견으로는 시험 참여를 방해할 수 있는 심각한 성격 장애가 있는 것으로 알려졌거나 의심되는 자.
- 현재 임상 면담에 근거하여 스폰서의 의견에 따르면 자해 또는 타인에게 해를 끼칠 위험이 있습니다.
- 현재 정신과 입원 환자; 지난 1년 이내에 정신 질환으로 입원한 적이 있습니다.
- 연구 프로토콜에 참여하는 능력을 방해할 수 있는 기질성 뇌 증후군, 정신 지체 또는 기타 인지 기능 장애 진단을 받은 적이 있습니다.
- 체질량 지수 ≥ 40(BMI < 40.0인 개인보다 근골격계 손상에 더 취약할 수 있는 III급 비만인 개인을 선별하기 위해) 또는 < 18.5(호르몬 수치가 체질량 지수에 의해 영향을 받을 수 있는 개인을 선별하기 위해) 낮은 무게).
- 안정 시 혈압 ≥ 160 수축기 및/또는 100 확장기. 현재 고혈압 치료를 받고 있고 이러한 기준을 충족하는 개인이 자격이 있습니다.
- 모든 종류의 동시 심리 치료를 받습니다.
- 향정신성 약물 사용.
- 스크리닝 시 임신 테스트에서 양성 결과; 시험 기간 동안 임신을 계획하십시오.
- 불충분한 영어 구사력(즉, 면접관과 영어로 대화를 나누거나 관련 텍스트를 읽을 수 없음).
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 방지
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 없음(오픈 라벨)
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 요가
요가 개입은 8주간 지속되며 매주 2회 90분 세션이 포함됩니다.
각 요가 세션은 동일한 시리즈의 26가지 하타 요가 자세, 2가지 호흡 운동, 2가지 사바사나(즉, 휴식/이완 자세)로 구성되며, 화씨 104도로 가열된 방에서 안전한 근육 스트레칭에 도움이 됩니다.
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요가 개입은 8주간 지속되며 매주 2회 90분 세션이 포함됩니다.
각 요가 세션은 동일한 시리즈의 26가지 하타 요가 자세, 2가지 호흡 운동, 2가지 사바사나(즉, 휴식/이완 자세)로 구성되며, 화씨 104도로 가열된 방에서 안전한 근육 스트레칭에 도움이 됩니다.
각 참가자에게는 2개월 동안 유효한 요가 스튜디오 스캔 카드가 제공되며 모든 요가 스튜디오 회원과 마찬가지로 요가 수업 전에 카드를 스캔해야 합니다.
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간섭 없음: 대기자 명단(지연된 요가)
제어 조건에 무작위로 할당된 참가자는 개입 후 세션 다음 주 이후에 Bikram Yoga Dallas에 동일한 무료 2개월 멤버십을 제공합니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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인지된 스트레스 설문지
기간: 0주(기준선) ~ 9주(중재 후)
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PSQ(Levenstein et al., 1993)는 인지된 스트레스 상황에 대한 인지적 및 감정적 반응의 자기 보고 척도입니다.
설문지는 (1) 걱정, 미래에 대한 걱정, 절망감 및 좌절감; (2) 긴장, 탈진 및 이완 부족; (3) 도전, 기쁨, 에너지, 안전에 대한 긍정적인 감정; (4) 시간 부족, 압력 및 과부하와 같은 인식된 환경적 요구.
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0주(기준선) ~ 9주(중재 후)
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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실행할 수 있음
기간: 0주(기준선) ~ 9주(중재 후)
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스트레스 유발 식사에 대한 요가 개입의 타당성 및 수용 가능성.
PI가 구성한 이 인터뷰는 참여 용이성, 프로그램 호감도 및 요가 프로그램의 인식된 이점에 대한 참가자의 인식을 평가합니다.
면접은 16개의 개방형 질문으로 구성됩니다.
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0주(기준선) ~ 9주(중재 후)
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조난 내성
기간: 0주(기준선) ~ 9주(중재 후)
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DTS(Simons & Gaher, 2005)는 신체적, 심리적 고통에 대한 내성을 측정하는 15개 항목의 자가 보고 척도입니다.
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0주(기준선) ~ 9주(중재 후)
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기타 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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우울증 증상
기간: 0주(기준선) ~ 9주(중재 후)
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BDI(Beck, Ward, Mendelson, Mock, & Erbaugh, 1961)는 우울 증상의 중증도를 측정하는 널리 사용되는 21개 항목의 자가 보고형 인벤토리입니다.
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0주(기준선) ~ 9주(중재 후)
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불안 증상(BAI)
기간: 0주(기준선) ~ 9주(중재 후)
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BAI(Beck, Epstein, Brown, & Steer, 1988)는 불안 증상의 중증도를 측정하기 위해 고안된 일반적으로 사용되는 21개 항목의 자가 보고형 인벤토리입니다.
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0주(기준선) ~ 9주(중재 후)
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마음챙김
기간: 0주(기준선) ~ 9주(중재 후)
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요가는 마음챙김 기반 개입이기 때문에 개입 과정에서 마음챙김 수준의 변화를 살펴볼 것입니다.
).
FFMQ(Baer et al., 2006)는 관찰, 설명, 자각에 따른 행동, 내적 경험에 대한 비판단, 내적 경험에 대한 비반응성 등 마음챙김 구성 요소에 대한 39개 항목의 자기 보고 측정입니다.
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0주(기준선) ~ 9주(중재 후)
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
수사관
- 수석 연구원: Jasper Smits, Ph.D., Associate Professor
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작
2012년 2월 1일
기본 완료 (실제)
2013년 9월 1일
연구 완료 (실제)
2013년 9월 1일
연구 등록 날짜
최초 제출
2012년 7월 23일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2012년 7월 25일
처음 게시됨 (추정)
2012년 7월 30일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (추정)
2015년 1월 14일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2015년 1월 12일
마지막으로 확인됨
2015년 1월 1일
추가 정보
이 정보는 변경 없이 clinicaltrials.gov 웹사이트에서 직접 가져온 것입니다. 귀하의 연구 세부 정보를 변경, 제거 또는 업데이트하도록 요청하는 경우 register@clinicaltrials.gov. 문의하십시오. 변경 사항이 clinicaltrials.gov에 구현되는 즉시 저희 웹사이트에도 자동으로 업데이트됩니다. .
하타요가에 대한 임상 시험
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Oslo University HospitalAkershus University Hospital, Lørenskog, Norway; Koc University Hospital, Istanbul, Turkey 그리고 다른 협력자들완전한우울증 | 스트레스 | 불명증 | 불안 | 낙천주의 | 대인 관계 이탈 | 전문적인 이행 | 일의 피로 | 자가 보고 의료 오류 | 의사 소진칠면조