Yoga för stress och mental hälsa

Inklusionskriterier:

• Kvinnliga patienter mellan 25 och 45 år. Vi kommer endast att inkludera kvinnor i detta åldersintervall på grund av åldersrelaterade variationer i östrogennivåer som påverkar HPA-reaktivitet hos kvinnor (Seeman, Singer, Wilkinson & McEwen, 2001).
• Stillasittande som definieras av måttlig intensitet träning mindre än 60 minuter per vecka (denna definition överensstämmer med den som använts i tidigare studier av träningsinterventioner; t.ex. Dunn et al., 2005; Trivedi et al., 2006). Detta kriterium valdes för att kunna testa effekterna av yogainterventionen.
• Skriftligt läkargodkännande/medicinskt tillstånd för att delta i ett tränings-/yogaprotokoll.
• Kapabel och villig att ge skriftligt informerat samtycke, att förstå kriterier för inkludering och uteslutning.

Exklusions kriterier:

• Har utövat yoga eller ägnat sig åt andra sinne-kroppsövningar (t.ex. tai chi, meditation) regelbundet (dvs en gång i veckan eller mer) under det senaste året.
• Livstidshistoria av psykotiska störningar av alla slag, bipolär sjukdom (I, II eller NOS), schizofreni eller schizoaffektiv sjukdom eller anorexia nervosa.
• Aktuellt alkohol- eller drogberoende.
• Screening BDI ≥ 30 (svår depression).
• Känd eller misstänkt ha betydande personlighetsstörning som, enligt utredarens uppfattning, skulle kunna störa deltagandet i försöket.
• För närvarande riskerar att skada sig själv eller skada andra, enligt Sponsorns åsikt, baserat på klinisk intervju.
• För närvarande en psykiatrisk sluten patient; har varit inlagd på sjukhus för ett psykiatriskt tillstånd under det senaste året.
• Har någon gång diagnostiserats med organiskt hjärnsyndrom, mental retardation eller annan kognitiv dysfunktion som kan störa deras förmåga att delta i studieprotokollet.
• Body mass index ≥ 40 (för att sålla bort individer med övervikt i klass III som kan vara mer benägna att få muskel- och skelettskador än individer med ett BMI < 40,0) eller < 18,5 (för att sålla bort individer vars hormonnivåer kan påverkas av deras Låg vikt).
• Vilotryck ≥ 160 systoliskt och/eller 100 diastoliskt. Individer som för närvarande behandlas för högt blodtryck och som uppfyller dessa kriterier är berättigade.
• Får samtidigt psykoterapi av något slag.
• Användning av psykotropa läkemedel.
• Positivt resultat på graviditetstest vid screening; planerar att bli gravid under rättegångens gång.
• Otillräckliga kunskaper i det engelska språket (dvs. de kan inte föra en konversation med en intervjuare på engelska eller läsa tillhörande text).