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정적 스트레칭과 동적 스트레칭 비운동선수의 신체적 성능에 대한 단기적 영향

2022년 1월 3일 업데이트: Riphah International University
이 연구는 운동 활동에 참여하지 않는 학부생의 신체 성능에 대한 정적 및 동적 스트레칭의 단기 효과를 비교할 것입니다. 이러한 스트레칭 사이에 상당한 차이가 있는지 관찰할 것입니다.

연구 개요

상태

아직 모집하지 않음

정황

개입 / 치료

상세 설명

개별 참가자는 기준선에서 평가되고 그 후에 스트레칭이 수행됩니다. A그룹은 정적인 스트레칭을, B그룹은 다이나믹 스트레칭을 합니다. 5분 후 즉시 평가, 6시간 후 2차 평가, 24시간 후 3차 평가를 통해 단기 효과를 측정한다.

그 후 3일의 공백을 주고 다시 스트레칭을 합니다. 이제 그룹 A는 동적 스트레칭을, 그룹 B는 정적 스트레칭을 수행합니다. 5분 후, 6시간 후, 24시간 후 유사한 평가를 반복하여 차이를 결정합니다.

연구 유형

중재적

등록 (예상)

54

단계

  • 해당 없음

연락처 및 위치

이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.

연구 연락처

연구 장소

  • 파키스탄
    • ICT
      • Islamabad, ICT, 파키스탄, 44000
        • Riphah International University

참여기준

연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.

자격 기준

공부할 수 있는 나이

18년 (성인)

건강한 자원 봉사자를 받아들입니다

예

연구 대상 성별

남성

설명

포함 기준:

  • 18~25세의 남자 학부생
  • 하지 범위; 고관절 SLR>80도 무릎 굴곡 >130도 발목 배측 굴곡 >20도
  • 정상 BMI 범위에 해당하는 분

제외 기준:

  • 하지의 급성 부상.
  • 스포츠 및 모든 훈련 프로그램에 적극적으로 참여합니다.
  • 하지 장애.

공부 계획

이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.

연구는 어떻게 설계됩니까?

디자인 세부사항

  • 주 목적: 지원_케어
  • 할당: 무작위
  • 중재 모델: 크로스오버
  • 마스킹: 없음

무기와 개입

참가자 그룹 / 팔
개입 / 치료
실험적: 정적 스트레칭
참가자는 1일차에 정적 스트레칭을 수행하고 전환 후 동적 스트레칭을 수행합니다.
다른: 정적 스트레칭
정적 스트레칭은 서거나, 앉거나, 가만히 누워 일정 시간 동안 한 자세를 유지하는 스트레칭입니다.
실험적: 동적 스트레칭
참가자는 1일차에는 동적 스트레칭을, 전환 후 정적 스트레칭을 수행합니다.
다른: 동적 스트레칭
동적 스트레칭은 근육을 최대 가동 범위까지 스트레칭하는 능동적인 움직임을 포함합니다.

연구는 무엇을 측정합니까?

주요 결과 측정

결과 측정
측정값 설명
기간
내구성(미터).
기간: 5 분
쿠퍼 지구력을 위한 12분 걷기/달리기 테스트.
5 분
인치 단위의 수직 점프.
기간: 5 분
강도에 대한 수직 점프 테스트(Sargent Jump, Vertical Leap).
5 분
몇 초 만에 민첩성.
기간: 5 분.
민첩성을 위해 수정된 일리노이 민첩성 테스트.
5 분.
인치 단위의 유연성.
기간: 5 분
유연성에 대한 앉아서 도달 테스트.
5 분

공동 작업자 및 조사자

여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.

스폰서

Riphah International University

연구 기록 날짜

이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.

연구 주요 날짜

연구 시작 (예상)

2021년 12월 24일

기본 완료 (실제)

2021년 12월 31일

연구 완료 (예상)

2022년 1월 10일

연구 등록 날짜

최초 제출

2021년 8월 12일

QC 기준을 충족하는 최초 제출

2021년 9월 13일

처음 게시됨 (실제)

2021년 9월 22일

연구 기록 업데이트

마지막 업데이트 게시됨 (실제)

2022년 1월 4일

QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출

2022년 1월 3일

마지막으로 확인됨

2022년 1월 1일

추가 정보

이 연구와 관련된 용어

키워드

기타 연구 ID 번호

  • REC/01012 Arooba.

개별 참가자 데이터(IPD) 계획

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아니요

약물 및 장치 정보, 연구 문서

미국 FDA 규제 의약품 연구

아니

미국 FDA 규제 기기 제품 연구

아니

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