발레리안 뿌리 추출물과 라벤더 에센셜 오일 조합의 효능 및 안전성, 수면 문제가 있는 피험자에서 4주 이상 (PHYTOSOM)

여러 역학 연구는 수면 불만이 일반 인구에서 매우 흔하다는 것을 분명히 보여주었습니다. 회복되지 않는 수면이나 수면의 질이나 지속시간에 대한 불만족을 주로 호소하며, 취침 시간에 수면을 시작하는 데 어려움이 있거나, 빈번하거나 장기간에 걸쳐 깨거나, 다시 잠들 수 없는 이른 아침에 깨는 것을 동반합니다. 프랑스 인구의 대표적인 표본에서 피험자의 73%가 지난 한 달 동안 야간 수면 문제가 있음을 나타냈으며 수면 부족으로 간주될 수 있습니다. 57%는 수면을 시작하는 데 어려움을 호소했으며 53%는 야간 각성을 호소했으며 41%는 회복되지 않는 수면을 호소했습니다. 샘플의 29%만이 DSM5(Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders 5)에 정의된 불면증 장애에 대한 진단 기준을 충족하는 수면 문제가 있었으며, APA의 정신 장애 분류는 수면 시작 또는 유지의 어려움이 3 이상입니다. 주 1회, 연속 3개월 이상. 더욱이, 가난한 수면자의 유병률은 최근 전염병 맥락에서 엄청나게 증가했습니다.

수면 부족은 피로 증가, 심리적 고통, 자살 위험 증가, 의료 비용 증가, 장애 증가, 활동 제한 증가와 관련이 있습니다. 수면 장애 호흡, 기타 심각한 의학적 상태 및 정신 장애가 있는 사람을 제외한 수면 상태가 좋지 않은 사람은 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 28개의 역학 연구에 대한 분석에 따르면 수면 불만은 심리적 불만, 정서적 변동, 알코올 및 약물 남용과 관련이 있습니다. 대규모 수면 심장 건강 연구 결과에 따르면 건강 관련 삶의 질은 거의 항상 수면 장애(수면을 시작하거나 유지하는 데 어려움)를 겪는 피험자에게서 영향을 받습니다.

불쌍한 침목은 여전히 ​​치료가 필요합니다. 수면 위생 조언, 이완, 침대에서 보내는 시간 제한, 이러한 접근법을 결합한 인지 행동 요법과 같은 비의학적 방법이 수면 장애 환자에게 특히 권장됩니다. 잠을 잘 못 자는 사람의 경우 수면을 촉진하거나 유지하기 위해 약초와 같은 보완적인 건강 접근법을 사용하는 것도 가장 많은 연구 관심을 받아야 합니다.

발레리안 오피시날리스 뿌리 추출물은 단일 성분으로서 불면증 개선을 입증하는 임상적 증거가 있는 것으로 확인되었습니다.

• 수면 시작 대기 시간
• 야간 각성
• 수면의 질
• 수면 효율성 연구는 또한 Lavandula angustifolia 에센셜 오일이 불안과 수면 장애에 유익한 효과가 있음을 입증했습니다.

라벤더 오일과 발레리안 오피시날리스(valerian officinalis)는 오랫동안 전통적으로 수면에 사용되어 왔으며 이러한 제품은 고전적인 최면 화합물에 비해 적당한 진정 효과가 있습니다.

기존에 발표된 임상 시험과 전통적인 사용은 수면과 스트레스에 긍정적인 효과를 시사하지만 발레리안 수성 추출물과 라벤더 에센셜 오일은 과거에 다양한 용량, 작은 단순 크기 및 독립형에 대해 연구되었습니다.

따라서 발레리안-라벤더 에센셜 오일 조합의 잠재적 효과를 추정하기 위해 과거 문헌에 완전히 의존하는 것은 어렵습니다. 이 개념 증명 연구의 목적은 수면 불만에 대한 조합의 효과를 정량화하는 것을 목표로 합니다. 대상 인구의 위약 그룹.

이 연구는 경미하거나 중간 정도의 수면 장애가 있는 피험자에서 이 조합의 효능과 안전성을 평가하기 위해 제안되었습니다.