특정 운동 훈련(BEST) 프로그램과 결합된 밝은 빛 노출이 암 환자에게 미치는 영향

실험적: 실험군

재활 프로그램은 6주간의 밝은 빛 노출 프로그램과 운동 프로그램의 두 부분으로 구성됩니다.

행동: 일광 노출 결합 걷기

1. 6주 동안 아침에 야외에서 밝은 빛에 노출(36분/일, 7회/주).
2. 6주 동안 적당한 강도의 걷기(주당 3회)로 개별 환자에게 맞춤화되었습니다. 각 세션의 시간은 통신 소프트웨어(LINE 앱)를 통한 일대일 운동 상담에 따라 다릅니다. 1주차의 걷기 시간은 15분이며 환자가 내성이 있는 경우 매주 5분씩 증가합니다. 환자가 지속 시간을 견딜 수 없는 경우 코치는 다음 주 동안 동일한 지속 시간을 유지하도록 지시합니다. 기본적으로 6주차 기간의 목표는 40분입니다.
3. 통신 소프트웨어(LINE 앱)를 통한 주간 운동 상담.
4. 교육 전략에는 일대일 교육(교육 매뉴얼 하드카피), 비디오 및 웹 페이지가 포함됩니다.

활성 비교기: 활성 대조군

활성 대조군은 6주 동안 스트레칭 운동을 받습니다.

행동: 스트레칭 운동

스트레칭 운동은 상체 2가지 동작과 하체 2가지 동작을 각각 10분씩 주 3회, 6주간 실시한다.

연구원은 운동 요법에 대한 사용 설명서(하드카피)에 따라 스트레칭 운동을 수행하는 방법에 대해 참가자에게 설명합니다.

참가자들에게 비디오가 보여진다(교육 매뉴얼의 하드카피와 같은 내용).

수면-각성 리듬

Actigraph를 사용하여 수면-각성 리듬을 측정합니다. 24시간 상관계수(r24), 침상외 이분법 지수(I < O), 정중선 추정 리듬 통계(MESOR), 진폭 등을 포함하는 매개변수.

수면-각성 리듬

Actigraph를 사용하여 수면-각성 리듬을 측정합니다. 24시간 상관계수(r24), 침상외 이분법 지수(I < O), 정중선 추정 리듬 통계(MESOR), 진폭 등을 포함하는 매개변수.

수면-각성 리듬

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수면-각성 리듬

Actigraph를 사용하여 수면-각성 리듬을 측정합니다. 24시간 상관계수(r24), 침상외 이분법 지수(I < O), 정중선 추정 리듬 통계(MESOR), 진폭 등을 포함하는 매개변수.

수면-각성 리듬

Actigraph를 사용하여 수면-각성 리듬을 측정합니다. 24시간 상관계수(r24), 침상외 이분법 지수(I < O), 정중선 추정 리듬 통계(MESOR), 진폭 등을 포함하는 매개변수.

주관적 수면의 질(Pittsburgh Sleep Quality Index, PSQI)

척도는 집단 수면의 질, 수면 잠복기, 총 수면 시간, 수면 습관, 수면 장애, 수면제 사용 및 주간 기능을 다루는 19개의 질문으로 구성됩니다.

PSQI 점수는 위의 7가지 측면에서 계산됩니다. 각 패싯의 점수는 0~3점, 총점은 0~21점이었다. 5보다 큰 점수는 전반적인 수면의 질이 좋지 않음을 나타냅니다.

주관적 수면의 질(Pittsburgh Sleep Quality Index, PSQI)

척도는 집단 수면의 질, 수면 잠복기, 총 수면 시간, 수면 습관, 수면 장애, 수면제 사용 및 주간 기능을 다루는 19개의 질문으로 구성됩니다.

PSQI 점수는 위의 7가지 측면에서 계산됩니다. 각 패싯의 점수는 0~3점, 총점은 0~21점이었다. 5보다 큰 점수는 전반적인 수면의 질이 좋지 않음을 나타냅니다.

주관적 수면의 질(Pittsburgh Sleep Quality Index, PSQI)

척도는 집단 수면의 질, 수면 잠복기, 총 수면 시간, 수면 습관, 수면 장애, 수면제 사용 및 주간 기능을 다루는 19개의 질문으로 구성됩니다.

PSQI 점수는 위의 7가지 측면에서 계산됩니다. 각 패싯의 점수는 0~3점, 총점은 0~21점이었다. 5보다 큰 점수는 전반적인 수면의 질이 좋지 않음을 나타냅니다.

주관적 수면의 질(Pittsburgh Sleep Quality Index, PSQI)

척도는 집단 수면의 질, 수면 잠복기, 총 수면 시간, 수면 습관, 수면 장애, 수면제 사용 및 주간 기능을 다루는 19개의 질문으로 구성됩니다.

PSQI 점수는 위의 7가지 측면에서 계산됩니다. 각 패싯의 점수는 0~3점, 총점은 0~21점이었다. 5보다 큰 점수는 전반적인 수면의 질이 좋지 않음을 나타냅니다.

주관적 수면의 질(Pittsburgh Sleep Quality Index, PSQI)

척도는 집단 수면의 질, 수면 잠복기, 총 수면 시간, 수면 습관, 수면 장애, 수면제 사용 및 주간 기능을 다루는 19개의 질문으로 구성됩니다.

PSQI 점수는 위의 7가지 측면에서 계산됩니다. 각 패싯의 점수는 0~3점, 총점은 0~21점이었다. 5보다 큰 점수는 전반적인 수면의 질이 좋지 않음을 나타냅니다.

객관적인 수면의 질: 총 수면 시간

액티그래프를 사용하여 총 수면 시간(분/밤) 측정

객관적인 수면의 질: 총 수면 시간

액티그래프를 사용하여 총 수면 시간(분/밤) 측정

객관적인 수면의 질: 총 수면 시간

액티그래프를 사용하여 총 수면 시간(분/밤) 측정

객관적인 수면의 질: 총 수면 시간

액티그래프를 사용하여 총 수면 시간(분/밤) 측정

객관적인 수면의 질: 총 수면 시간

액티그래프를 사용하여 총 수면 시간(분/밤) 측정

객관적인 수면의 질: 수면 시작 대기 시간

액티그래프를 사용하여 수면 시작 대기 시간 측정(분/야간)

객관적인 수면의 질: 수면 시작 대기 시간

액티그래프를 사용하여 수면 시작 대기 시간 측정(분/야간)

객관적인 수면의 질: 수면 시작 대기 시간

액티그래프를 사용하여 수면 시작 대기 시간 측정(분/야간)

객관적인 수면의 질: 수면 시작 대기 시간

액티그래프를 사용하여 수면 시작 대기 시간 측정(분/야간)

객관적인 수면의 질: 수면 시작 대기 시간

액티그래프를 사용하여 수면 시작 대기 시간 측정(분/야간)

객관적인 수면의 질: 수면 효율

액티그래프를 사용하여 수면 효율 측정(백분율)

객관적인 수면의 질: 수면 효율

액티그래프를 사용하여 수면 효율 측정(백분율)

객관적인 수면의 질: 수면 효율

액티그래프를 사용하여 수면 효율 측정(백분율)

객관적인 수면의 질: 수면 효율

액티그래프를 사용하여 수면 효율 측정(백분율)

객관적인 수면의 질: 수면 효율

액티그래프를 사용하여 수면 효율 측정(백분율)

객관적인 수면의 질: 수면 시작 후 깨기

액티그래프를 사용하여 수면 시작 후 깨우기 측정(분/야간)

객관적인 수면의 질: 수면 시작 후 깨기

액티그래프를 사용하여 수면 시작 후 깨우기 측정(분/야간)

객관적인 수면의 질: 수면 시작 후 깨기

액티그래프를 사용하여 수면 시작 후 깨우기 측정(분/야간)

객관적인 수면의 질: 수면 시작 후 깨기

액티그래프를 사용하여 수면 시작 후 깨우기 측정(분/야간)

객관적인 수면의 질: 수면 시작 후 깨기

액티그래프를 사용하여 수면 시작 후 깨우기 측정(분/야간)

불안 및 우울증(병원 불안 및 우울증 척도, HADS)

척도는 불안과 우울에 대해 각각 7개의 문항으로 구성되어 있습니다. 불안 하위 척도(HADS-A)와 우울 하위 척도(HADS-D)의 각 항목은 0(전혀 그렇지 않다)에서 3(매우 그렇다)까지의 4점 척도로 점수가 매겨졌다. 점수가 높을수록 불안이나 우울증 수준이 높은 것을 나타냅니다.

불안 및 우울증(병원 불안 및 우울증 척도, HADS)

척도는 불안과 우울에 대해 각각 7개의 문항으로 구성되어 있습니다. 불안 하위 척도(HADS-A)와 우울 하위 척도(HADS-D)의 각 항목은 0(전혀 그렇지 않다)에서 3(매우 그렇다)까지의 4점 척도로 점수가 매겨졌다. 점수가 높을수록 불안이나 우울증 수준이 높은 것을 나타냅니다.

불안 및 우울증(병원 불안 및 우울증 척도, HADS)

척도는 불안과 우울에 대해 각각 7개의 문항으로 구성되어 있습니다. 불안 하위 척도(HADS-A)와 우울 하위 척도(HADS-D)의 각 항목은 0(전혀 그렇지 않다)에서 3(매우 그렇다)까지의 4점 척도로 점수가 매겨졌다. 점수가 높을수록 불안이나 우울증 수준이 높은 것을 나타냅니다.

불안 및 우울증(병원 불안 및 우울증 척도, HADS)

척도는 불안과 우울에 대해 각각 7개의 문항으로 구성되어 있습니다. 불안 하위 척도(HADS-A)와 우울 하위 척도(HADS-D)의 각 항목은 0(전혀 그렇지 않다)에서 3(매우 그렇다)까지의 4점 척도로 점수가 매겨졌다. 점수가 높을수록 불안이나 우울증 수준이 높은 것을 나타냅니다.

불안 및 우울증(병원 불안 및 우울증 척도, HADS)

척도는 불안과 우울에 대해 각각 7개의 문항으로 구성되어 있습니다. 불안 하위 척도(HADS-A)와 우울 하위 척도(HADS-D)의 각 항목은 0(전혀 그렇지 않다)에서 3(매우 그렇다)까지의 4점 척도로 점수가 매겨졌다. 점수가 높을수록 불안이나 우울증 수준이 높은 것을 나타냅니다.

삶의 질(유럽 암 연구 및 치료 기구 삶의 질 설문지)

이 설문지는 암 환자의 일반적인 삶의 질을 측정합니다. 신체기능(5문항), 역할기능(2문항), 정서기능(4문항), 인지기능(2문항), 전반적인 삶의 질, 건강상태 등 총 30문항 (2 질문). 그리고 피로(3문항), 통증(2문항), 메스꺼움 및 구토(2문항), 호흡곤란, 불면증, 식욕부진, 변비, 설사, 재정문제(각 1문항) 등의 일반적인 증상을 보였다.

삶의 질(유럽 암 연구 및 치료 기구 삶의 질 설문지)

이 설문지는 암 환자의 일반적인 삶의 질을 측정합니다. 신체기능(5문항), 역할기능(2문항), 정서기능(4문항), 인지기능(2문항), 전반적인 삶의 질, 건강상태 등 총 30문항 (2 질문). 그리고 피로(3문항), 통증(2문항), 메스꺼움 및 구토(2문항), 호흡곤란, 불면증, 식욕부진, 변비, 설사, 재정문제(각 1문항) 등의 일반적인 증상을 보였다.

삶의 질(유럽 암 연구 및 치료 기구 삶의 질 설문지)

이 설문지는 암 환자의 일반적인 삶의 질을 측정합니다. 신체기능(5문항), 역할기능(2문항), 정서기능(4문항), 인지기능(2문항), 전반적인 삶의 질, 건강상태 등 총 30문항 (2 질문). 그리고 피로(3문항), 통증(2문항), 메스꺼움 및 구토(2문항), 호흡곤란, 불면증, 식욕부진, 변비, 설사, 재정문제(각 1문항) 등의 일반적인 증상을 보였다.

삶의 질(유럽 암 연구 및 치료 기구 삶의 질 설문지)

이 설문지는 암 환자의 일반적인 삶의 질을 측정합니다. 신체기능(5문항), 역할기능(2문항), 정서기능(4문항), 인지기능(2문항), 전반적인 삶의 질, 건강상태 등 총 30문항 (2 질문). 그리고 피로(3문항), 통증(2문항), 메스꺼움 및 구토(2문항), 호흡곤란, 불면증, 식욕부진, 변비, 설사, 재정문제(각 1문항) 등의 일반적인 증상을 보였다.

삶의 질(유럽 암 연구 및 치료 기구 삶의 질 설문지)

이 설문지는 암 환자의 일반적인 삶의 질을 측정합니다. 신체기능(5문항), 역할기능(2문항), 정서기능(4문항), 인지기능(2문항), 전반적인 삶의 질, 건강상태 등 총 30문항 (2 질문). 그리고 피로(3문항), 통증(2문항), 메스꺼움 및 구토(2문항), 호흡곤란, 불면증, 식욕부진, 변비, 설사, 재정문제(각 1문항) 등의 일반적인 증상을 보였다.

재발율

진단 후 1년이 지난 참가자에 대해 암이 재발했는지 여부를 결정하기 위한 차트 검토.

생존률

참가자가 진단 후 1년 동안 생존했는지 여부를 결정하기 위한 차트 검토.