스미스 머신 스쿼트 중 피로 감지를 위한 부하-속도 측정의 민감도 (SLV)
스미스 머신 스쿼트 운동의 다중 세트에 의해 유도된 피로 수준을 구별하기 위한 하중-속도 관계 변수의 민감도
이 연구는 유도된 피로 수준에 따른 성능 변화, 특히 1회 최대 반복(1RM)의 변화를 이러한 L-V 측정치가 얼마나 정확하게 반영하는지 알아보고자 합니다.
28명의 저항 운동 훈련을 받은 남성이 다양한 피로 프로토콜 또는 훈련 없이 세 번의 세션을 완료했습니다.
각 프로토콜 전후에 측정된 L-V 변수를 비교했습니다.
이 연구 결과는 L-V 관계 매개변수가 저항 운동 중 피로 모니터링을 위한 실용적이고 민감한 도구로 사용될 수 있는지 여부를 결정하는 데 도움이 될 것입니다.
연구 개요
상세 설명
이 연구는 스미스머신 스쿼트 운동 중 피로 수준이 부하-속도(L-V) 관계의 매개변수에 미치는 영향을 조사합니다. 참가자들은 1회 최대 반복(1RM)을 측정하고 70% 1RM에서 실패까지 반복 테스트를 수행하기 위한 초기 적응 및 기초 테스트 세션 후, 세 가지 별도의 실험 세션을 완료했습니다. 각 세션은 서로 다른 피로 프로토콜을 적용했으며, 모든 프로토콜은 세션 전과 세션 후 L-V 프로파일을 결정하기 위한 두 번의 점진적 부하 테스트 사이에 수행되었습니다.
중간 피로 조건은 70% 1RM으로 5세트를 구성하며, 참가자는 세트당 최대 가능 반복 횟수의 절반을 수행했습니다. 고강도 피로 조건은 동일한 상대적 부하를 사용하여 자발적 실패까지 5세트를 수행해야 했습니다. 비피로 기준값을 설정하기 위해 운동이 없는 대조 조건도 포함되었습니다. 관심 있는 L-V 변수에는 L0, v0 및 Aline(L0 × v0 / 2로 계산)이 포함되었습니다. 이러한 변수는 조건 간에 비교되어 증가하는 피로 수준에 대한 반응성과 신경근 성능 변화, 특히 1RM 강도 감소와의 연관성을 확인했습니다.
연구 유형
등록 (실제)
연락처 및 위치
연구 장소
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avcılar
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Istanbul, avcılar, 터키 (Türkiye), 34310
- İstanbul Gelisim University
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참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
샘플링 방법
연구 인구
설명
포함 기준:
18~40세 건강한 남성.
저항 운동 훈련 경험자 (최소 2년간 규칙적인 하체 저항 운동 및 주당 ≥2회 세션).
올바른 기술로 스미스 머신 백 스쿼트를 수행할 수 있음.
스미스 머신 스쿼트 1-RM 측정 가능 및 ≥ 체중 (또는 연구에서 사용된 기준 명시).
지난 6개월간 하지 또는 등 부위 근골격계 손상 없음.
지난 12개월간 성능 향상 약물 또는 단백 동화 스테로이드 미사용.
모든 검사 및 훈련 세션에 참석 가능하며 서면 동의서 제공 의향 있음.
제외 기준:
고강도 운동에 금기인 심혈관, 폐, 대사 또는 신경계 질환.
최근(≤6개월) 하지 또는 척추 수술 또는 급성 손상.
스쿼트 수행을 제한하는 현재 근골격계 통증 또는 손상.
신경근 성능에 영향을 주는 약물 (예: 전신 코르티코스테로이드) 또는 자극제 사용.
구조화된 하체 재활 프로그램 정기 참여.
사전 훈련 또는 예비 1-RM 검사 미완료.
동의서 제공 불가능 또는 연구 절차 준수 불가능.
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
코호트 및 개입
그룹/코호트 |
개입 / 치료 |
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대조 조건
대조군 프로토콜: 참가자들은 사전 및 사후 세션 부하-속도 테스트 사이에 어떠한 운동도 수행하지 않았습니다. |
이 중재는 세션 중에 훈련이나 운동이 전혀 없습니다.
대조군에 배정된 참가자들은 세션 전 부하-속도 평가와 세션 후 부하-속도 평가 사이의 전체 기간 동안 휴식을 취합니다.
피로를 유발하는 활동, 저항 운동 또는 추가 중재가 시행되지 않아, 관찰된 모든 변화가 훈련 관련 피로 없이 정상적인 변동을 반영할 수 있습니다.
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중간-피로 프로토콜
참가자들은 1RM의 70%로 스미스 머신 스쿼트를 5세트 수행하여 각 세트에서 가능한 최대 반복 횟수의 절반을 완료했습니다.
이 프로토콜은 완전한 근육 피로를 피하면서 적당한 수준의 피로를 유도하도록 설계되었습니다. |
참가자들은 자신의 1회 최대 반복 횟수(1RM)의 70%로 스미스 머신 스쿼트를 5세트 수행하여, 각 세트에서 가능한 최대 반복 횟수의 절반을 완료했습니다.
이 프로토콜은 완전한 피로에 도달하지 않으면서 중간 수준의 신경근 피로를 유도하도록 설계되었습니다.
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고피로 프로토콜
고피로 프로토콜에서 참가자들은 1RM의 70% 무게로 스미스머신 스쿼트를 5세트 수행하며, 각 세트를 근육 실패 지점까지 완료했습니다.
모든 세트에서 참가자들은 적절한 기술로 완전한 반복을 더 이상 수행할 수 없을 때까지 리프팅을 계속했습니다.
이 프로토콜은 높은 수준의 신경근 피로를 유도하고, 최대 피로 조건 하에서 부하-속도 변수의 민감도를 테스트하기 위해 설계되었습니다.
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이 중재는 훈련이나 피로를 유발하는 활동을 포함하지 않습니다.
참가자들은 세션 전과 후의 점진적 부하 테스트 사이에 어떤 스쿼트 세트도 수행하지 않습니다.
이 조건은 운동으로 인한 피로의 영향을 제거함으로써 부하-속도 측정의 자연적 변동을 확인하기 위한 기준선 역할을 합니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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하중-속도 관계에서 도출된 이론적 최대 하중(L0)의 변화
기간: 세션 전(기준선) 및 세션 직후(15분 이내)
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기저선(세션 전)과 세션 직후 점진적 부하 테스트 간 부하-속도 관계에서 도출된 이론적 최대 부하(L0, kg)의 차이.
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세션 전(기준선) 및 세션 직후(15분 이내)
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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부하-속도 관계에서 도출된 이론적 최대 속도(v0)의 변화
기간: 기준선 (세션 전) 및 세션 후 15분
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기저선(세션 전)과 세션 직후 점진적 부하 검사 간 부하-속도 관계에서 도출된 이론적 최대 속도(v0, m/s)의 차이.
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기준선 (세션 전) 및 세션 후 15분
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하중-속도 관계 곡선 아래 면적(Aline)의 변화
기간: 기준선(세션 전) 및 세션 직후(15분 이내)
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기준선(세션 전)과 세션 직후 점진적 부하 테스트 간의 하중-속도 관계 선 아래 면적(Aline, L0 × v0 / 2로 계산) 차이.
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기준선(세션 전) 및 세션 직후(15분 이내)
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스미스 머신 스쿼트에서의 원-리피티션 맥시멈 (1RM) 변화
기간: 세션 전(기준선) 및 세션 직후(15분 이내)
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스미스 머신 스쿼트에서 기준선(세션 전)과 직후 세션 증분 부하 테스트 간의 1회 최대 반복(1RM, kg) 차이
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세션 전(기준선) 및 세션 직후(15분 이내)
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공동 작업자 및 조사자
수사관
- 수석 연구원: Deniz Şentürk, PhD, İstanbul Gelisim University
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
기본 완료 (실제)
연구 완료 (실제)
연구 등록 날짜
최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
처음 게시됨 (실제)
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
마지막으로 확인됨
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
개별 참가자 데이터(IPD) 계획
개별 참가자 데이터(IPD)를 공유할 계획입니까?
IPD 계획 설명
IPD 공유 기간
IPD 공유 액세스 기준
IPD 공유 지원 정보 유형
- 연구_프로토콜
- 수액
- ICF
- CSR
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미국 FDA 규제 의약품 연구
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