명상자의 인지 기능과 정서 조절 (CALM)

이 연구는 52명의 명상자와 52명의 대조군을 대상으로 하는 전향적 코호트 연구입니다. 이 그룹들은 단일 시점에 연락되며, 그 시점에 설문조사와 인지 테스트를 실시하여 인지 및 정서적 결과를 평가합니다. 명상자 그룹은 Isha 재단(예: Shambhavi Mahamudra Kriya, Shoonya, Samyama 호흡 관찰 등)에서 가르치는 명상 수련을 배운 건강한 개인 중에서 모집됩니다. 명상에 경험이 없는 개인은 대조군으로 모집됩니다. 두 개의 별개 코호트로 할당되었음에도 불구하고, 두 그룹 모두 단일 시점에 동일한 설문지와 과제를 수행합니다. 또한, 연구팀은 위의 수련법 중 어떤 것도 가르치지 않습니다. 연구자들은 검증된 설문지와 인지 과제를 통해 위 수련법이 참가자에게 미치는 영향을 연구하고자 합니다.<\/p>

연구 절차: 전자 동의서 제출 및 연구 등록 후, 참가자들은 전자 설문조사와 인지 과제를 완료하도록 요청받습니다. 이는 참가자 개인 기기에서 가상으로 완료하거나 연구팀이 참가자에게 가져온 BIDMC 승인 기기에서 완료됩니다. (설문조사 및 인지 과제의 원격 관리에 대한 자세한 내용은 아래 설명)<\/p>

설문지: 다음 설문지는 연구에 포함되며, 연구 참가자들에게 단일 시점에 실시됩니다.<\/p>

인구통계, 병력, 과거 명상 경험 및 습관: 인구통계 정보(연령, 인종, 성별, 교육\/직업, 결혼 상태, 자녀 수, 거주 국가), 명상 노출 및 수련 기간, 과거 인지 훈련, 알코올 사용, 흡연 여부를 수집합니다.<\/p>

인지적 정서 조절 질문지(CERQ): 이 설문은 부정적인 사건을 경험한 후 개인의 생각에 대한 정보를 수집하는 것을 목표로 합니다.<\/p>

긍정 및 부정 정서 일정(PANAS): 긍정 정서와 부정 정서를 측정하는 두 개의 기분 척도로 구성됩니다. 참가자는 '매우 약간 또는 전혀 없음'(1)에서 '매우 많이'(5)까지의 5점 척도로 20개 항목에 응답합니다. 점수는 긍정 및 부정 정서 모두에 대해 10~50까지이며, 낮은 점수는 낮은 정서 수준을, 높은 점수는 높은 정서 수준을 나타냅니다.<\/p>

불안 및 우울증을 위한 4항목 환자 건강 질문지(PHQ-4): 불안과 우울증을 평가합니다. 점수는 0~12이며 불안(문항 1-2) 및 우울증(문항 3-4)에 대한 하위 척도가 있습니다. 각 하위 척도에서 3점 이상이면 양성으로 간주됩니다.<\/p>

지각된 스트레스 척도(PSS): 스트레스를 평가하는 검증된 10문항 도구입니다. 참가자들은 다양한 진술에 대해 동의하는 빈도를 0(전혀 없음)에서 4(매우 자주)까지의 척도로 평가하도록 요청받습니다. 그런 다음 10개 문항 각각의 점수를 합산하여 총 지각된 스트레스 점수를 계산합니다. 첨부된 '연구 설문지' 파일에서 설문 세부 정보를 확인하십시오.<\/p>

인지 과제: 참가자들은 실행 기능, 주의력, 기억력 및 정서 조절을 평가하기 위한 일련의 인지 과제를 완료하도록 요청받습니다. 과제는 참가자가 화면에 표시된 지침에 따라 특정 자극에 특정 방식으로 반응하도록 요구합니다. 과제는 긍정적 또는 부정적 정서 내용이 포함된 이미지를 포함할 수도 있습니다. 이 연구에서 사용될 수 있는 과제의 예는 아래에 제공됩니다.<\/p>

다중 소스 간섭 과제(MSIT): 각 시행에서 참가자에게 세 개의 숫자 시퀀스가 제시되며 반복되지 않는 숫자에 해당하는 키를 식별하고 누르도록 요청받습니다. '일치' 시행에서는 목표 숫자가 해당 값에 해당하는 위치에 나타나며 0으로 둘러싸여 있습니다(예: '0 2 0'). '불일치' 시행에서는 목표 숫자가 해당 값과 일치하지 않는 위치에 있으며 0이 아닌 숫자로 둘러싸여 있습니다(예: '3 3 2'). 정서 조절을 테스트하기 위해 긍정적, 부정적 또는 중립적 정서 내용이 포함된 이미지가 숫자 시퀀스와 동시에 제시됩니다.<\/p>

n-back 과제: 참가자들에게 일련의 문자가 제시됩니다. 참가자에게는 응답할 두 개의 키가 주어집니다. 현재 문자가 n번째 전 문자와 같으면 한 키를 누르고, 일치하지 않으면 다른 키를 누르도록 요청받습니다.<\/p>

이러한 인지 과제는 Pavlovia (pavlovia.org)와 같은 안전한 온라인 인지 과제 호스팅 플랫폼을 통해 원격으로 실시됩니다. 참가자에게는 온라인 플랫폼의 과제 링크가 제공되며, 식별되지 않은 연구 ID(예: CALM01, CALM02)를 입력하도록 요청받습니다. 이 링크는 연구 전용이며 참가자가 연구에 등록하면 생성되어 전송됩니다.<\/p>